哪些水果适合血糖高的人吃,血糖高的人什么水果可吃
哪些水果适合血糖高的人吃,血糖高的人什么水果可吃
你好！血糖高的人可以吃含糖低的水果和蔬菜。含糖量低的水果：荔枝、草莓、樱桃、猕猴桃等。含糖量低的蔬菜：黄瓜、西红柿、苦瓜、莴笋、卷心菜、芹菜、茄子、蘑菇、苦菜、洋葱、白萝卜、红萝卜、金针菇等。
指导意见： 您好，高血糖的人适宜：西瓜、柚子、梨、桃、樱桃、苹果、橘子。一般患者每天水果的摄入量不超过200克。 500克西瓜=200克草莓=160克梨=130克苹果、橘子、橙子。 忌：香蕉、芒果、柿子、红枣、荔枝、哈密瓜、栗子等。 如果血糖控制不理想，以西红柿、黄瓜等蔬菜代替水果。
你好，血糖高可以吃一些有助降血糖的水果。山楂，山楂是传统的保健药膳，也是中药，里面含有维生素C、B和胡萝卜素。它酸酸甜甜的味道能够有着降血糖的功效，还能散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃。
水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分，但是对于血糖高的人来说，吃水果就需要注意了。本文将为大家介绍一些健康吃水果的技巧，让你在享受美味的同时，也能保持血糖的稳定。低糖水果推荐苹果、草莓、油桃等水果都是不错的选择，它们的糖分相对较低，适合血糖高的人食用。但是每次别吃太多，100克就好。
1、关于能吃什么这个问题，总体来说，孕妇血糖高要多吃高纤维食物（例如新鲜水果和蔬菜）、全麦面包、谷类和豆类食物。这些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能会帮助你的血糖在饭后不会升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹笋、香菇、木耳、各种菌类膳食纤维都很丰富。
2、多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。 含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。富含维生素B和维生素C的食物。
3、南瓜固然口感比拟甜，但它的糖分不会转化，因而血糖高孕妇以及糖尿病人能够放心食用。当然，不要吃太多即可。 一日六餐*。普通人一日三餐，而糖尿病以及血糖高的孕妇*是一日六餐。别急，笔者不是说您能够多吃。相反，这一日六餐，每餐的进食量要很少。也就是人们常说的“少食多餐”。
1、石榴这个酸甜可口的小果子，其实是你们孕期的小天使哦！虽然它含有一定的糖分，但只要适量食用，不仅不会让血糖飙升，还能为你们带来满满的营养呢心情美美哒！石榴的酸甜口感和可爱外形，简直就是孕期心情的小调节器。
2、而柚子，凭借其独特的甜味和降糖功效，成为了高血糖孕妇的理想选择。适量食用，健康生活孕妇在享受柚子的美味时，也要注意适量。虽然柚子的糖分较低，但过量摄入仍可能带来不良影响。此外，定期检测血糖水平也是非常重要的，一旦发现血糖升高，就要及时采取措施进行降糖。
3、指导意见： 您好，高血糖的人适宜：西瓜、柚子、梨、桃、樱桃、苹果、橘子。一般患者每天水果的摄入量不超过200克。 500克西瓜=200克草莓=160克梨=130克苹果、橘子、橙子。 忌：香蕉、芒果、柿子、红枣、荔枝、哈密瓜、栗子等。 如果血糖控制不理想，以西红柿、黄瓜等蔬菜代替水果。
1、杨桃。杨桃水分多，热量低，果肉香醇，有清热解毒、消滞利咽、通便等功效，还能降低血糖，是较为适合糖尿病患者的水果。草莓。草莓热量较低，可防止餐后血糖值迅速上升，不会增加胰腺的负担。此外，草莓富含的维生素和矿物质具有辅助降糖的功效。菠萝。
2、荔枝 荔枝是夏天比较常见的水果，其功效有止呃逆、止腹泻，还能补脑健身，开胃益脾，促进食欲，多适用于各种糖尿病。但因其性热，多吃的话容易上火。梨 梨富含多种维生素和纤维素，营养丰富，不同种类的梨味道和质感都有区别。其具有清热镇静、化痰止咳和润肠通便等功效，适宜于并发肺结核糖尿病。
3、山楂 山楂中富含胡萝卜素、果胶、能够促进胰岛素正常分泌，维持正常血糖正常水平，还能促进胃肠蠕动，抑制血糖升高，预防便秘。山楂富含解酯酶，鲜食可以解油腻，促进消化，可预防糖友体内胆固醇过高。苹果 苹果中的果胶、铬是有利于糖尿病的营养素。铬能提高胰岛素的敏感性，而果胶能稳定血糖水平。
4、柚子 在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用。
含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。香蕉含糖量20%，苹果含糖量15%。由此看出香蕉的含糖量*。香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质2克、脂肪0.6克。
由此看出香蕉的含糖量*，下面具体介绍一下两种水果：\x0d\x0a\x0d\x0a苹果的营养价值\x0d\x0a吃苹果既能减肥，又能帮助消化，老人吃了会很好的。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分。苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。
总的来说，从纯含糖量的角度来看，香蕉的含糖量确实比苹果高。但是，我们不能仅仅从含糖量来判断一个水果的好坏。我们应该根据自己的身体状况和需求，选择适合自己的水果。例如，如果你需要快速补充能量，那么香蕉是一个不错的选择；如果你想要提高自己的免疫力，那么苹果则是一个更好的选择。
香蕉糖分*，但是含钾最丰富，有助于人的平静。苹果认为是含糖*的。
香蕉：属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。
