马拉松时速一般多少公里(马拉松运动员最后冲刺速度)

马拉松时速一般多少公里

马拉松的平均速度因人而异，取决于参赛者的训练水平、身体状况和比赛策略。一般来说，业余马拉松选手的平均速度可能在每小时5-7公里左右，而专业选手则可能达到每小时20-30公里。马拉松是一项高强度的运动，需要参赛者具备较高的耐力和体力水平。因此，不同的人在完成马拉松时所需要的时间也会有很大的差异。

能跑下来全马拉松的人有多强?

以2019年的数据为例，中国能够完成全程马拉松的跑者仅有22万人，占全国人口的0.01%。这意味着在1万个人中，可能只有两三个人能够完成全程马拉松，凸显了这一挑战的难度。对于跑步高手而言，6小时内完成全程马拉松或许并不出色，但对于普通跑者来说，能够跑完全程已是非常了不起的成就。

小时以内的是普通人，4小时30分以内是较好的普通人，4小时以内的是牛人，3小时30以内的是精英，3小时以内专业，2小时30以内的人是健将，2小时10分左右的是黑人。。

能够跑全程马拉松的人可以说都是非常了不起的，因为全程马拉松更考验一个人的意志力。不过在跑全程马拉松以前一定要做好热身工作。如果没有做热身工作的话，会使得自己身体并不能达到一个*状态。

马拉松多少米开始冲刺

1、真正冲刺都是在最后400米，更不是冲刺了。30000米时候。其实真正的冲刺都是最后进入场地的400米，1000米的时候不是冲刺。，顶多是运动员，不再控制自己的体能的消耗多与少。

2、真正冲刺都是在最后400米，你可以去看下马拉松最后阶段，你就知道了最后400米，他们频率是最快的。、记得及时采纳哦。。

3、冲刺跑：是比赛最后200米左右在途中跑基础上有一定加速的运动，200是根据个人实力而定的，假如后程实力强，可以将200米加长开始冲刺，反之实力弱，可以把距离缩短。撞线：接近终点利用田径比赛中以胸撞线作为到达终点的评判标准而采用的一项技术。

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