中国乒乓球*都是怎样握拍的,我国*乒乓球运动员的握拍方法

中国乒乓球国家队各队员的握拍方法是什么?

男子直板：马琳，许昕，刘国梁（横打，反面正胶），王皓（横打）。男子横版：张继科、马龙，郝帅，樊振东，陈玘，王励勤（横版直打发球）。女子横版：李晓霞，刘诗雯，武杨（削球反面长胶），丁宁，陈梦，朱雨玲，郭焱，张怡宁，王楠。

我国*乒乓球运动员的握拍方法

1、直板的握拍。拇指和食指紧扣拍柄，中指等三指弯曲空握，可以放下一个乒乓球，顶住拍的背面。横拍。相对简单，俗称大刀握法，即怎么握菜刀，就怎么握拍。直板其优点是近台攻击速度快，正反手变化快，台内球处理好，尤其是接发球的能力比较强，但缺点是反手弱，学习起来困难。

2、男子直板：马琳，许昕，刘国梁（横打，反面正胶），王皓（横打）。男子横版：张继科、马龙，郝帅，樊振东，陈玘，王励勤（横版直打发球）。女子横版：李晓霞，刘诗雯，武杨（削球反面长胶），丁宁，陈梦，朱雨玲，郭焱，张怡宁，王楠。

3、拇指第一指节压住球拍的左肩；食指第三节紧贴拍柄右肩，食指一二节按住拍面。球拍背面三指半伸半曲排指托拍。中钳握拍法比较适合进行直拍横打，控制拍形容易，背面击球面积大。刘国梁、马琳等*队员都是采用这种握拍方式。建议初学者采用此种握拍方式。

4、世界*王皓是中国*的直拍弧圈快攻运动员，他是两面反胶直拍横打的成功先行者。直拍背面握法与传统握法的主要区别表现在中指位置变化.上，传统握法用中指第一-关节的侧面顶住球拍的背面，改用中指第一-关节的正面顶住球拍背面，且他的中指伸得较直，更加靠近球拍的击球部位。

乒乓球握拍方式动作要领

1、２．握拍方法与第一种基本相同，但拇指与食指之间的距离较大（钳形较大）。这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。因此，中、远台攻球，正手攻球，扣杀球都比较有力。但由于拇指与食指之间的距离较大，握拍较深，对手腕的灵活性有一定的影响，对处理台内球、转球、推挡球和追身球差。

2、横拍握拍法如同握手一样。中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。正手攻球时，食指稍向上移动，反手攻球时，拇指稍向上移动。

3、左脚向前移动，右肩侧移到桌子上，握住球并向上扔球。同时，握住球拍的手臂将球拍向后和向上引导，略高于肩膀，肘部向后移动以驱动手腕向内旋转。球拍水平，球拍表面垂直，身体重心向后移动。当球落回时，肘关节加速运动，前臂带动手腕突然增加力量并向外旋转。在胸部和腹部前面的右臂距离处，球拍向后倾斜。

4、直拍快攻型握拍法：拍前以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。其他三根手指自然弯曲，中指第一指节贴于拍的背面。横拍握法：中指、无名指和小指自然握住拍柄，拇指在球拍的正面，轻贴在中指旁边，食指自然伸直，斜放于球拍的背面。

5、在变换击球的拍面、调节拍面角度时，要充分利用手指的作用。不应经常变化握拍方法，否则会影响打法类型及风格的形成，尤其是初学者，更应注意。

求国手张继科的正反手握拍详图

横拍握拍法相对直拍比较简单，除了标准握法还分浅握和深握。错误的握法也比较容易看出来，比如偏正手握法和偏反手握法。不像直拍那么讲究多。我想张继科的握法也不会有什么特别之处，像邓亚萍一样后面放两根手指的很少，不过横拍发球时握法是比较特别的，张继科经常发逆旋转球，你可以关注下。

乒乓球拍分为2种，直拍和横拍。其握法不同：1）直拍握法，拇指和食指紧扣拍柄，中指等三指弯曲空握（可以放下一个乒乓球）顶住拍的背面。采用直握的国手有：许昕、王皓、马琳。2）横拍握法，相对简单，怎么握菜刀，就怎么握拍。采用横握的国手有：张继科、樊振东、李晓霞、丁宁、刘诗雯。

直板的握拍。拇指和食指紧扣拍柄，中指等三指弯曲空握，可以放下一个乒乓球，顶住拍的背面。横拍。相对简单，俗称大刀握法，即怎么握菜刀，就怎么握拍。直板其优点是近台攻击速度快，正反手变化快，台内球处理好，尤其是接发球的能力比较强，但缺点是反手弱，学习起来困难。

直拍握法 直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。

因为握拍不同，马龙正手基础是撇的，张继科正手基础是勾的。马龙拍面比较正，腰腿发力 撞击的效果好，优势是发力好；张继科勾着拉球有直板正手弧圈的感觉，优势是正手控制球的能力强，防守反带稳定。3，反手动作不同。

乒乓球的握拍方法?

1、乒乓球正确握拍姿势有三种具体如下：握法 3/3分步阅读 用拇指和食指在球拍的两面挟住球拍。2/3 用小拇指握住球拍柄。3/3 中指和食指轻握球拍柄。

2、乒乓球握拍方法如下：直握法-中钳式握拍法 握拍时，以食指第二指节和大拇指指节放在球拍两肩上。中指、无名指和小拇指自然弯曲放在拍后，中指第一指节顶在球拍后侧。这种握法适合近台快攻。

3、拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。拇指与食指之间的距离要适中。拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。2 弧圈球型握拍法 拍前：拇指紧贴在拍柄的左侧，食指扣住拍柄，形成一个小环状紧握拍柄。拍后：其他三指自然伸直，中指第一指节顶住球拍的背面中间。

4、直握乒乓球拍基本分为三种方法：标准握法、大钳式握法和小钳式握法。标准握法要求拇指和食指保持适中的距离，握拍既不过深，也不过浅；大钳式握法要求拇指和食指间距较大，握拍较深：小钳式握法要求拇指和食指间距较小，握拍较浅。

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