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儿童菜谱6岁一10岁家常菜

1、儿童菜谱6岁一10岁家常菜：蘑菇炒肉片、百合虾、鱼香肉丝、香菇炒青菜、炝花菜。蘑菇炒肉片。

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蔬菜烘蛋 用料 鸡蛋 2只 淡奶油 100ml 青椒 半个 土豆 半个 胡萝卜 一小根 芝士碎 一些 香肠 1／3根 做法 洗净去皮所有蔬菜备用。把所有蔬菜和香肠切丁。鸡蛋，淡奶油，食盐和黑胡椒粉搅拌均匀，加入切好的蔬菜和芝士混合。

儿童营养食谱之腐竹烧肉 原料： 瘦猪肉750克，腐竹300克。配 料： 酱油200克，精盐7克，料酒10克，葱30克，姜15克，大料5瓣，水淀粉60克，植物油2公斤（实耗75克）。

哄孩子吃饭的经典老菜了，做法很多，分享一种。鸡翅焯水。先把鸡翅中清洗一下，把血水冲掉；锅内加适量的水，加入两勺生抽，一些姜片，冷水将翅中放入，冷水下锅可以进一步逼出鸡翅中的血水，水烧开后，中火煮3分钟将翅中捞出沥水备用。

儿童饮食菜谱做法大全 儿童饮食菜谱之枸杞叶炖猪肝 功效：养肝明目、益气暖胃。材料：枸杞叶400克、猪肝150克、猪扁骨300克、生姜3片。做法：将枸杞叶洗净，可切段；猪肝洗净，切块；猪扇骨洗净，用刀背敲裂。将上面材料与生姜放进炖盅内，加入冷开水1250毫升（约5碗量），加盖隔水炖3小时便可。

根据年龄和身体发育特点，我们可以量身定制营养食谱。当然，孩子的个人口味也是不容忽视的因素。那么，儿童营养食谱大全及做法有哪些呢花生酱面包全麦切片涂抹上富含维他命C和E的花生酱，既美味又方便。你也可以尝试自制花生酱，只需将少量花生放入搅拌机中搅碎，然后冷藏备用。只需3分钟，你就能精神焕发地出门工作。

星期一 早餐：红薯粥、馅饼 午餐：海带红烧肉、素什锦 晚餐：萝卜丸子、白菜豆腐 点评：女儿说菜太素。星期二 早餐：玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐 午餐：糖醋带鱼、炒素丝 晚餐：菠萝炒鸭片、什锦炒蛋 点评：早餐增加肉类食物有益于补脑。

清淡的菜谱家常菜儿童

儿童营养食谱之腐竹烧肉 原料： 瘦猪肉750克，腐竹300克。配 料： 酱油200克，精盐7克，料酒10克，葱30克，姜15克，大料5瓣，水淀粉60克，植物油2公斤（实耗75克）。

随着气温的上升，阳光高照，空气开始变得干燥，人特别容易上火、缺水，这时在饮食上应该多吃点清淡的家常菜，蒸菜就是很好的选择。蒸菜的做法保持着食材本身的鲜味，是最 健康 的烹饪方式，所含水分充足，吃起来特别的美味。下面，和大家分享6道家常蒸菜，春天多给家人吃，少盐少油，好吃不上火。

适合宝宝4的家常菜：鱼头豆腐汤 材料：鱼头400克，嫩豆腐400克，油适量，盐适量，味精适量。

推荐小孩爱吃的六种家常菜1干贝蒸鸡蛋番茄肉末豆腐清蒸龙利鱼2土豆炖排骨番茄烧茄子红烧土豆块，都很简单小孩子爱吃，营养均衡，色香味俱全。

宝宝菜谱家常菜做法3-4岁 儿童营养食谱-早餐 荷包蛋是经典的早餐，每天一个，宝宝既爱吃，又能补充营养。

天热孩子食欲不振,哪8道家常菜,好吃又下饭,上桌孩子就吃光?

锅中倒入适量的油，油热倒入调好的鸡蛋液，小火滑熟炒熟。（3）再下入番茄翻炒出茄汁，加入适量的食盐和白砂糖调味。

毛豆炒肉丝 毛豆是夏天里特有的蔬菜，过了这段时间就变老了，而且 蛋白含量高，口感鲜嫩 ，很多孩子喜欢哦，大热天的，一定不要给孩子错过了哦。

推荐八道家常菜，非常适合老人孩子吃，简单又营养，上桌就吃光，老少皆宜，做法简单，营养美味，学会了在家做一下吧！干煸四季豆 做法首先，我们准备四季豆一把，掐去头尾和老筋，切成长段，泡在清水中，老筋的纤维比较粗一定要去掉。

农家小炒肉or辣椒炒肉 用料 青辣椒；五花肉；大蒜；生抽；花生油 做法 五花肉、辣椒切片，大蒜对切。

倒进牛肝快速煸炒一小会就可以。蒜香水豆腐原材料：水豆腐，蒜，耗油，盐，葱，生抽酱油，白胡椒粉，白砂糖，香油。作法：首先把水豆腐切割成三角形的块，蒜剁碎，葱弄成葱段。

夏季由于天气炎热，孩子们往往会出现食欲不振的情况。这时候，家长们可以准备一些清淡爽口又美味的食物来 *** 孩子的食欲。以下是一些适合夏季的美食做法分享：凉拌黄瓜 黄瓜是夏季清热解暑的佳品，凉拌黄瓜简单易做，清爽可口。将黄瓜洗净切成条或片，加入蒜末、香醋、盐、糖、香油等调料拌匀即可。

儿童生日宴推荐12个家常菜

1、青椒炒鸡肉、鸡肉炒鲜香菇、宫爆鸡丁。 花生焖鸭、四季豆焖鸭。 草鱼或鲈鱼，清蒸或红烧。 猪肉炒蒜苔或猪肉炒篙笋，可放点辣椒。 牛肉炒芹菜和蒜。 海虾：白灼或椒盐。 金玉满唯尺堂：玉米、绿豌豆、胡萝卜丁、松仁做成的。 蔬菜：油麦菜、上海青或大白菜。

2、鸡：青椒炒鸡肉、鸡肉炒鲜香菇、宫爆鸡丁。鸭：花生焖鸭、四季豆焖鸭。鱼：草鱼或鲈鱼，清蒸或红烧。猪肉：猪肉炒蒜苔或猪肉炒篙笋，可放点辣椒。牛肉：牛肉炒芹菜和蒜。海虾：白灼或椒盐。金玉满堂：玉米、绿豌豆、胡萝卜丁、松仁做成的。

3、. 糖醋里脊：鲜嫩多汁，肉质软糯，配上糖醋汁的浓郁味道，是小朋友们更爱的家常菜。1 番茄炒蛋：番茄和蛋的营养组合是家常菜中最经典的，是一道不会失败的简单易做的儿童生日宴菜品。1 红烧鱼块：营养丰富，深受年轻人和小朋友的喜爱。孩子们最喜欢的鱼肉，此道菜品既美味又营养。

4、烤鸭 烤鸭是一道适合过生日吃的菜。孩子们喜欢烤鸭，直接购买回来就可上桌。小姑子也买了一份烤鸭带过来呢，午餐就有两盘烤鸭。烤鸭的 *** 简单，口感香脆，肉质鲜嫩，给人留下深刻的印象。在北京烤鸭店里，有些烤鸭是提前购买的，价格实惠，还配有酱和皮。孩子们更是抢着吃，味道非常棒。

5、【茄汁焖大虾】：食材：鲜虾、盐、葱姜、料酒、番茄沙司、白糖、香油。

6、家常菜：鱼丸、蛋饺、青菜、姜粉、开水、食用油、精盐。 *** *** ：锅中加油，加入姜末炒香，加入开水，放入蛋圆和蛋饺煮沸，23分钟后加入青菜和精盐，再煮12分钟，一锅家常菜就准备好了。 辣卤鸡爪：鸡爪、姜、葱、香叶、八角、红椒、酱油、红烧汁、精盐适量。

儿童家常菜4-6岁

1、适合5到6岁孩子吃的家常菜有很多种，以下是一些常见的选择： 番茄炒蛋：将番茄和鸡蛋一起炒熟，口感鲜嫩，富含蛋白质和维生素。 素炒面：用蔬菜和面条一起炒制，可以加入一些豆腐或肉类，提供丰富的碳水化合物和蛋白质。 土豆炖牛肉：将土豆和牛肉一起炖煮，口感软烂，富含蛋白质和维生素。

2、以下是几个清淡的家常菜谱，适合儿童食用：番茄炒蛋、蒸蛋羹和蒜蓉西兰花。这些菜营养丰富， *** 简单，口感清淡。

3、本文将为家长们介绍4/6岁宝宝的营养餐安排，帮助家长们更好地为孩子们制定饮食方案。

4、一般的家常菜都是可以适合3~6岁的学龄前儿童吃的。这种青菜要交替着食用，但要注意的是要将蔬菜切小切细，有利于儿童的咀嚼和吞咽，相对来说，炖菜和蒸菜更有利于孩子的咀嚼和吸收，比如炖白菜香菇，红烧芸豆或者是炖芸豆，肉末茄子，茼蒿菜炖豆腐，炝甘蓝，油菜虾仁，西红炒柿鸡蛋等等。

5、特点： 猪肉酥烂，腐竹韧柔，味道鲜美，营养丰富，色金黄。 *** 关键： 因是儿童吃的菜，肉要烧烂，腐竹要发透烧烂再食用。待肉开锅后，要用微火烤，为使肉易烂，待肉快烂时再加盐。腐竹必须用凉水泡，这样可使腐竹整洁美观，如用热水泡，会使发好的腐竹发烂，不利索。

6、揭盖，倒入适量的菜籽油。将洗净的菠菜焯烫一下。放入砂锅中，烧开即可关火。3到6岁儿童食谱做法 儿童营养食谱三：五彩土豆泥 材料：土豆，600克，玉米，1/3勺，青豆，1/3勺，火腿1/2勺，盐少许，胡椒粉（黑）少许 做法：在一个大碗里，用大勺子或擀面杖将蒸熟后的土豆压成泥。

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