孕妇月子护理知识,坐月子期间的护理和保养

产后护理小知识

自己哺乳自己哺乳可以消耗妊娠期内所积聚的2-3千克的脂肪，减少皮下脂肪贮存，有效地防止肥胖。

坐月子期间的护理和保养

1、“月子”里产妇的会 *** 分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外 *** 。勤换会阴垫并保持会 *** 清洁和干燥。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入 *** 内发生感染。

2、坐月子的环境要安静，光线温柔，空气也要新鲜，适当的开窗通风，室内温度和湿度要调控好。月子期间妈妈们会出汗，不能直接受到冷风的 *** 。月子里是可以洗澡，洗头的，需要保持皮肤清洁。洗浴后不应该有直接的冷风吹到身上。月子里要适当的运动，不要绝对卧床休息。

3、坐月子期间 禁酸冷，多吃热的食物；不能 受寒，多保暖；不能劳累。每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做？以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿。

顺产坐月子护理的五大要点

1、忌急于喝催奶汤很多长辈都认为多喝汤能够补充产妇身体里的失去的水分，并且快速地增加乳汁的分泌。但是专家说产奶的前提是要乳腺管全部畅通，分泌出的乳汁才不会被堵塞，而引起 *** 胀痛。

2、坐月子期间，汉堡包偶尔来一次也无妨，但对身体的恢复和婴儿无实质性影响。快餐往往含有大量的添加剂和重口味调料，孕妇也需适度控制。以下是顺产坐月子护理的五大要点，帮助产妇更好地恢复身体。尽早母乳喂养产后尽早给宝宝哺乳不仅 *** 乳汁分泌，还有助于子宫收缩。但在哺乳前，务必确保 *** 的清洁卫生。

3、产妇要保证充足睡眠。嗜睡是正常现象，晚上大约要睡8－10小时，因夜间哺乳影响睡眠的话也不必着急，可以选择在白天补睡。只要一天睡觉的总量达到就可以。另外，产妇的睡觉姿势也有讲究。因为生孩子后子宫韧带松弛，睡觉一直仰卧的话子宫容易后倾，中老年期易引起子宫脱垂。

4、“月子”里产妇的会 *** 分泌物较多，每天应用温开水清洗外 *** 。勤换会阴垫并保持会 *** 清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

5、产后护理是新妈妈们必须面对的重要问题。本文将为大家介绍产后护理的五大要点，帮助新妈妈们更好地应对产后护理问题。不要摸肚子胞衣娩出前，千万不要摸肚子。这样做会 *** 子宫提前收缩，可能引起大出血的风险。阵痛和出血是正常的胞衣娩出时，你会感到轻℡☎联系：阵痛和少量出血，这是正常的自然过程，不用过于担心。

6、你好，不要吹风，不要着凉，这是最关键的。产后要有充分的休息时间，每天争取能有 10 个小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风，但应注意不要受凉并避免冷风直吹，避免对流风。 产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。

产妇月子护理小技巧

1、“月子”里产妇的会 *** 分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外 *** 。勤换会阴垫并保持会 *** 清洁和干燥。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入 *** 内发生感染。

2、适当地进行活动 虽然说分娩完后的新妈妈身体是虚弱的，但是这也并不意味着新妈妈一直躺在床上是更好的选择哦！产妇产后护理更好是能做一些适当的活动哦！手术后新妈妈不能下床走动但可以多翻翻活动一下身体哦，这样可以促进肠肌蠕动消除新妈妈腹胀。

3、第四，及早进行适当的锻炼。通常产妇在产后12个小时便可坐起进食，24个小时后可下床适当活动，产后10天可做一些轻℡☎联系：家务。产妇切忌久蹲，用力过猛，以免腹压增高使生殖器受伤。产后之一天下床活动时必须有人陪伴，以防身体虚弱和 *** 性低血压而摔倒，且勿站立过久。第五，预防生育性肥伴。

4、“月子”里产妇的会 *** 分泌物较多，每天应用温开水清洗外 *** 。勤换会阴垫并保持会 *** 清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

5、凉至适宜温度）或酒精隔水加热后来洗澡或洗头。

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