求一业余乒乓球训练计划表有分(中国乒乓球的发展计划表)
求一业余乒乓球训练计划表有分(中国乒乓球的发展计划表)
启蒙阶段：让学生了解掌握乒乓球运动的理论知识、规则和基本技术。训练期：4个月，每天训练1小时。基本理论：了解球拍、器材、场地、乒乓球术语。训练内容：乒乓球握拍方法和球性的培养。掌握正确的近台攻球动作。掌握正确的技术组合（攻球两点、三点）球速每分钟60个左右（单球）。
1、掌握正确的近台攻球动作。掌握正确的技术组合（攻球两点、三点）球速每分钟60个左右（单球）。初级阶段：让学生掌握乒乓球运动的移动步法和技术组合。训练周期：6个月，每天训练1小时 训练内容：掌握正确的发力攻球动作。
2、下面是我制定的《乒乓球年龄练习计划表》，是个人心得，仅供参考：壹】 6岁开始练习最基本的乒乓球技巧。注：要去训练专业教练，专业教练的训练时间一般都在8h/天以上。不要 盲目的去体工队训练，一些专业训练的地方比体工队的训练队还要好。
3、在日常训练或俱乐部活动中，乒乓球的时间安排则相对灵活。训练计划通常由教练根据运动员的水平和需求来制定。这可能包括技术练习、体能训练、战术演练以及实战模拟等多个环节。每个环节的时间分配会根据具体情况来调整，以达到*的训练效果。
4、第一节：了解乒乓球的基本规则，了解乒乓球的基本球性。选择握拍方式，进行基本的兴趣培养，台上自由击球练习并引导向正规动作。一小时后进行正手基本功练习（单球）。第二三四节：正手基本功练习（多球）。第五节：正手基本功练习（多球一小时单球一小时）。
5、严格的训练计划 中国乒乓球教练非常注重训练计划的制定和执行。他们会根据运动员的实际情况，制定出一份详细的训练计划，包括每天的训练内容、强度、时间等。同时，教练也会根据运动员的表现情况，适时地进行调整和修改。个性化的训练方案 中国乒乓球教练非常注重个性化的训练方案。
1、中国乒乓球发展史：1904年12月乒乓球运动从日本传入中国。开始是由上海四马路一家文具店的老板王道平从日本购回10套乒乓球器材，并在店内作表演，于是买乒乓球、打乒乓球的人逐渐增多，各大城市也先后推广了这项活动。从20世纪初到20世纪50年代，中国国内震荡不定，乒乓球的发展停滞不前。
2、乒乓球于1904年12月从日本传入中国，最初由上海一位文具店老板王道平从日本购回10套乒乓球器材，在店内进行展示，吸引了众多观众，使得乒乓球逐渐在中国各大城市得到推广。 从20世纪初至20世纪50年代，由于中国国内局势动荡，乒乓球运动的发展受到阻碍。
3、国球指在一个国家内开展广泛并在国际上居于领先地位的球类运动。大部分的国家都有国球项目。中国的国球为乒乓球，起源于英国的19世纪末，因为1959年的世界乒乓球锦标赛，中国参赛运动员为中国获得了第一个世界*，而使国人振奋，从此乒乓球运动在中国风靡，成为了事实上中国的国球的体育项目。
4、年上海一文具店经理王道平从日本购买了乒乓球器材带回上海，在店中亲自作示范，引起国人兴趣，中国开始有了乒乓球运动。1918年上海率先成立了乒乓球联合会，同年全国乒乓球联合会在上海诞生。
5、中国乒乓球发展史 起源与初步发展 乒乓球运动于20世纪初传入中国。早期的乒乓球运动主要在大型城市开展，受到社会上层人士的喜爱。随着参与人数逐渐增多，乒乓球运动逐渐普及。在比赛规则上，中国早期主要参考国际乒联的规定，并不断进行本土化调整和优化。
6、乒乓球组织机构设有国际乒乓球联合会、亚洲乒乓球联盟、中国乒乓球协会。 发展历程 乒乓球起源 乒乓球起源于英国。19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。
1、这是5年一个大台阶，我们想成为乒乒乓球业余高手，肯定会比孙颖莎用时要长很多。 再有，孙颖莎从启蒙开始，一直是在名教练的悉心栽培下，并伴有完整科学的训练体系紧随训练的阶段而前行，这是我们乒乓球业余球友无论如何也做不到的。
2、从小学就开始接受训练，一个学乒乓球的孩子，一般都在5岁或6岁开始练球。年龄再大一些，出成绩就较难。正常来说，10岁左右要在省市打出前几名，全国大赛打进前8名，这样比较有希望。也可以自己打出成绩后，自荐给专业队。当然会有临场测试，体能，协调能力，以及打比赛，全面测试这个小朋友的能力。
3、变换击球线路训练法 将乒乓球的无数击球线路归纳、简化为五条基本球路，然后再根据运动员的具体情况进行训练。 （一）单线练习法：按规定的单一线路练习， 方法 （1）按规定的单一线路进行单一技术的练习。如右方斜线对攻。 （2）按规定的单一线路进行两个或两个以上技术的练习，如右方斜线的削中反攻练习。
