坐月子吃什么最补元气最快产妇必备 坐月子喝鸽子汤,快速恢复元气

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1、产妇可以吃鸽子汤。吃鸽子汤对产妇生产过后身体的损伤更好的愈合，还有补血，消炎的作用，对于产妇产后下奶也有帮助，尤其是产妇刚生产完能够快速帮产妇恢复身体机能。产后坐月子期间不要久坐，久坐很可能会导致出现子宫下垂的情况，月子注意保暖不要受凉，不要吃寒性的食物。

2、杀好的闷血信鸽（用水闷死）准备炖汤用。炖鸽汤用辅料，红枣几个，枸杞子适量，生姜片适量。鸽肉闷血后切块待烧。鸽子闷血杀后要隔半小时以上才能剖腹，否则闷血不起作用。鸽肉块过开水（飞水）后捞起。用适量素油将备好的生姜片用小火烧出姜味，这样可以除腥味。

3、把鸽子洗净，把葱姜塞入肚中。凉水没过鸽子。大火烧开，放入料酒，小火炖烂即可。〖营养分析〗鸽肉有补肝壮肾、益气补血、加快伤口愈合的功效。

剖腹产后的饮食选择,让妈妈们恢复元气,宝宝有粮!

1、母亲吃红枣红枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中*的滋补品，具有健脾养胃、益气生津、调节血管、解除各种毒素的作用，特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。味道香甜，吃法多样。可以生吃，也可以和稀饭、蒸饭一起煮。孕妇吃香蕉。

2、剖腹产后的饮食选择，对于妈妈们的恢复至关重要。在坐月子期间，选择合适的食物，不仅能让妈妈们恢复得更快更好，还能给宝宝提供充足的营养。下面，我们来看看剖腹产后的饮食选择有哪些要点。蛋白质是关键蛋白质是伤口愈合的关键，像瘦肉、牛奶、蛋类都是不错的选择。

3、清淡温和为主剖腹产妈妈们在产后往往气血两虚，元气大伤。所以，饮食应以清淡温和为主，特别是在产后5-7天内，推荐以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主。

4、妈妈到了产后第7天，宝宝需要的乳汁也增多了，这时候妈妈要多吃一些高蛋白的食物，不仅可以补元气，还能够提高乳汁中蛋白质的含量，比如说各种肉类，蛋类，鱼类。建议给妈妈们做黑米饭，蔬菜豆腐羹，清炖鸽子汤，海鲜浓汤，既可以让妈妈吃得开胃又营养。

5、剖腹产后注意事项产妇不能吃什么蔬菜不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。

6、经历了剖腹产的妈妈们，你们是否担心如何调理饮食以尽快恢复元气呢？别担心，这里有一份专为你定制的饮食攻略清淡又营养的食物剖腹产后的前几天，选择清淡、易消化的食物是关键。米粥、面条、蒸蛋等都是不错的选择，它们不仅容易消化，还能提供必要的营养。喝足够的水水分对于产后恢复至关重要。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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