妹妹学篮球训练计划小说,关于篮球的小说,主角在nba打篮球的小说
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1、拍球：首先要熟悉篮球，每人一球，先右手拍球一分钟，再用左手拍球一分钟，不停的轮换手拍，练习两手拍球熟练程度。——此项为第一个星期是重点训练项目。2 运球：围球场跑；8字跑转身等。速度要逐渐加快——此项同样为第一个星期重点训练项目。
1、推荐理由：《校园篮球风云》可以说是篮球小说当中的开山鼻祖了，作者没有提到NBA，只是写了几个爱好篮球的中学生的故事，很激情很热血，类似于《灌篮高手》。但确实是一部不可多得的好作品。
2、我推荐的篮球小说如下：《是篮球之神啊》：快剑江湖的经典作品，描述主角斯坦福的篮球成神之路，热血激情，深受读者喜爱。《校园篮球风云》：大秦炳炳的创作，讲述一个少年追求篮球梦想的历程，也被改编为动漫。《篮球之黄金时代》：讲述主角重生到1981年NBA时代的故事，剧情扣人心弦。
3、篮球小说十大*之作有：《后卫*》、《全能控卫》、《NBA：暴走后卫》、《是篮球之神啊》、《湖人有个孙大圣》、《篮坛：最强氪金王》、《NBA：膨胀变强》、《NBA：开局神级后仰跳》、《NBA：开局继承紫原敦》、《从男篮世界杯开始绝杀》。《后卫*》这本小说的作者是幸福微光。
4、篮坛教皇是由兔来割草创作的一本体育类小说，在起点中文网可以看。主要讲述了NBA数据员意外重生搭配1997年的美国，从而展开一系列非常精彩而又刺激的篮坛教皇之旅。《校园篮球风云》校园篮球风云是由大秦炳炳创作的一部非常经典的篮球小说，主要讲述了一个具有篮球天赋的少年为自己篮球梦想而奋斗的故事。
《始弃终乱》，校园青春文，女主尹心慧，篮球很赞，学习也不错，和男主同班，两人成绩都很好，小说讲述了男女主在高中学习生活的事情，逐渐相爱的过程，很温馨，很真实。非常好看。喜剧。就算不是楼主要问的，我也建议去看看。
SD同人湛蓝的天空，女主穿越前就会打篮球，球风模仿仙道，男主仙道，还不错。
《呵呵，我们是哥们》，因该是吧，不是我也不知道了，可网址就收不到，只有开头唐洛克的自白。我复制下给你看看是不是 我是女生我是唐可洛。我很帅。
篮球训练计划范文1 活动目的 为了丰富同学们的课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强各系部和各班级凝聚力，加强新老生之间的交流，也给同学们展示自我的舞台，__学院定于在20__年__月__日展开学院“__杯”篮球赛，旨在增强各班凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。
以下是我为大家准备的《2020学校篮球训练计划范文精选多篇》，供您借鉴。
第一，原地运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。第二，原地v字运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。第三，原地inandout运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。第四，前后v字运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。
X跑训练 X跑训练要求运动员面对球场，从右侧底角出发，极速跑到对面的场角，然后沿端线防守滑步至右侧场角，转身面向球场，极速跑到对面场角，然后沿端线防守滑步至起点，转身面向球场。按照此要求为一次完整的X跑，重复跑2-3次。间歇跑训练 这也是一个很痛苦的训练。
1、训练计划一： 训练任务：培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。重点是技术训练，同时注重战术配合意识及实战应用。 训练原则：根据学生实际情况制定训练计划，注重挖掘学生潜力；注重思想作风，调整学生心理状态；狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术；有针对性地提高运动员的技、战术能力。
2、全面提高运动员的身体素质训练。主要任务：提高全队的.凝聚力，形成好的队风队纪，为备战市比赛做准备。全面训练阶段 全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。 学习、改进、提高基本技术。 学习篮球的基本知识 培养队风和作风，以及篮球意识。
3、篮球体能训练计划：负重提踵 顾名思义，是背负着重物提脚尖 结合个人能力，前2组每组20个，最后一组25~30个。向上提踵时要爆发，迅速向上提，在*点定1~2秒，然后慢慢下落，不可以一下放下来。沙地蛙跳，每组30个，在平地的话30米来回一组，做三组。
