坐月子第四天吃什么汤好产妇坐月子必备滋补猪骨头汤

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1、先把猪骨洗干净，然后将其放入开水中烫一下，捞出来再进行一次清洁。把玉米切成块，姜切成片，葱切成段进行备用。到这里准备阶段已经完成，可以开始熬制大骨头汤了。细火慢炖一个半小时左右根据个人口味加入适当的盐即可。

2、坐月子，营养满满每一天！坐月子期间，饮食调理非常重要。月子餐要按照一排二调三补的顺序来。本文将为新手妈妈们介绍一款营养丰富的骨头汤——排骨玉米汤，让你的月子餐更加美味和健康。

3、猪大骨、豆腐、通草、料酒、食盐和青菜（可选）是 *** 下奶大骨汤的主要食材，简单易得。做法超简单 *** 下奶大骨汤的步骤非常简单，只需几个简单的步骤，就能让你轻松享受美味与营养的双重馈赠。营养丰富下奶大骨汤富含蛋白质、钙、磷等多种营养成分，能够有效地促进乳汁分泌，提高母乳质量。

坐月子必喝的五种汤

小米芝麻粥芝麻特别是白芝麻，其中富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素e等多种营养素，本身就是一种分娩后滋补身体的佳品。如果把芝麻炒熟后放在小米粥里，做成的小米芝麻粥将会使滋补作用如虎添翼。因为，小米粥中除了含多种营养素外，还富含膳食纤维素。

乌鸡汤乌鸡，是药、食两用佳品。它性平、味甘、无毒，滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，调经活血，止崩治带，治心腹痛。同时，乌鸡也是一种优良的烹饪原料，肉质细嫩，味道鲜美，可以烹制出色、香、味各异风味别具的多种菜肴。

花生猪蹄汤原料：猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。评价：花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平，入胃经，其功能补血通乳。

一清炖鳖汤功效：补虚养身食谱滋阴口味：原本味工艺：清炖 *** 材料：主料：甲鱼500克，猪胫骨500克调料：大葱10克，姜10克，白砂糖5克，鸡油5克，盐3克，胡椒粉2克清炖鳖汤的特色：汤汁清醇，肉滑细嫩，肥鲜浓香。

坐月子期间饮食推荐:几款超赞的汤品

下面推荐四款产妇食谱：小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。参归黑鸡汤。把鸡煮到熟烂，然后加入人参和当归，煮半个小时左右，最后加盐。作用是补虚，产后一周的产妇可以食用。鲈鱼姜汤。

您好！我给您推荐一些我个人认为非常即营养发奶又不易胖的月子餐食谱。供你参考看看。荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。素菜可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等。

红豆鲫鱼汤红豆和鲫鱼一同煮制，加入姜片、葱段，产妇下奶就靠它！蜜果猪蹄汤无花果和猪蹄一起炖煮至熟烂，调味即可。健脾清汤，解毒消肿，让你恢复红润气色！大枣猪脚花生汤将花生提前浸泡，猪脚汆水后与大枣、北芪一同炖煮，加入米酒和当归闷煮五分钟。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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