月子可以做身体护理么,月子可以天天擦身吗

坐月子期间产妇的饮食和身体护理

．小米：小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助产妇恢复体力， *** 肠蠕动，增进食欲。但是专家提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。2．红糖：由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。

月子可以天天擦身吗

1、当然可以了 受民间习俗影响，一些产妇在产后一个月内不洗澡、不刷牙，也不洗头、不梳头，生怕留下头疼、牙疼等“后遗症”。专家认为，这种做法毫无道理，既不符合卫生要求，又会影响身体健康。专家介绍说，产妇在产后汗腺分泌很活跃， *** 胀会溢奶，下身又有恶露，因此，产妇应比平时更讲究卫生。

2、做月子可以每天用热水器的热水擦身体的，也可以用来洗头的，但一定要注意水温，水温不能太低，否则容易着凉，控制在四十几度比较好，擦完身体和洗完头后要立即擦干，头发也要立即吹干。一般产后一周左右用热水擦身以及洗头比较好，当然具体要看产妇身体恢复的情况。

3、坐月子当然是可以擦身体的，而且在产后一般情况下，2周以后就能够正常洗澡了。不过，还是建议产后妈妈务必多注意身体的保暖，平时多休息，而且记得在产后的第42天要到医院复查，看看身体的恢复情况。

4、“月子”里产妇的会 *** 分泌物较多，每天应用温开水清洗外 *** 。勤换会阴垫并保持会 *** 清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

5、生完孩子后，产妇会感到疲惫不堪。擦澡是件舒服的事，然而，不应该在分娩后立即洗澡。这时候产妇筋疲力尽，容易晕厥。一般来说，可以在产后7天洗澡，没有任何异常情，如果仍然感到虚弱，建议不要先洗澡，在体力恢复后再洗澡。产后洗澡不同于平常。这个月洗澡应该“快”。

6、如果产后月子里过于虚弱或发热，腹部或外阴伤口尚未愈合，就不要洗澡，可由别人协助用温水擦身。不论洗澡或擦身，都要注意室温不能太低，夏季一般室温就可以，冬季室温以25-28度较为合适。水的温度一般36-38度比较合适。夏天水温略高于体温就行，冬天应当高一些，以免着凉。

月子期间皮肤护理 ***

洗脸时，加入适量海盐，不仅可以舒缓肌肤，更有杀菌、保湿的功效。另外，还可用海盐去角质， *** 很简单，将脸洗湿后，取适量海盐加水搓洗，就能除去皮肤中的老化角质，还能彻底清洁脸上的污垢，从而起到美白的作用。

月子期间皮肤护理的 *** 有很多，以下是一些常见的 *** 保持个人清洁注意伤口愈合情况良好时进行身体清洁工作，否则很容易导致皮肤感染，患上毛囊炎等疾病。保湿产后内分泌变化很大，会造成皮肤屏障功能的损伤，皮肤容易出现干燥情况，保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一。

一：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。二：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。三：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。

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