坐月子懒得上厕所吃什么好,产后便秘吃什么水果

产后便秘吃什么好

1、可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是 *** 肠管蠕动的好 *** ，能有效缓解便秘。多喝水 早晨空腹喝些蜂蜜水，可以 *** 肠道蠕动，有助于排便。然后过半个小时再吃早饭，每次饭后喝一袋酸奶。

产后便秘吃什么水果

哺乳期便秘时要对饮食多做调整，每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、空心菜等，水果以香蕉、苹果、梨等为好。

荔枝，芒果，龙眼，菠萝蜜，榴莲。刚生完孩子的孕妇建议吃一些温热的水果，这些水果主要是有荔枝还有芒果，另外还有龙眼。龙眼具有补气养血的作用，而且效果挺好。除了这个之外还可以适当的吃一些菠萝蜜、榴莲，这样的水果对孕妇对于产妇来说也没有任何影响的，而且还可以促进子宫快速的恢复。

红枣：红枣中含丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中更好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

榴连 味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。3 苹果 苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。

坐月子期间的便秘如何解决?

1、多吃蔬果杂粮 产妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。注意饮水 每天注意多饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。

2、可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是 *** 肠管蠕动的好 *** ，能有效缓解便秘。多喝水 早晨空腹喝些蜂蜜水，可以 *** 肠道蠕动，有助于排便。然后过半个小时再吃早饭，每次饭后喝一袋酸奶。

3、问题分析： 你好，产后由于盆地肌肉松弛、活动少、膳食纤维摄入不足等因素容易出现便秘。 意见建议： 建议适量活动，多喝水，多吃水果蔬菜，加强产后康复运动；必要时候用开塞露，不建议便秘使劲用腹压以免引起子宫脱垂。

4、要预防大便干燥就得多喝水，早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用，足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过，另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁，花生米，芝麻，菜籽油，花生油等，它们都有良好的通便作用。还有就是吃一些新鲜水果，比如香蕉、苹果、梨等。

产后一直没大便怎么办啊,产后一周可以吃牛奶吗

产后宝妈可以适量喝牛奶。但若是处于产后不久是否能喝牛奶，还需要酌情根据自身情况选择。因为牛奶所含有的蛋白质，钙质均较为丰富，相对来说属于不易消化食物。而刚生产之后的宝妈肠胃功能较弱，也没有完全恢复到正常状态，所以若喝牛奶过多或过早喝牛奶，可能会造成腹部胀气，易引起消化不良等产后不适。

坐月子是可以喝牛奶的，想要喝牛奶更好是在产后两周以后再喝。因为刚生完宝宝后她们的肠胃功能还在恢复中，如果太早喝牛奶，容易导致胃胀气，容易引发产妇身体不适，胃胀气还会引起便秘的发生。牛奶也是很容易上火的，在喝完牛奶以后，产妇也要注意补充点温水，帮助消化，以免导致便秘。

可以将牛奶加蜂蜜，每日早晚空腹服，注意营养的全面，多注意腹部的保暖，适量用甘露醇缓解症状。产后便秘是由于产后运动少、局部疼痛、气血亏虚导致的。

水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好。要多喝汤水。保持乐观情绪；不良的情绪会使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢，平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神 *** 。药物辅助排便；以柔和缓泻的中药及中成药为好，禁用峻猛攻下药，以免损伤正气。

牛奶是很有营养的食物，如果大家平时经常喝牛奶，对于健康非常有好处。在女性生了宝宝之后，身体会较为虚弱，这时候应该科学搭配饮食，尽量选择吃营养食物，这有助于身体恢复。那么，产后一周能喝牛奶吗不要过早饮用女性朋友在产后的最初几天，更好不要喝牛奶。

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