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*月嫂整理50条超实用月子注意事项!

月子期间虽然不能出门，但是新妈妈也要注意活动身体，不可以一直躺在床，躺在床上不利于身体的恢复，产后妈妈体内会有恶露排出，多活动身体能让恶露早点排出体内，否则会对子宫产生一定的伤害。 少看电子产品 坐月子可以看手机，电脑，电视，但是有一个时间的。

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早上7点到八点：起床，洗漱，吃早饭，然后开始对房间进行清扫和整理，包括床单、被褥、窗帘等，为产妇准备早餐，帮助产妇刷牙洗脸。 上午8点到10点：月嫂可以帮助产妇哺乳，指导产妇如何抱孩子，更换尿布，同时观察恶露情况，对房间进行通风换气。

月嫂一天的工作流程表主要包括以下几个方面： 早晨工作：月嫂在早晨需要为新生儿更换尿布，清洁宝宝的口腔和脸部，以及给宝宝喂奶。同时，月嫂还需要为产妇准备早餐，确保产妇有足够的营养来恢复体力。 上午工作：上午的工作主要是照顾新生儿和产妇。

十点-十一点：协助孕妇睡前洗漱，观察恶露，观察子宫，测量体温，记录宝宝，清洁宝宝；建议孕妇晚上保持平躺，不要压迫乳房，预防急性乳腺炎和高烧；写当天的工作日志。十一点-十一点半：协助产妇第八次喂养婴儿，打嗝；月嫂洗漱，准备睡觉。凌晨：12点-两点：孕妇、婴儿、月嫂睡觉时间。

月嫂作息时间：19：00；月嫂工作内容：厨房清洁；喂新生儿水。2月嫂作息时间：19：30；月嫂工作内容：调整室温，做好新生儿洗澡、抚触的各项准备工作。2月嫂作息时间：20：00；月嫂工作内容：为新生儿洗澡、抚触。2月嫂作息时间：21：00；月嫂工作内容：协助产妇洗漱、卫生清洁。

月嫂24小时服务流程 06：00—07：00 月嫂起床，整理个人卫生。观察宝宝的身体状况，给宝宝换尿布，清洗臀部，洗脸，测量宝宝体温。宝宝清醒后，喂奶，拍嗝。之后放在妈妈身边，让宝宝和妈妈做亲子互动。与此同时，月嫂开始给产妇准备早餐。产妇吃早餐，月嫂给妈妈测量体温。

月嫂安排妈妈午睡。 之后月嫂做婴儿房清洁、厨卫清洁。 清洗产妇及宝宝衣物，进行奶具消毒。 15：00-16：30 宝宝会醒来，月嫂给宝宝换尿布、清洗，喂奶、拍嗝。 如果清醒的情况下：给宝宝做早教。

*月嫂月子餐食谱

1、餐1：奶白鲫鱼汤+炒茼蒿+清炒虾仁+热拌黄瓜+杂粮米饭。餐2：红烧鱼+炒大虾+清炒西兰花+木耳炒鸡胸脯肉+木耳炖猪蹄。餐3：葱丝鱼+香菇炖排骨+蒸南瓜+丝瓜炒鸡蛋。餐4：柿子椒炒肉丝+丝瓜鸡蛋汤+鸭腿+炒油豆皮+黄鳝汤。餐5：窝鸡蛋+香肠炒菠菜+八宝粥。餐6：香菇炒苋菜+豆腐鲫鱼汤+杂粮米饭。

2、月子餐的重点是：少食多餐，保Zheng营养均衡，控制油盐摄入，饮食清淡。

3、月子餐之第三十天早饭：鲫鱼汤底下条 一个鸡蛋 小菘菜 中式饭菜：黄花杞子蒸瘦肉，黄豆猪手汤，大米或小米做成的饭 晚饭：栗子黄鳝煲，发菜，大米或小米做成的饭月子里吃的东西很讲究的，以上30天食谱供大家参考，不一定非得完全一样，但是该注意的还是要注意。

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