马拉松有全程跟拍吗视频,《爸爸去哪儿》里面发生的事是真的还是导演编剧故意排练的?

***5直播马拉松比赛介绍

***5直播2023深圳马拉松比赛介绍如下：2023年12月3日清晨，2023深圳马拉松鸣枪开跑，来自30余个国家和地区的2万名选手由市民中心出发。中央广播电视总台联合东部通航为深圳马拉松全球直播提供保障。

《爸爸去哪儿》里面发生的事是真的还是导演编剧故意排练的?

彩排完匆匆忙忙吃个饭，马上还得到另一个棚里去拍总决赛宣传片，完了还得接受纪录片组的采访，之后短暂休息后又得赶紧赶到《百变大咖秀》的录制现场亮个相，一直到第二天的凌晨1点才勉强收工，之后张杰又提出再回去彩排两次，但因为晚点的曹格占了场地，只能无奈作罢。

我觉得不一定。最近我又重刷了一遍《爸爸去哪儿》的之一季 ，时不时来一个泪点感动得我这个老阿姨涕泗横流，时不时又被可爱的萌娃逗的哈哈大笑，我觉得这样的综艺，不大可能是演出来的。

外景踩点为了帮星爸和星娃们找到6个风景迥异的冒险地，《爸爸去哪儿》设置了专门的外景踩点小组，几乎走遍了国内的所有省份希望找到未被开发过的地区，要有不同的地貌，又不能离城市太远，怕孩子们受不了长途跋涉。

为了保证节目内容的真实完整，节目组现场录制的素材超过100小时，并且去到现场要做好各种预案，任何情节都不会重新来过，所以各部门外出拍摄的工作人员逾150人。

有人说，相比《中国最强音》《快乐男生》引发的争议，《爸爸去哪儿》是湖南卫视今年继《我是歌手》之后唯一一档获得一边倒好评的节目。巧的是，《爸爸》和《歌手》出自同门。“这两档节目几乎是同时买的”，蒋良透露，“从年初开始筹备，真正的录制时间却并不长。

首次参加马拉松有什么注意事项?

1、参加马拉松比赛前，务必做好充足的准备活动，以 *** 运动中枢神经的兴奋，确保身体各系统、器官（如肌肉、血液系统、呼吸系统、运动系统）之间建立良好的协调性。 赛前自我评估身体状况，检查是否存在基础疾病，以确保安全参赛。 熟悉比赛路线和赛道情况，了解沿途的补给点分布，为比赛做好充分的准备。

2、注意身体信号：在比赛过程中注意身体的信号，如疼痛、不适感等，并合理调整节奏或停止比赛，以避免造成严重伤害。 心理准备：保持积极的心态和坚强的意志力，在遇到困难和挑战时能够坚持下去。以上是参与跑马拉松时需要注意的一些事项，希望对你有所帮助。

3、补充水分与能量 马拉松运动会导致大量出汗和能量消耗，因此及时补充水分和能量至关重要。选手应在比赛中合理安排补给站的使用，确保足够的水分和电解质摄入。同时，携带一些高能量、易消化的食物，如能量棒、水果等，以补充体力。总之，参与马拉松比赛时，安全应始终放在首位。

4、起跑时，保持冷静，避免拥挤和碰撞。 马拉松的关键是匀速跑步。全程马拉松的速度应比10公里最快用时慢6-8分钟，半程则慢3分钟。避免开始太快，以免后期体力不支。 从10公里开始，每个饮水站都要适量补水，每次不超过100克。为防止脱水，应在感到口干之前就补水。

5、跑马拉松的注意事项在于长跑锻炼前的准备活动要做好。准备活动能充分地活动各关节，减少各关节间的粘滞性，调动身体循环系统、呼吸系统的积极性，使全身心都投入到长跑锻炼中去，有利于长跑过程中“极点”的克服。不要骤停 长跑后千万不要骤停。

企业员工组织团建都有哪些活动

员工团建活动有多种形式。员工团建活动包括但不限于户外拓展、主题派对、运动会、文艺汇演等。详细解释： 户外拓展：户外拓展是一种通过户外活动来培养团队协作、增进员工间交流的活动形式。可以包括野外生存挑战、攀岩、定向越野等，这些活动能够增强团队的凝聚力和协作精神。

旅行团建：组织员工进行短途旅行，可以放松心情，增进团队成员之间的感情。创意大赛：如设计大赛、才艺大赛等，可以激发员工的创造力和团队精神。主题晚会：举办各种主题的晚会，如歌唱比赛、舞蹈表演、相声小品等，展示员工的才艺，增进团队凝聚力。

公司搞团建的常见活动有户外拓展训练、团队竞技游戏、员工才艺表演等。 户外拓展训练 户外拓展训练包括野外生存、攀岩、绳降等户外项目，有助于增强团队合作和信任。 团队竞技游戏 如拔河、接力赛、团队足球等，可以激发团队精神和竞争意识。 员工才艺表演 鼓励员工展示自己的才艺，增强彼此了解和认同感。

户外拓展训练：通过攀岩、徒步、定向越野等活动，锻炼团队成员的团队合作能力和挑战自我的精神。 团队销售辩论游戏：通过接力比赛、拔河、破冰游戏等活动，增强团队成员间的默契和团队凝聚力。 主题晚会：通过才艺表演、聚餐、KTV等活动，让团队成员在轻松的氛围中增进感情。

团建活动 户外拓展活动：组织员工参加户外拓展，如徒步、定向越野等，可以增强团队凝聚力，提升员工的团队协作能力和公司归属感。 内部联欢会或年会：在特定场合如年终或重大节日举办联欢会，表彰优秀员工，加强内部沟通与交流，提高员工的工作积极性和忠诚度。

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