1、迈克尔.乔丹 招牌动作:后仰 由于身体原因,第二个三连冠时期的乔丹,更多选择背身单打,后仰跳投来作为主要进攻手段。一般乔丹得到球后,上身会往后靠,与防守球员拉开距离后,迅速转身后仰跳投,令对方防不胜防,这个动作需要很好的身体协调性和腰腹力量的完美配合。
1、这个是物理现象-惯性。由于在投篮之前身体的中心是在变化的,所以当你投篮以后,为了保持之前的状态,要向前跳动。当然,如果能够把自己的中心控制住,也就是所谓的控制力量,将会使自己的投篮水平大幅度的提高。比如,乔丹的滞空能力,麦迪的干拔,科比的拉杆,都是力量控制的*典范。
2、原因,习惯。改法,让一个人站在投篮的你面前,张开双手(不用跳起来防),你来练习投篮。适当练习后仰投篮。
3、习惯问题 一般人投篮起跳的时候都会有意识向前跳,因为借助向前起跳的力量可以节省投篮时手腕的力量,也就是说会投的远一点。
4、投篮时往前走一步再投算不算犯规 那要看是什么情况。如果稍微垫步后接球属于连带动作不算犯规;如果是像上篮一样抱住后投肯定不算犯规;如果接到球抱稳了,中轴脚移动了就算走步 运球停下我想投篮。
5、你的上肢力量有问题而演变成依赖下肢支撑。这个习惯也不是很好,一旦没有空间你就不舒服了。所以没事做时多做俯卧撑,克制自己投篮不好的习惯,尽快改正。
6、依我看就是力量不够,可以多练练三角肌,肱二头肌和腕力,给你一段技术概要,自己看看吧. 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。
艾弗森 crossover 艾弗森,crossover 科比 转身 麦蒂 强突 动作速度麦蒂靠的是第一步急速加速,科比最厉害的是后仰跳投。
这才是麦迪的标志性干拔!你要是说科比啦詹姆斯啊也可以干拔,但是麦迪的标志性干拔在于他可以直接从半蹲姿势起跳干拔,*难于科比詹姆斯等人脚步晃动后或从站立姿势下蹲后起跳干拔,因为脚步晃动和下蹲动作可以调整身体感觉和迷惑对手。
急停跳投分两大类,一是自己运球急停跳投,二是空手走位接球跳投;两种动作相关、但是截然不同,尤其自己运球急停跳投若加上各种类运球,困难度更高。
练习方法:站在底线,持球连续做三个背后运球,每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后,很直的在你进攻的时候就需要调整,浪费了你宝贵的突破时机。
扣篮能力强的人往往会三步后直接扣篮,扣篮能力弱的人一般会三步上篮。 ★实战运用:★艾弗森三步上篮:许多人可能觉得小艾不好用,难以得分,其实小艾突破上篮能力很强,因此打不开局面时用小艾突破三步上篮,很有效果。但使用时一定要注意操作细节,*能用出三步上篮才比较有威胁。
自然的,当跳投距离延长时’,球的旋转次数也要增多。如果投篮范围扩大到5米——相当于NBA三分线外——那么球旋转2周到2周半。适宜的旋转加上柔和的出手,使球触及篮圈后增加进球的机会。球旋转太多,碰篮圈后会滚出,合适的旋转会使球在篮圈上呆的时间长些,更容易滚入网中。
最普通的急停,拿起球左右脚各迈一步急停或跳步急停,右脚在前。更突然的急停,跑动中稍稍减速,左脚踏停,左脚在前时立刻起跳,由左脚发力(汗,还是左脚落地呢,左脚负担够重的)。这是麦迪常用的急停后仰跳投方式。难度较大,因为在空中身体要左转,转向篮筐方向,右腿往往“向前踢出”。
第一:观察对手 与防守球员面对面,先是用左手胯下运球,然后交到右手,同时注意对方的落位。第二:伺机突破 球运到右手时,让球粘在手上的时间长一些,重心放在右脚上,做出准备向左突破的样子。
第四,如果你硬要练成科比那种投篮的话,你得先把腰腹力量练好,例如俯卧撑之类的运动都是很有助于提高腰腹力量的,那样一来你的投篮会更飘逸,也会更轻松。最后,正如阿伦说的,没有投篮天才,要想准点的话,你就得多练习。
特点四,投篮辅助手。科比的投篮辅助手有明显的向前跟随的习惯,这能帮助他固定投篮线路使投篮弹道更加稳定。第五点科比的跳投。在起跳的*点出手以及高肘部不发力的特点,都是为了追求*的出手高度,很难借助到下肢的力量来投篮。要学习科比的滞空跳投,需要强大的身体素质和协调性作为基础。