抖音上分享的外国篮球视频,包括NBA球星的视频,通常是从Twitter或者Instagram等国际社交媒体平台上下载的。
1、对于科比的宣传我觉得耐克是做的最系统且是最到位的,我手机里就存着耐克广告 “科比门徒”系列,你可以去百度,优酷等地方下,资源很好找。咳咳咳。。作为曾经的文艺小青年。
2、科比说。如此有礼貌,没有一点大腕的架子,尽管罗伯特犯困得快要支持不住了,但他仍然很客气地说:“怎么会打扰呢?科比,有什么事吗?”电话那头说,“我想知道,你是否能帮我做点体能训练?当然,一会儿在训练馆里见!”罗伯特挂了电话,匆匆往训练馆里赶,他想,不能让科比在那儿等着。
3、科比是一个有标准的人,进入联盟十余年来,他在为自己确立标准和修正标准的同时,也在学着将自己塑造成一个标准。事实上,科比的努力人人见得。每年夏天他几乎都是在体育馆和健身房度过。他是最勤奋的球员*正确。
4、谈失败:科比,“当我们对自己说做不到一些事情,我们取得不了一些成就时,我们是在故意找借口,让自己迷失。
第二种方法,效果不是很明显,但是容易实施。具体方法:脚踝上绑上橡皮筋,原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉,这种方法效果不明显。
身体力量不行,弹跳不好:先从下肢开始,练深蹲,可以从140开始,量力而行,逐步提高,每组12次,每次去至少做8组,*有人保护。如果没有健身房,*找个地方跳台阶,也能增加你的弹跳力。
篮球中的转身动作 转身动作在篮球中是一种重要的进攻技巧。转身可以分为内线转身和外线转身。内线转身主要用于低位球员,首先需要用腿插入对方防守位置,然后坐住身体,利用屁股和肩部的力量压住对手,接着用肘部拐开空间,顺势转身完成进攻。这种转身的关键是肩部和肘部的力量,以及对身体控制的能力。
大幅度体前双手交叉运球,更强调手指手腕对球的控制,并且提高长时间控球能力。双手交叉低运球,可以有效提高控球速率,手臂力量以及耐力。连续胯下+背后控球,跟综合的训练,提高连续控球变换能力。