坐月子吃啥好(明星陪坐月子吃什么)

坐月子吃啥好

1、鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等，月子期间没有太多忌讳的食物。月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。

明星月子餐食谱

1、小S的月子餐，代谢排毒阶段月子餐食谱 顺产者本周不用喝养肝汤，剖腹产者喝。第1天：早餐（07：00）：生化汤（100ML）约1/3碗；四神猪肝粥（生养粥）；五谷饭；红糖糯米粥。早点（10：00）：红豆汤（放红糖）；美妍茶。午餐（12：00）：生化汤（100ML）约1/3碗；首乌猪心（舒心汤）；五谷饭。

2、比如麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等，加入少许枸杞、山药、茯苓等也是不错的补血补充维生素的食谱。特别提醒：药膳不能凭一知半解，自行胡乱配制，请在专业人士的指导下进行滋补。第三周：催奶好时机催乳好时机不要舍弃汤料宝宝长到半个月以后，胃容量增长了不少，吃奶量与时间逐渐建立起规律。

3、妊娠反应期、月子里的美味乌鸡食谱来啦！想补身又养颜，快来学学这道乌鸡糯米葱白粥。乌鸡糯米葱白粥这道乌鸡糯米葱白粥，不仅口感鲜美，而且营养丰富。只需几种简单的食材，就能轻松做出一份美味的月子餐。乌鸡的营养价值乌鸡不仅营养价值高，还具有提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨等功效。

李小萌生二胎坐月子花了47万,一天吃7顿,产后30天肚子已平坦

李小萌的月子中心位于北京，她的住宿条件、月子餐等都是更高档次的，费用高达47万元。在月子中心，有专业的医疗团队，两个护士照顾一个产妇和婴儿，提供母乳指导等服务。此外，还有专人负责产后检查，教授瑜伽和轻松的运动，以及使用黑白闪卡和带孩子晒太阳等服务，简直就像五星级的体验。

李小萌晒出的月子餐基本没有重样，也就是说一天7顿是完全不同的。李小萌是一个易胖体质，之一胎胖了40多斤，第二胎整整胖了34斤。李小萌自曝平时很注重身材管理，因此在怀孕的时候，她就放开了大吃。就像大S在孕期就经常吃炸鸡汉堡一样。

李小萌在月子期间依旧坚持锻炼，所以不但顺利地产下了二胎，现在产后恢复得也很好。孩子刚刚满月，她就已经瘦成瓜子脸，纤细的身材依旧有着十足的少女感。李小萌和老公王雷还为二胎儿子举行了满月酒，一家4口的合影十分温馨幸福。

李小萌晒出了这一个月来在月子中心的点点滴滴，护理人员对她和宝宝进行了无微不至的照顾，包括产后恢复健身以及日常饮食，所以她很快就恢复到了产前的水平，身材苗条小腹平坦，脸蛋也变回了瓜子脸，状态非常好。王萌先是晒出一张自己演出话剧的剧照，看来产后两个月的她已经迅速投入到工作当中了。

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