第一个跑马松的那个希腊人叫什么 (第一个跑马拉松的女性)
第一个跑马松的那个希腊人叫什么 (第一个跑马拉松的女性)
斐迪庇第斯是第一个传说中跑完马拉松的希腊士兵，他在公元前490年的马拉松战役中扮演了重要角色。 马拉松战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边进行的一场重要战役，雅典人取得了胜利。 为了将胜利的消息尽快传达给雅典人，统帅米勒狄派遣了斐迪庇第斯这位*的“飞毛腿”士兵回去报信。
对于第一次参加马拉松的跑者，用时4小时10分钟是一个相当不错的成绩。 平均配速在4小时10分钟，意味着每公里的用时大约是5分58秒。为了保持这样的配速，跑者通常需要每周跑步里程在50至60公里之间，并保证至少有3次跑步训练。
最后，三级运动员的标准为男子4小时，女子4小时10分钟，这是对业余跑步爱好者或初级参赛者的入门要求，他们可能通过长期的锻炼逐渐提升自己的马拉松完赛时间。
对于女子选手，一级标准从3小时19分提升至3小时10分，二级标准从3小时50分提升至3小时22分，三级标准从4小时10分提升至3小时35分。 从*的等级标准来看，一级、二级、三级标准都有所提升，尤其是后面的级别，这表明国内大众选手的跑步水平正在不断提高。
- 二级标准由3小时50分提升至3小时22分；- 三级标准由4小时10分提升至3小时35分。从*的等级标准来看，一级、二级、三级标准都有所提升，尤其越往后提升越大，这也间接显示出，国内大众选手跑得越来越快了。新的等级表还加入了半程马拉松等级，达级的难度与全程项目相当。
女子二级由3小时50分提升到了3小时22分，女子三级由4小时10分提升到了3小时35分。从*的等级标准来看，一级、二级、三级都有不同幅度的提升，尤其越后面提升越大，这也间接显示出，国内大众选手跑的越来越快了。新的等级表还加入了半程马拉松等级，达级的难度与全程项目相当。
对普通跑者而言，属于比较一般的水平，经过系统和定期的锻炼，普通跑者全马成绩通常落在3小时20分到3小时40分之间。全马400的意思是全程马拉松用时4小时完赛。这是跑者约定俗成的说法，这个成绩在业余跑者中属于中等水平，通常业余跑者全马用时在345-至415之间。
北京时间2009年8月23日下午，第12届田径世锦赛女子马拉松产生了最后的*得主，20岁的中国小将白雪以2小时25分15秒摘得了中国队在本届世锦赛上的第一枚、也是*一枚*。这也是中国田径史上第一个世锦赛、奥运会级别的马拉松世界*。
徐*是中国田径史上第一个世界*。她出生于1964年，来自辽宁大连金州。徐*起初是中长跑的业余爱好者，1981年加入了辽宁省女子竞走队。在1983年的第三届世界竞走比赛中，她获得了女子个人*，这是中国田径的第一个世界*头衔。
徐*是一位杰出的中国马拉松运动员，她在1983年的第三届世界杯竞走比赛中，作为中国队的核心成员，与队友们共同努力，成功夺得了女子10公里竞走团体项目的*，并将珍贵的“艾思保恩杯”带回中国。
1、跑步，是我认识一个城市的*方式 现在的伊一不仅在跑马的路上继续前进奔跑着，除了国内的马拉松，她也参加了一些国外的马拉松比赛，目前为止已经完成了6场全马比赛了。伊一说：“跑步，是我认识一个城市的*方式”。
2、伊一——给我一双跑鞋，用奔跑和城市共同呼吸。从六年前开始跑步，一直持续至今，从西湖到奥体公园到青海湖，从粗腿妹到跑出诱人马甲线。伊一告诉自己，做主持人和跑步一样，一样的坚持与不懈，所谓越努力越幸运。
3、命运，又要给我一个怎样的轮回…… 我期待着。 《重生之我心尚静》 作者：苏卡千依诺 简介： 又一场车祸，又一次重生。可是这次的主角不是一般的懒耶。胸无大志对她是最明确的评价了！而且，你还无法责怪她。毕竟，人家本来是个活得很滋润的小丫头吗。
