味精吃多了会怎么样,味精能多吃吗?

产妇应忌吃过量味精

1、[营养]产妇在分娩后3个月内忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症，产妇应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是13周内的婴儿，如果乳母在摄人高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。

味精能多吃吗?

味精吃多了，常常会感到口渴，这是因为味精中含有钠，过多摄入可导致高血压。60岁以上的人对钠的摄入尤为敏感，所以，老年人和患有高血压、肾病、水肿等疾病的人尤其应该少吃味精。当食用味精过多，超过机体的代谢能力时，还会导致血液中谷氨酸含量增高，限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质的利用。

坐月子期间是可以吃鹅肉的，也可以用鹅肉做成汤，因为鹅肉中含有丰富的蛋白质，氨基酸等营养成分，有助于产后的恢复，坐月子的期间还可以多喝一些清淡的炖汤，吃一些温和的水果，能补充需要的营养，产后要进行适当的休息。忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。

中毒预防：可以放心食用味精，但不要使用量过大，一般每天每人食用量不要超过20克。味精是一种增鲜味的调料，炒菜、做馅、拌凉菜、做汤等都可用。 味精对人体没有直接的营养价值，但它能增加食品的鲜味，引起人们食欲，有助于提高人体对食物的消化率。

味精吃多了的危害：当食用味精过多，超过机体代谢能力时，还会导致血液谷氨酸含量增高，限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质利用，尤其谷氨酸与血液锌结合，生成能被利用谷氨酸锌，被排出体外，导致人体缺锌，婴幼儿身体和智力发育重要营养素。因此婴幼儿和正哺乳期母亲应禁食或少食味精。

产妇们注意啦!味精过量,锌质流失!

1、不可以吃。首先对于味精或是鸡精是平时做菜、熬汤常常必备的一种增鲜的调味品，但是鸡精和味精里面都含有谷氨酸钠和各种添加剂，如果经常或是大量食用的话，可能使人产生头痛、恶心、发热等症状，甚至还可能导致高血糖、高血压的发生。而且谷氨酸钠还会影响人体对锌的吸收。

2、味精里的谷氨酸钠会与血液中的锌结合，然后随尿排出。吃多了，锌就白白流失啦！特别是对于母乳喂养的妈妈们，缺锌可不是小事哦！坐月子期间，这些事情你一定得知道。会阴部清洁保持会阴部清洁，多喝水、多排尿，不憋尿。如果有过导尿、留置尿管或尿道擦伤，更要特别注意。

3、为了婴儿不出现缺锌症，产妇应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果乳母在摄入高蛋白饮食的同时，又食过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠会通过乳汁进入婴儿体内。

4、每天吃两根油条，就等于摄入了不少铝。这些铝还可能通过胎盘进入宝宝的大脑，影响发育，增加痴呆儿的风险。味精，悠着点放味精，主要成分是谷氨酸钠，吃多了可能让你体内锌元素流失。锌对宝宝的生长发育至关重要，所以准妈妈们，味精还是要少放为妙。

5、孕妇一直吃味精没事吧 不能吃！怀孕期间，食用过多的味精会使人体血液中的谷氨酸含量就会升高，妨碍钙和镁的吸收，造成短期的头痛、心跳、恶心等，这对孕妇是非常不利的，所以孕妇应尽量不吃味精。

6、[营养]产妇在分娩后3个月内忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症，产妇应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是13周内的婴儿，如果乳母在摄人高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。

味精吃多了对胎儿的影响

1、另外，过多的抑制性神经递质还会抑制人体的下丘脑分泌促甲状腺释放激素，妨碍骨骼发育，对儿童的影响尤为显著。 当食用味精过多，超过机体的代谢能力时，还会导致血液中谷氨酸含量增高，限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质的利用。

2、孕妇不适宜吃太多味精，原因是味精中含有一种叫谷氨酸钠的成分，血液中的锌与之结合后从尿中排出。味精食入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌，从而影响胎宝宝对锌的吸收。

3、第四，其他可能的危害过量使用味精还被认为可能导致：视网膜受损从而引起视力下降；抑制神经功能从而影响儿童发育等。味精的危害还没有定论，但尽管有的人坚持味精对人体安全，也并不意味着味精十分健康。对孕妇而言，胎儿的健康远比食物是否鲜美更为重要，所以建议孕妇和哺乳期女性的*不吃味精。

4、味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育. 另外：辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少，造成胃痛、肠道干燥、痔...疮、便秘或粪便梗阻。

5、孕妇饮食禁忌，以下六种食物应该尽量避免食用。味精、鸡精鸡精、味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，从而不利于胎儿神经系统的发育。醋过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。

味精吃多了有什么坏处吗?

孕妇不适宜吃太多味精，原因是味精中含有一种叫谷氨酸钠的成分，血液中的锌与之结合后从尿中排出。味精食入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌，从而影响胎宝宝对锌的吸收。

味精吃多了对胎儿是有一定的影响的，但很多孕妇不以为然，那么味精吃多了对胎儿的影响是什么呢影响胎儿生长发育孕妇味精吃多了会影响到胎儿的生长发育，严重的甚至会造成胎儿畸形。加强营养在怀孕期间尽量少吃味精，怀孕期间整个饮食都需要进行调理，在饮食方面加强营养，每天坚持吃新鲜的水果蔬菜多喝温水。

没啥坏处。味精比鸡精还要好，最起码味精才是纯粮食造的，鸡精那就未必是啦。

孩子的健康饮食

尽量让孩子少食多餐，养成良好的进食习惯。每天三餐两点有规律的吃。蛋白质是基础尽量补充足够得蛋白质，牛肉，鸡胸肉，鸡蛋*，蛋白质是孩子身体健壮的基础。多吃钙含量丰富的食品多吃钙含量丰富的食品，鱼肉，瘦肉，牛奶。多晒太阳多晒太阳，多一些户外活动和锻炼。

小孩子的身体正处于生长发育的阶段，平时可以给孩子喝高钙，或者增强体质、加强免疫力的汤就很不错。高钙汤如果想给孩子补钙可以炖排骨汤，排骨汤里面可以加鲜玉米、大枣，或者紫菜虾皮汤也不错，都是高钙的食物。缺铁汤如果孩子缺铁可以炖猪肝汤喝，煮汤临出锅时可以往里面放一些青菜。

正餐，早中晚，午休起来给点营养点心，上午一次水果，下午四点一次水果；正餐要提供营养易消化的食物，根据每个孩子的体重定量（要孩子吃到九分饱）；要孩子在半个小时类自己进餐；教育孩子适量喝水（温开水），不要喝碳酸饮料。饮食习惯及环境饭前洗手，饭后漱口，餐厅应该干净祥和，安静，灯光适宜。

建议注意日常喂养得当，不要让孩子吃过多的肉类食物，饮食要规律，*定时、定量，还应让孩子少吃一些零食，如果属于脾胃虚弱偏内寒，应养成孩子吃热饮的习惯，不宜喝冷水以及吃冷饮，另外酸奶也不要吃太多，平时可以适当多吃一些山药、芋头等，少吃生冷油腻食物。少吃肉类食物不要让孩子吃过多的肉类食物。

健康零食的盛宴为孩子准备一些健康的零食，如水果干、坚果、酸奶等，让他们在品味美味的同时，也能吸收到满满的营养。设定小规矩设定一些小规矩，如每天只享受一次零食时光，吃完零食后记得清洁口腔等，将助力孩子建立健康的饮食模式。

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