马拉松运动员真实身材,跑马拉松对人身体有哪些利弊?

为何非洲的田径选手获冠军的几率高?他们有什么先天优势?

非洲田径选手获得冠军的几率高，这背后有多方面的原因。首先，非洲人的身体比例独特，特别是他们修长的腿部长度，这为田径运动提供了天然的优势。研究表明，这种身体结构在跑步和跳跃等项目中能够产生更大的步幅和效率。

跑马拉松对人身体有哪些利弊?

1、跑马拉松需要心脏和肺部发挥更大的力量，以确保满足锻炼时的能量需求并消除强壮的四肢产生的废物。 心脏功率的增加来源于心肌细胞在负荷增加时的耗氧量增加，但这也带来了心肌细胞损伤的风险。 跑步是一种有氧运动，能够帮助人们保持健康，改善体质。

2、长期激烈的马拉松运动也会导致运动员大量失水，当身体失水过多，补水不足时，会增加人体的血液粘度，血液越稠越硬血流量 年长的马拉松运动员有动脉硬化问题，因此，冠状动脉梗塞的风险更大。事实上，血栓性心肌梗死确实是马拉松运动员心源性猝死的原因之一。跑马拉松会导致身体极度疲劳。

3、如果经常跑马拉松，可能因膝盖使用过度，容易损伤韧带，还会造成关节损伤或者膝盖损伤，出现膝盖部位疼痛。此外，由于马拉松距离、时间比较长，可加重心脏负荷，或大量出汗导致低血钠症、意识模糊，可能有导致猝死的风险。

为什么大腿比小腿粗大腿比小腿粗很多是由什么导致的

小腿主要起支撑作用，却没有大腿负担那么多牵引运动的作用，所以进化得比较小。如果人的体重很重，那么，小腿便有机会接近等于甚至大于大脚。比如活生生的例子-大象。当大象的小腿特别小时你反而会觉得不协调，因为合理进化的结果才形成了最后的审美标准。

这主要是因为腿部脂肪较多导致的，注意适当的调整自己的饮食习惯，多吃水果和蔬菜，尽量不要吃含有太多的脂肪和高热量食品，要注意锻炼，如果锻炼一段时间没有效果的话。大腿细小腿粗这是怎么回事 不知道是不是以前有参加过体育锻炼，类似短跑之类的，没有在运动前后进行放松拉筋就容易造成小腿变粗。

有些人就是非常不满意自己的身材，会觉得自己不够苗条的，尤其是自己的腿部非常粗，这样就会使得整体形象不够美观的，比如说自己的大腿部位比小腿粗很多，这种情况出现的话就需要进行一些方式来达到瘦大腿的效果，其实 *** 就是很好的一种瘦身 *** ，但是这种 *** 一定要多坚持的。

关于目标的主题班会

主持人甲：著名的查士德斐尔爵士曾说过“目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中，徒劳无功。

新学期新目标新起点主题班会教案1 活动主题：新学期，新起点，新打算 活动目标：增强学生自信，使学生懂得做事要有计划，要努力，就一定能成功。提出新学期新的要求，统一，统一认识，强化常规管理教育。做好切实可行的学习的计划。

西班牙的塞万提斯说过：对未来的目标愈高，志向就愈可贵。作为即将步入成人的学生，是否认真思考过自己的未来？是否对未来的人生有过规划？这节主题班会课就是要和同学一起畅谈未来，树立正确的人生目标，制定科学的、切实的、可行的未来发展规划。

主持人：感谢各位老师，本次主题班会到此结束！ 新学期主题班会（2） 光阴似箭，转眼我们又迎来了一个新的学期。经过上个学期的洗礼历练，同学们逐渐适应了大学生活。导员老师带领同学们展开了一次以“新学期新目标”为主题的班会，全体同学到场参与。

明确目标规划人生主题班会 明确目标，规划人生 唱班歌。呼班级口号。【写在教室后黑板上，体现了高快车想和行为：抛弃自卑，树立自信；抛弃自傲，虚心踏实；抛弃急躁，冷静面对；抛弃怯弱，勇敢搏击；抛弃拖沓，争分抢秒；抛弃懈怠，坚持到底；抛弃平庸，争做学人；破釜沉舟，铸就辉煌。

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