皮蛋肉丸子的家常做法清淡早餐做法大全
皮蛋肉丸子的家常做法清淡早餐做法大全
今天阿莫来给大家分享一些关于皮蛋肉丸子的家常做法清淡早餐做法大全方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、地瓜粥原材料：红薯2细根、稻米适当、水适当、植物油少量作法：提前准备原材料，红薯清洗，削皮滚刀块。稻米清洗干净，用小水泡一小一会儿。锅中烧开开水后，滴进少量油，放进泡好的火灾将稻米烧开。倒进红薯丁。再度火灾烧开，转文火，时常搅拌。
2、一）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油。芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。（二）燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜燕麦粥：燕麦片．火腿丝．胡萝卜末．香菜。
3、早餐小贴士少油少盐：早餐以清淡为主，减少油脂和盐分摄入。细嚼慢咽：早餐时细嚼慢咽，增加饱腹感，避免暴饮暴食。种类多样：早餐应种类多样，满足身体对不同营养元素的需求。适量饮水：早餐后饮用适量温水，补充水分，促进新陈代谢。提前准备：提前准备早餐食材，避免早上匆忙赶时间。
1、这么好喝的减脂汤，确定不试试吗？西兰花木耳鸡蛋汤煎荷包蛋，蒜末爆香放木耳翻炒，加开水西兰花，煮一分钟，加鸡蛋调味即可。生菜丸子鸡蛋汤煎荷包蛋，放蒜末和肉丸，加开水，放鸡蛋生菜，煮熟调味。菠菜皮蛋豆腐汤食材：菜心、豆腐、皮蛋。
2、茄汁魔芋豆腐汤做法：番茄去皮切小块，锅中淋入少许橄榄油，放入番茄炒出汤汁，加入一大碗水煮开。
3、好喝的减脂汤生菜烩鸡蛋：少油煎两个荷包蛋，放蒜末爆香，加开水放荷包蛋、生菜，小火煮半分钟放胡椒粉盐调味。豆腐皮蛋汤少油放姜，皮蛋炒香，倒入开水，豆腐煮3分钟，放入生菜，放几粒枸杞，再放入盐胡椒粉调味即可。
4、蘑菇汤食材：鸡胸半块、虾仁四个、低脂牛奶一袋、胡萝卜、西兰花、白蘑菇、玉米少许。步骤：胡萝卜改刀切块、西兰花掰小朵、白蘑菇切片备用。鸡胸加一勺料酒、适量盐腌制十分钟。胡萝卜和玉米焯水一分钟捞出，蘑菇西兰花焯水三十秒捞出。
5、倒入一大碗清水煮沸，煮3分钟，再放入肥牛卷一分钟，最后出锅放适量盐巴即可。热油下锅，煎至两面金黄，倒入葱姜蒜，调好的配料，适量水，盐巴焖煮15分钟，最后再大火收汁，撒上葱花即可。番茄排骨玉米汤做法：排骨冷水上锅去腥捞出，热油放排骨姜片翻炒。
水煮肉。材料：猪里脊、生菜、豆瓣酱、辣椒油、辣椒粉、花椒、干辣椒、蒜、葱花、盐、淀粉、料酒、酱油、鸡精、糖。做法：将猪里脊切成大薄片，加入淀粉、料酒、盐腌制。干辣椒去籽切段、小葱切成葱花、蒜切碎末，豆瓣酱、辣椒粉、辣椒油混合备用。
青椒肉丝主料：猪瘦肉青椒调料：油、盐、味精、酱油、淀粉、豆瓣酱、料酒做法：①猪肉切成肉丝，加入料酒、盐、味精（可选）淀粉拌匀。②青椒切成丝，加入盐拌匀。③锅内加油八成热，加入豆瓣，炒香后加入肉丝。④肉丝断生后加入料酒和酱油拌匀。⑤加入青椒丝炒匀，出锅加明油。
干豆腐炒肉食材：干豆腐，瘦肉，青椒，辣椒，生姜，大葱，胡椒粉，淀粉，料酒，香油，生抽，食盐。1豆角炒肉丝食材：长豆角，瘦肉，红椒，大蒜，大葱，食盐，白胡椒粉，香油，白糖，老抽，蚝油，水淀粉。
肉馅半斤放入碟中。胡萝卜半根，插丝。锅中放水，水开后放入胡萝卜丝，焯至软烂。捞出过凉。把胡萝卜丝放到案板上剁成细末。肉馅放入精盐，生抽，鸡精，葱花，姜末，料酒，糖，顺着一个方向搅拌，至上劲。把搅拌上劲的肉馅里面放个鸡蛋，在搅打上劲。
香菜和胡萝卜洗净切成小段拌匀，加盐，鸡精香油等调味。如下图所示。拌入面粉和玉米淀粉搅拌均匀。如下图所示。起锅烧油，油温七成左右放入丸子，稍微炸一下就可以了，菜多很容易熟。如下图所示。出锅，味道好极了。如下图所示。
素丸子的做法如下：用料：胡萝卜3根、白萝卜1个、香菜3根、香葱半根、姜5片、鸡蛋1个、盐3勺、小苏打3克、十三香、老抽1勺、生抽2勺、香油1勺、面粉适量、淀粉适量。步骤：食材胡萝卜，白萝卜，香菜。一把粉丝。起锅烧油五成热时放入粉丝。
用料胡萝卜2根香菜50g左右鸡蛋1到2个面粉小饭碗一碗左右五香粉一勺盐一勺半大葱1/3根胡萝卜香菜素丸子的做法胡萝卜削皮后洗干净，用刨丝器刨丝，刨丝后再切碎备用。香菜切碎备用。
纯瘦肉做法：瘦肉丸这是很多人都喜欢的一种食物，主要需要我们选择上乘鲜瘦肉，洗净之后就可以剁碎放在碗中。调制酱油把肉色变成暗红色就可以了，然后需要我们根据酱油的浓度以及用量，适量的加入食盐，可以让馅料的口感更适合自己的口味。
你好！纯猪瘦肉可以做芹菜炒肉丝、锅包肉都很好吃。芹菜炒肉丝的做法食材：芹菜200克、猪肉丝120克、生姜3克、盐适量、生抽1汤匙、淀粉少许。猪肉切丝，加入生抽、淀粉、料酒抓匀腌制10分钟，芹菜切段。炒锅烧热注入油，7成热，倒入肉丝大火翻炒2分钟。倒入芹菜翻炒1分钟。
纯瘦肉的6种经典做法：葱爆瘦肉片、蒜苔炒瘦肉、糖醋瘦肉片、烤箱烤纯瘦肉、瘦肉丸汤、瘦肉粥。葱爆瘦肉片：将冷冻瘦肉片解冻，加入盐、鸡粉、水淀粉、食用油腌渍。洗净的大葱白斜刀切成小段，放入碗中备用。锅中注油烧热，放入姜片爆香。放入解冻好的瘦肉片，炒至肉片变色。
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