马拉松比赛可以拿着手机带着耳机听歌吗(跑马拉松比赛的时候能不能听歌)
马拉松比赛可以拿着手机带着耳机听歌吗(跑马拉松比赛的时候能不能听歌)
1、正规的马拉松比赛是不让带耳机的，但是一些小型的马拉松比赛是可以带耳机的。许多人表示在国外的一些比赛中，是有明文规定不让戴耳机参赛的，主要原因是怕选手听不到志愿者的指挥和疏导。
还有很多人是享受跑步带来的乐趣，真正的喜欢跑步，在跑步的过程中，找寻自己，放飞自己，获得思考，缓解生活中的压力 ，比如村上春树就是一位忠实的马拉松爱好者，他还曾经写过一本书《当我跑步时我谈些什么》（强烈推荐，有很多好的思想）。
因此您可以根据您的喜好在跑之前半小时就把音乐打开，提前酝酿情绪，脑海里尽量想象着音乐中的情景。选音乐也有诀窍，从钢琴曲、现代音乐，到快节奏的进行曲都是我的跑步背景音乐。跑步过程中，一般听进行曲，而在热身和运动后慢跑的时段可以选择轻音乐。在注意安全的同时，听音乐跑步确实可以忘记了疲乏。
Always Getting Over You——Angela Ammons某年杭州马拉松视频的配乐就是这首歌，当时一听钟情。奇怪的是内容是有些淡淡失落的情歌，可是曲调如此欢快，非常适合刚开始跑的时候听。“Dododododo，Dododododo”听着音乐让人忍不住想动起来。跑一次马拉松是很多人人生清单里的一个项目。
比如说静这首歌。在跑步即将结束的时候，会听一些节奏比较快的歌，一些节奏快的歌，能够提高自己的跑步速度，就是到了冲刺的时候，比如说逆战这首歌，我就特别喜欢在即将结束跑步的时候听。开心的歌，励志的歌。在自己备受打击的时候，自己就会听这些歌，比如说水手，我就特别的喜欢。
《New Boy》——朴树 轻快的节奏，凉凉的清风，暖暖的阳光，细碎的汗，这就是跑步带来的美好感觉。 《庆祝》——杨丞琳 活泼少女风，脚步好像也能欢快起来，听完整个人都感觉很开心。 《奔》——孙燕姿 从歌词到节奏，都非常适合跑步的时候听，轻快又励志。
Enter Sandman - Metallica 《enter sandman》是METALLICA最经典的歌曲之一，这首歌获得格莱美*重金属歌曲奖，让你嗨到爆炸，当做健身时候的背景音乐是*不过。Lullaby - Sigala / Paloma Faith 《Lullaby》一首轻柔的作品，非常适合做瑜伽等节奏偏缓慢的有氧运动时的背景音乐。
是的。跑步是全身运动，心，脑，肺都随跑步节奏而有规则的工作，听音乐，就会打乱跑步的节奏，造成不协调。不但不会有锻炼身体的作用，反而会损伤身体。如果音乐的节奏正合跑步的节奏，影响不大，但就没有大脑在跑步中放松休息的好处，*在跑步中不听音乐，全身心的跑步是*的锻炼。
跑步时听歌可以放松神经，缓解压力，还能有利于睡眠。如果是为了缓解压力，有个好睡眠，同时在跑步时酷一点，说不定还能吸引到妹子或靓仔。但是需要注意安全，时刻留意周边环境，避免与汽车、电动车等发生碰撞等意外。
跑步时听音乐好吗让跑者振奋运动心理学家科斯塔斯·卡拉吉奥吉斯专门研究音乐对运动员的积极影响，他认为音乐能够帮助跑者达到*的精神状态以应对跑步训练。“音乐能够提高积极的情绪，像兴奋和快乐，降低负面情绪，像紧张、疲劳和困惑。
跑步听音乐能够放松心情，听音乐分散注意力，从而提升运动状态，增强持久性加速新陈代谢。听音乐跑步能够缓解压力，缓解紧张感，放松身体让跑步更加轻松。
跑步适合听的音乐有：《好汉歌》、《奔跑》、《星辰大海》、《荣耀》、《夜空中最亮的星》等。以下是对跑步适合的音乐的详细解释：跑步时听音乐是一种常见的运动习惯，音乐可以帮助调节情绪、激发动力。在众多的音乐作品中，一些节奏明快、旋律激昂的歌曲特别适合跑步时聆听。
我觉得跑步时听音乐这种体验会非常的愉快。因为首先你在运动的时候听一些音乐，就会放松你的身体，让你的身体不会那么的疲惫，重要的是还可以让你的心情更加的愉悦，让你爱上跑步这种有氧锻炼。
