崩坏3平台马拉松高分通关攻略介绍(马拉松全程不跑崩攻略)

崩坏3平台马拉松高分通关攻略介绍

1、崩坏3平台马拉松过关攻略开局使用高跳技能，二段跳先踩黄色平台，再二段跳直接到达对岸。蓝色旋转平台区域，建议走左边。左边平台是逆时针转的，角色顺着平台移动方向跳容错率会高很多。最后区域有两条路线选择，两条路线最终殊途同归，速度都是差不多的。

烟台马拉松路线

1、烟台马拉松是由烟台市人民政府主办的马拉松赛事。线路：滨海广场-滨海北路-滨海中路-滨海东路-养马岛大桥入岛路与滨海东路交叉口往东800米折返-滨海中路-逛荡河东路-港城东大街-烟台体育公园。这是黄河大集第一次进入马拉松赛事，将为打造乡村振兴齐鲁样板贡献烟台智慧和烟台力量。

2、烟台马拉松全程马拉松路线（4195公里），具体线路从滨海广场、滨海北路、滨海中路、滨海东路、养马岛大桥入岛路与滨海东路交叉口往东800米折返、滨海中路、逛荡河东路、港城东大街、烟台体育公园。

3、烟台马拉松路线：滨海广场—滨海北路—滨海中路—滨海东路——养马岛大桥入岛路与滨海东路交叉口往东800米折返—滨海中路—逛荡河东路—港城东大街—烟台体育公园。

4、路线图分析： **起点**：赛事的起点通常设在*滩的某个集中区域，便于选手集结和热身。 **赛道长度**：全程马拉松一般为4195公里，半程马拉松约为21公里，还有可能设有健康跑等短距离项目。

5、烟台国际马拉松比赛时间是10月15日。2023烟台马拉松将于10月15日上午7：00鸣枪开跑，共设置马拉松、半程马拉松、享跑5公里三个项目，赛事起点设置在滨海广场，终点设置在体育公园。

6、烟台马拉松是中国山东省烟台市的一项重要赛事，它每年都吸引了来自全国各地的大量跑者和观众。比赛的路线设计得非常美丽，从烟台的南部海滨开始，穿过多个*的景点和商业区，最后回到起跑点。

跑马拉松需要注意哪些事情?

跑马拉松的注意事项在于长跑锻炼前的准备活动要做好。准备活动能充分地活动各关节，减少各关节间的粘滞性，调动身体循环系统、呼吸系统的积极性，使全身心都投入到长跑锻炼中去，有利于长跑过程中“极点”的克服。不要骤停 长跑后千万不要骤停。

第一次参加马拉松比赛需要注意：1，做好心理准备，马拉松是一项强度大、时间长的极限运动，顺利完成就是成功。2，赛前保证充足的睡眠，同时不要急于适应强度过量训练。3，比赛穿八成新旧鞋，不要穿新鞋，袜子穿棉质没缝的旧运动袜，运动服要透气。4，准备护腕和腰袋，便于擦汗和装水、食物等。

大吃一顿！马特·菲兹杰拉德说：“去吃一个油腻的汉堡包，然后再喝瓶啤酒。这些东西不会让你快速恢复，但谁还关心恢复的事？放松一下自己，恢复的事情慢慢来。你起码要等四个月才能参加下一次马拉松。所以吃个汉堡包吧。

马拉松比赛时如何防止“跑崩”?

如何防止“跑崩”？赛前一定要加强训练，要有计划，有准备的去参赛。一般来说，全马比赛的备赛期是6个月左右，虽然周期有点长，但是至少你要在前半个月进行训练了，万万不可啥也不准备就去跑全马，月跑量至少要达到200公里左右，跑量的累积才是跑全马后半程的一个扎实基础。

为了预防跑崩，我们应该提前做好准备。合理的训练计划、科学的饮食搭配以及充足的水分补充都是不可或缺的。在比赛中，一旦出现跑崩的迹象，应立刻调整策略，放慢速度，适当休息，补充能量。这样不仅可以缓解身体压力，还有助于恢复体力，重拾信心。

●注意你的步伐。即使你跑得很舒服，也不可避免会变得僵硬和疲劳，还可能会遇到越来越强的疼痛，尤其是接近32km时。这是非常正常的，努力保持步伐和频率，保持上身和脸部轻松愉快，只有突如其来的剧烈的疼痛才能让你放弃。●过程中有效的手段，用以周期性的休息，让你在彻底疲劳前跑得更远。

保存与携带 盐丸需密封保存，防潮防湿。为了便于携带，可以将其放入自封袋，运动时避免汗液侵湿。在运动中，可以选择含在口中咀嚼，或者溶解在饮料或水中饮用，既方便又高效。

可以减少这种情况的发生。马拉松跑者可以通过合理安排饮食、补充水分、适当休息和调整心理状态等方式来应对马拉松崩溃。此外，提前制定应对策略和寻求比赛前后的医疗支持也是非常有益的。总之，马拉松崩溃是一种常见的现象，但通过适当的准备和调整，跑者可以更好地应对这种情况，保持健康和安全。

崩坏3弹簧马拉松高分通关攻略技巧

崩坏3弹簧马拉松过关攻略开局的弹簧垫区域先跳第3个弹簧垫，之后再往下一个区域最旁边的弹簧垫跳。中间的高台区域，从第一排弹簧垫起飞后用降落伞技能越过第二排的弹簧垫直接来到最后一个弹簧垫。

崩坏3平台马拉松过关攻略开局使用高跳技能，二段跳先踩黄色平台，再二段跳直接到达对岸。蓝色旋转平台区域，建议走左边。左边平台是逆时针转的，角色顺着平台移动方向跳容错率会高很多。最后区域有两条路线选择，两条路线最终殊途同归，速度都是差不多的。

崩坏3锤锤马拉松过关攻略开局左右两条道路速度其实差不多，左边操作的好的话可能会快一丢丢，但也没太大影响，因为后面都要等摆锤过来的，自己在哪边开局就选哪边的路线即可。左边路线跑法：用高跳技能，二段跳跳过两个摆锤就行，操作好一点的话可以从第一条加速带跳到最后一条加速带。

马拉松跑者突然跑不动的情况叫什么

马拉松突然跑不动了叫跑崩现象。在马拉松比赛中，跑崩现象是一种常见的挑战。在马拉松比赛中，由于身体疲劳、过度劳累或其他原因，导致跑步速度下降或无法继续跑步的情况叫跑崩现象。这种情况通常发生在长距离跑步中，尤其是马拉松比赛。

马拉松比赛突然跑不动的情况通常被称为马拉松崩溃。这种情况的出现可能是由于身体疲劳、脱水、肌肉疲劳或心理压力等多种因素导致的。在马拉松比赛中，运动员可能会经历身体和心理上的挑战，尤其是在长距离比赛中。当身体无法提供足够的能量或氧气给肌肉时，运动员可能会感到疲劳和无助，导致突然跑不动的情况。

马拉松跑者突然跑不动的情况通常被称为马拉松崩溃。这种情况的发生通常是由于身体疲劳、脱水、肌肉疲劳或疼痛、心理压力等因素导致的。在马拉松比赛中，跑者可能会经历身体和心理上的压力，尤其是在长距离比赛中。

独属于马拉松选手的酸爽感，会感到全身无力，呼吸困难，出现幻觉，意识模糊，判断力下降，就像头狠狠撞过墙。跑崩：有的跑者认为跑崩就是降速，还有的说就是岔气了，所以每个人的身体状况不一样出现的跑崩情况也不一样。比撞墙程度轻些。

在我们跑圈里确实有这么一句话叫做“半马不是马”，因为半马的强度和马拉松完全不同。 许多人以为“半马不是马”这句话是用来贬低只跑半程马拉松的跑者的，这就理解错了。 半马的强度与马拉松相比是不可同日而语的。

对于马拉松跑不动的情况，可能需要一辆特殊的车辆来提供帮助。这种车辆被称为收容车。一般情况下，只有在比赛中受伤、出现意外情况或者超过关门时间的情况下，才会使用收容车。如果参赛者无法继续比赛，收容车会将他们送往终点。通常情况下，大多数参赛者都能够坚持完成比赛。

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