拜佛过人这一技巧,在篮球场上尤其是街球场上被广泛应用,拜佛过人可以简单理解为假投真突,即控球者在运球时通过停顿假装要投篮(不是投篮,也不是死球,还可以继续运球)以欺骗防守球员跳起防你或影响其重心从而运球突破防守的过程。因为动作像拜佛,经常在街球里出现。
篮球晃动过人时,可以进行声东击西,即把左手做出假装突破的样子运球,实际上用右手运球突破了,这样过人比较轻松。避免翻手腕 晃动时要迅速的转移篮球,这时如果手型掌握不好,会发生翻手腕的情况,会被判罚翻手腕违例的,要特别注意这一点。
声东击西 篮球晃动过人时,可以进行声东击西,即把左手做出假装突破的样子运球,实际上用右手运球突破了,这样过人比较轻松。避免翻手腕 晃动时要迅速的转移篮球,这时如果手型掌握不好,会发生翻手腕的情况,会被判罚翻手腕违例的,要特别注意这一点。
首先,用右手运球面对篮筐,找好合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手 球在右手,还没拍下地的那瞬间,把右脚迈向右边一步,越大越好,但不要超过一步。
利用对方的防守心理,不断变化自身重心,防守者的重心也在变化,而自己进攻相比防守者有快一步的优势,就这一步就达到晃人的目的了。根本原理就是重心的变化导致站不稳了。
篮球晃动过人时,可以进行声东击西,即把左手做出假装突破的样子运球,实际上用右手运球突破了,这样过人比较轻松。避免翻手腕 晃动时要迅速的转移篮球,这时如果手型掌握不好,会发生翻手腕的情况,会被判罚翻手腕违例的,要特别注意这一点。
运球靠近防守者时,以左脚之力,举右脚向右。标准的“晃右切左”招式。这时要同时运球向右,但科比却把球运起,以拉到*处的动作代替,并且眼睛盯着对方在脚步移动,作为何时该切和是否要临时变招的依据。左肩,左臂和头部皆尽情的如跳迪斯科般往右一晃,但球仍高高运在头上。
篮球的虚晃技术:欧洲步,篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,利用手臂左右晃动的假动作骗对手,常用球星:韦德,哈登,吉诺比利等,实用性高。梦幻脚步,篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,通过连续的假动作上篮,利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。常用球星:奥拉朱旺,隆多等。
1、首先,用右手运球面对篮筐,找好合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手 球在右手,还没拍下地的那瞬间,把右脚迈向右边一步,越大越好,但不要超过一步。
2、打篮球怎么把人晃倒 打篮球把人晃倒需要: 首先,运球基本功扎实,手腕要软,要灵活。 其次,运球幅度要大,重心要低。 最后,要连续用交叉步变向即可。
3、正面的虚晃这也是很常用的,但讲起来话就多了,这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚 尖着地,才能保证迅速把身体弹回来,当然如果你的对手菜,身体不动也能骗死他,那你就不必看这些了,呵呵。
什么是晃人呢?就是作假动作迷惑对手然后瞬间过掉他,而最常用的应该是变向了。
标准的“晃右切左”招式。这时要同时运球向右,但科比却把球运起,以拉到*处的动作代替,并且眼睛盯着对方在脚步移动,作为何时该切和是否要临时变招的依据。左肩,左臂和头部皆尽情的如跳迪斯科般往右一晃,但球仍高高运在头上。
首先,左手运着球,如果1对1的话,你就慢慢往左移动,如果他也跟着移动你就很快普通运球到右手,然后紧接着左脚迈上去(往左迈)同时胯下运到左手上面,右脚很快的往后蹬,然后开始3步上篮。如果没跟上你你也该很清楚怎么做了吧,你速度快可以选择突破,慢可以投篮阿。典型的“晃右切左”招式。
关键点在于沉肩,你难道没注意科比的肩膀晃动很多吗?肩部假动作,当右手胯下变到左手时沉下右肩,做出左路突破假动作,然后左脚发力再蹬到右边同时左手球变到右边,柔韧性,爆发力,手感,节奏感。
不必非要加速度,可以变速度。科比就是这样做的:在上篮的时候,节奏控制为——慢快慢或者快慢快。只要节奏打乱,就能摆脱防守。不一定非要加快速度。
训练方法:反复冲刺训练还是有必要的。30次,50次,也许80次,那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺,要求你自己在准备活动后全速往前冲,而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同,不必天天练,每周三小时即可。还要特别注意运用小;力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
连续垂直跳训练 连续立定跳(蛙跳)训练 单脚跳训练 跳阶训练 跳深训练 自己可以分开做成几组,每组相隔2-3分钟左右。 至于篮球的背身单打,这个可以去网上寻找教程。我这里有一个。 http://v.youku.com/v_show/id_XMTgzMTE1ODgw.html 希望我的回答可以帮助到你。
身体+脚步+身体+球请大家注意顺序,身体前倾,脚蹬地,身体靠(往防守队员身上靠,挡他回防路线),球只须带过来,不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的,另当别论,但玩街球的到了要过人那下,还得遵循过人的一些 基本准则才过去。
练习脚步,用前脚掌跑步练习启动速度。(突破时的变速很重要,急停急加速、二次加速)过人要点之二。练习运球时抬头,这样可以看到全场,不然你埋着头突进去就是被冒。(这点我打控球后卫是深有感触)练习眼、手、肩、头部的假动作,有时候过人只需要一摆头就行。。
一般来说科比的过人的手段就是变向和队友挡拆后的加速,不过近期感觉他的运球重心比以前来得高了,突破时的对球的保护有些不够到位。
交叉步跟顺步不一样,它是先迈靠后的脚,启动方法是一样的,压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚,那显然启动速度要慢些,不过它的好处在于一旦这只脚迈出去,你整条腿(加上你的身体)可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。