科比慢三步动作视频教学我喜欢打篮球用 慢三步 可他们总是说我走步。O O…

今天阿莫来给大家分享一些关于科比慢三步动作视频教学我喜欢打篮球用 慢三步 可他们总是说我走步。O O…方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、其实算是走不得，别人说的没错，如果你喜欢用比较慢的脚步我建议你用科比的惯用招数，现在圈顶拿球，如果你是习惯右手，就用左脚用试探步，然后突然换向向右突破，这是防守人员一定以为你会突破，此时突然一个跳投甩掉防守队员得分，这样他们绝对不会说你是走步了。

2、刚拿到球是不能先走再运球的，必须先运球再走！而且轴心脚的问题你要搞清楚，你持球后左脚先踏到地面，左脚是轴心脚；若是右脚先踏地，轴心脚就是右脚；两只脚同时着地，两只脚都是轴心脚（不能动了）当你晃过对手了，证明你是动的，就不存在轴心脚的问题了。

3、走步就是在不运球的情况下、走了三步以上。走两步停下来算是走步。三步上篮指的是前面走两步、跳起之后落下算一步，总共三步。

三步上篮可不可以慢动作?

可以的，三步上篮强调的是要在三步之内完成上篮，对动作的快慢要求并不高。但也不能太慢，太慢的话有可能因为运球停球被判走步。三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。

第三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的步子，初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小，否则离篮筐太远不容易进球。第在上篮的之前我们需要把身体的重心压低，运球在腰部以下完成，上身要摆正，在投篮的时候尽量柔和出手，这样的进球率会大大提高。

三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的步子，初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小，否则离篮筐太远不容易进球。在上篮的之前把身体的重心压低，运球在腰部以下完成，上身要摆正，在投篮的时候尽量柔和出手。

三分上篮关键是步伐大小，注意上篮要跑着上而不是走过去，刚开始学，建议练习慢动作。在三步上篮过程中，如果离篮球框远，步伐要迈大些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。

打篮球碰见不会打的人,但是对你死缠烂打的防守,怎么办?

答案也很简单：掩护。无论是无球掩护还是持球挡拆都会给你一个轻松摆脱对手的机会，就算对方轮转换防起码你也能面对一个“正常”的防守者。如果有一个靠谱的长人队友就更爽啦，果断挡拆吊内线蹂躏之。

沉默是金！碰到这种人，你可以选择无视他，无论他说什么话，好的，坏的。直接无视！如果还伴有动手动脚，果断抽他！（心境啊。

启穗中学二年级学生，是篮球队的向心力来源，精研篮球战术，却不会打篮球。

不理会呗，或则直接禁言。拉黑、踢出房间都可以。再者训练自己的承受能力，做直播都是会被那些没事干的惹烦你的。是正常现象哦。慢慢接受就好了，锻炼一下自己的小心脏。

另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼 *** 能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。不管哪一种发法，你都必须投入大量的练习才能收到明显的效果。每次练到你两腿不能动为止。

敌不动，我不动；敌欲动，我先动。注意侧身站，别暴露正面。不要轻易攻击，要出招就应该简洁有效，否则只能把自己的破绽露出来让别人打。

三步上篮时怎样才能不被盖帽啊?

1、双手持球，右手托着，左手在上方（左撇子就掉转），人家冒你就打手了，到了腾空更高高度后右手举起左手放开（注意左手不是往外甩或挡，这样会打到人，容易被吹进攻犯规）（2）灵活一些，到了篮下，高个子球员起来盖帽，你停着，等他下来了，你在放上去。

2、简单的来说防止被盖帽有这么几个方面：之一就是上面所说的经验第二上篮的时候要倚靠，挤住对方，不要和对方甩开距离，过人不是说超越对手越远越好，只超越一个肩，然后挤住对方上篮，这样对方就没有起跳的空间，做得好的话你的身高只有一米五但是只有一米九以上的人才有可能帽到你。

3、防止被盖帽 *** ：出手点一定要高。手腕朝上球向下，一手护球。身体素质不是一两天能练成，那么就从技术上多下功夫。多看看刘玉栋的投篮动作，没有惊人的身高和弹跳，但姚明在他面前防他他都敢投。因为出手点高，俗称直臂投篮，就是出手时，投篮那支手尽量向上伸出，到更高点时球再离手。

4、首先，这与防守队员的站位，你的身高，他的身高有非常密切的关系，如果别人已经站在下面等着你出手的一瞬间帽你，那么突破篮下就是一个不好的选择，如果你个子不大，那么你突两步之后做一个投篮假晃，接一个转身（此时你是双手抱球）然后擦板，这是更好的 *** 了。

5、三步上篮的时候，一定要注意对球的保护。举右手为例，你投篮时左手要掩护投篮手，在球出手的一刹那把左手自然拿开，要注意左手只是起到辅助球***作用，不要双手将球投出篮球运动是团队运动，在突破的时候不一定选择三步上篮，还可以突破传球，将得分让给自己的队友。

6、其实被盖很正常，这个时候你就可以找找球感，找出手时间，正确的出手时间就不会这样了。

三步上篮的要领

三步上篮的动作要领是：站在离篮框约4米的位置单手朝篮框方向运球向前。最后一步用左脚踏出（并准备起跳）。跨最后一步时，用双手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部）。左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向。

动作要领起跑与起跳：保持适当距离，起步时利用腿部力量迅速起跑，同时脚下用力蹬地起跳。持球与运球：在起跳过程中稳定持球，将球置于胸前或腹部。起跳后可选择继续运球，为接下来的上篮动作创造机会。

三步上篮的动作要领有以下几点：调整好步伐是关键：三步顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球，因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。

三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的步子，初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小，否则离篮筐太远不容易进球。在上篮的之前把身体的重心压低，运球在腰部以下完成，上身要摆正，在投篮的时候尽量柔和出手。

三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。大就是之一步启动时步子要跨的大些；第二步要降速，步子小点，用来调整身体平衡；第三步就是起跳，手把球托到更高点抖腕上篮。

动作要领如下：之一步：运球后跳起接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚，或双脚跳起接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮；第二步：跳起中枢脚后非中枢脚落地；第三步：跳起非中枢脚后球出手后落回地面。

篮球突破的时候,对方篮下有中锋防守,前面有人堵截,突破过人后上篮总被...

1、在突破时，若对方篮下有中锋防守且前方有人堵截，可以选择在突破后及时传球给空位的队友。这样，中锋的注意力会转移到接球的队友身上，你可以利用这个机会快速移动到中锋身边，等待队友传球后再次上篮得分。如果你能够成功突破后卫，说明你的个人技巧相当不错。

2、行进间篮下低手投篮：动作要领：（以右手投篮为例）右脚跨出一大步，在落地前按球，左脚紧接跨出，步幅稍小，不要减速，有力蹬地向前上方起跳，同时双手持球移至体右侧耳上举，左手离球，右手掌心向上托球，向球篮方向伸出，接着向上屈腕，食指、中指、无名指向上拨球投出。

3、首先你的运球过人（这个就不用我多说了吧），只要你速度够快，或者像艾弗森那样把对方晃倒，上篮就很轻松啦。当然不是任何时候都可以上篮的，因为当你突破之一个人时，篮下还有一个大个中锋盖你冒那可就不好了，所以你的学会突破分球（给篮下最有得分机会的人），让对方不敢轻易封盖你。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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