产后一周能喝的蔬菜汤,有哪些 (坐月子一周内吃什么汤)

产后一周能喝的蔬菜汤,有哪些?

那么，这一周，我们可以选择哪些合适的汤品来助力母乳分泌呢？丝瓜鸡蛋汤丝瓜具有通乳功效，还能促进血液循环，有助于产后恶露的排出。这款汤品清淡可口，非常适合产后之一周的调理。新鲜蔬菜汤应季蔬菜富含丰富的营养成分，煮熟后熬成的汤既美味又营养。

坐月子之一周吃什么好

坐月子之一周可以吃以下食物：铁元素含量较为丰富的食物。例如各种动物肝脏、动物血制品，或者是红肉类的食物。因为孕妇在生产的过程中，大多数会有明显的失血表现。多吃一些含水量丰富的食物。例如各种汤粥等，含水量丰富的食物的摄入，有利于乳汁的分泌。多吃一些新鲜的蔬菜类食物。

一般来说，之一周因为憎恶爱好和身体的五脏六腑都较健壮，不倡议吃蔬菜生果，第二周可吃些红色的蔬菜（如红萝卜、红菜、红苋菜、红苕菜、紫甘蓝等），第三周围除了红色蔬菜外，也可以吃菠菜，新鲜山药、南瓜等。

您好！我给您推荐一些我个人认为非常即营养发奶又不易胖的月子餐食谱。供你参考看看。 荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。 素菜可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等。

桃子：养阴生津，养肺润肠，帮助通便，性平，是坐月子期间很适宜的一款水果。但每天最多不超过2个，以免腹胀。苹果：富含膳食纤维，既可以帮助通便，又能缓解腹泻。现代医学研究表明，妊娠期间吃苹果可调节水盐及电解质平衡，预防因呕吐而出现的酸中毒。同时，吃苹果可促进胎儿正常发育及顺利分娩。

之一周（代谢排毒周）：餐点功能：清除废血（恶露）、废水、废气及陈旧废物。生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300cc。麻油炒猪肝2份，用烤老姜、米酒精华水（坐月子水）、麻油炒成。甜糯米粥：每日两碗。红豆汤：每日两碗。

产后之一周喝什么汤水

山楂水材料：干山楂20克、红糖30克、水400ml做法：将山楂片放入水中，用锅煮至约300ml。根据个人口味加入适量红糖饮用。月妇宝（产后之一周）材料：桂圆肉5颗、枸杞5颗、红糖30g、水400ml做法：将桂圆、枸杞、水放入砂锅煮约剩300ml左右。根据个人口味加入适量红糖饮用。

之一周推荐吃大枣桂圆小米红糖粥，糯米粥，芝麻大米粥，黑芝麻糯米粥，红豆汤，米酒加红豆汤，花生黄豆豆浆，鲫鱼豆腐汤，枸杞鲫鱼汤等等，比较清淡的。第二周 产后第二周称为调理气血周，肉类以鸡鱼为主，可以喝紫米粥，鲫鱼汤，猪脚汤，鸡汤，鸡汤面啦之类的。

生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300cc。麻油炒猪肝2份，用烤老姜、米酒精华水（坐月子水）、麻油炒成。甜糯米粥：每日两碗。红豆汤：每日两碗。鱼汤：乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条。

之一周应该多吃蔬菜，大便通畅之后就进补，鸡要剥皮才能煲汤。

产后之一周，炖鸡汤正是时候！分娩后的身体需要慢慢恢复，胃肠功能逐渐回归正轨。想知道产后何时品尝美味的鸡汤吗？流质食物和高热量饮品分娩后的之一天，身体需要大量水分，推荐喝红糖水、红枣汤等流质食物和高热量饮品。稀软的半流食分娩后的第二天，可以尝试稀软的半流食，如水鸡蛋、嫩鸡蛋羹等。

之一周（代谢排毒周）：餐点功能：清除废血（恶露）、废水、废气及陈旧废物。生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300cc。麻油炒猪肝2份，用烤老姜、米酒精华水（坐月子水）、麻油炒成。甜糯米粥：每日两碗。红豆汤：每日两碗。

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