地三鲜怎样 *** ,口感软糯,咸鲜回甜,特别下饭呢 (咸甜地三鲜的正宗做法)

地三鲜怎样 *** ,口感软糯,咸鲜回甜,特别下饭呢?

地三鲜的做法准备食材：土豆、茄子、青椒，蚝油、生抽、盐、糖、食用油、鸡精、淀粉，葱姜蒜末。土豆洗净去皮，切滚刀块，浸泡在水中。茄子洗净，切成滚刀块，浸泡在盐水中。青椒洗净，掰成块状。葱、姜、蒜分别切碎，放在一边备用。准备好酱料。

咸甜地三鲜的家常做法

土豆切块，茄子切块（个人觉得用手掰开更好吃，因为不会破坏食物纤维）青椒切块 2备料 蚝油一勺，香醋一勺，酱油一勺（生抽老抽一比一为好）一勺盐白糖半勺，味精半勺，五香粉一勺，香葱两根切碎。3蒜碎，红辣椒碎，姜片，虾米一撮（食指中指拇指捏一下的一撮）。

【配料】葱姜蒜【调料】盐，鸡精，料酒，生抽，老抽，白糖【做法】茄子洗净去蒂，切成滚刀块，土豆去皮也切成和茄子大小一样的滚刀块，芸豆摘去筋洗净，掰成小段。锅中入油油温七成热，把茄子入锅炸至表皮发焦，颜色变黄捞出控油。土豆入锅炸至表皮起硬壳，颜色金黄捞出控油。

主料：土豆1个，茄子2个，青椒1个，调料：烹调油，酱油，糖，盐，葱花，蒜蓉，生粉，高汤各适量。

地三鲜 材料：茄子、土豆、青椒酱汁：2勺生抽、2勺醋、1勺老抽、1勺蚝油、1勺代糖、1勺盐、2勺淀粉、半碗水做法：茄子裹淀粉下锅煎熟捞出；土豆切块下锅煎熟捞出；蒜末、青椒爆香倒入酱汁；倒入茄子、土豆，收汁。

给我肉都不换的地三鲜太下饭了,你知道该怎么做吗?

将调好的料汁倒入锅中，等水烧开之后再倒入土豆和茄子。大火翻炒不用盖锅盖，加入少许的盐调味。这样一道香喷喷的地三鲜就做好了，它可是人们拿肉都不愿意换的一道美食。

锅内留底油，放入蒜末和大葱炒香，将准备好的酱汁倒入锅中，烧开后加入茄子、土豆和青椒，加入盐和糯米粉拌匀淀粉和水， 最后翻炒均匀。地三鲜是朋友们非常喜欢的一道素菜。 如果是在家里做的，就不可能像在餐馆里那样油腻。 它油腻、不健康和浪费。

中火烧菜，不盖盖，可以适量的加少许盐。13，好了，香喷喷的地三鲜就做好了，准备好米饭开始吃吧，吃到嘴里特别的满足，真是拿肉都不换的一道 美食 啊，你也试试吧~健康 小贴士：1）饮食太油腻，会导致血液内胆固醇、三酯甘油等脂质浓度大幅提升，这些物质沉积在血管壁上容易堵塞血管。

茄子是一种很家常的蔬菜，不管南方还是北方都有。茄子的几种家常做法，每一种都很香很下饭，拿肉都不换！【之一种：家常炒茄子】 食材：茄子1根、胡萝卜1根、红辣椒1个。

做鱼或者炒肉之前，可以拿拍裂的姜擦一下锅，然后加油，等油热时先加姜和蒜，再加肉类，这样可以防止粘锅。 清炒四季豆 原料：四季豆（四个人1斤左右），蒜一瓣，干辣椒两个（可要可不要），盐，鸡精。 步骤：四季豆的清理法大家应该都知道吧？就是把两头的筋去掉，然后掰成半个中指那么长的段，洗洗就可以了。

肉先烀着，然后我们调汁，步骤： 酱油、香油、红油、陈醋、糖搅拌，再下蒜末、姜末、青椒末、香菜沫搅拌均匀。（哇，闻着就很香，如果你不愿意吃香菜，也可以不放）时间到，肉就煮好了，放在案板上晾凉，大概放半个小时左右再切，这样不容易碎。

地道的地三鲜做法,是需要提前用油去炸制食物吗?具体的做法是什么?

1、之一步： 处理食材。茄子滚刀切块备用，土豆滚刀切块备用，青椒洗净切片，蒜姜切末。第二步： 切好的茄子放到盆中，撒一点盐腌制一会，再撒入玉米淀粉搅拌均匀，使茄子表面沾满，这样过油时能够减少茄子的吸油量，而且茄子容易成型，口感更好。第三步： 调料汁。

2、土豆处理：将切好的土豆块放入清水中浸泡一会儿，以去除多余的淀粉，防止炒制时粘锅。热油炸土豆：锅中倒入足量食用油，油温热至五成热时（约150度左右），放入土豆块炸至表面金黄，捞出沥油备用。炒茄子：锅中留少量油，油热后放入茄子块，翻炒至表面微焦，软熟即可盛出备用。

3、土豆要先炸后炒，以确保其外酥内软，不易烂糊。茄子吸油性强，可以先用盐水浸泡，减少吸油量，也能防止氧化变黑。快速翻炒可以保持蔬菜的色泽和口感，不宜炒得过久。根据个人口味调整调味料的使用量，保证菜肴的味道平衡。

地三鲜的 *** 过程是什么

地三鲜 【所需食材】土豆一个、青红椒各一个、茄子一个、大蒜几粒、大葱一段、白醋2克、玉米淀粉5克、食用油适量、蚝油2克、食盐2克、鸡粉1克、白糖3克、生抽3克、老抽2克、水淀粉少许。

再放入炸好的土豆块翻炒均匀。再放入尖椒和红椒，在所有的炒制过程中都要大火，因为已经炸过是熟的不要炒制时间过长会影响口感和营养。1最后放入盐和味精翻匀均匀入味即可。1将炒好的迷情地三鲜装入盘中撒上蒜末更加体味又美观。

茄子和土豆都经过炸制，在烧制的过程中尽量减少翻炒。加蒜蓉是保证整道菜品能有浓郁的蒜香。

地三鲜的正宗做法,过油是关键,咸香入味又好吃,比肉菜还下饭

1、地三鲜的做法准备食材：土豆、茄子、青椒，蚝油、生抽、盐、糖、食用油、鸡精、淀粉，葱姜蒜末。土豆洗净去皮，切滚刀块，浸泡在水中。茄子洗净，切成滚刀块，浸泡在盐水中。青椒洗净，掰成块状。

2、成菜具有颜色红亮，咸鲜适口的特点，虽然是素菜，但是感觉比荤菜还要美味，特别的香还下饭。

3、首先我们准备一下食材，土豆一个，削去外皮，切成滚刀块，放在盆中，倒入清水浸泡，防止土豆氧化变色。青椒、红椒各一个，切成滚刀块，放入盆中备用。紫茄子一个，切去根部，切成滚刀块，放在盆中。

4、地三鲜最常见的做法就是过油，在饭店里面点地三鲜，厨师会将地三鲜过油之后再 *** 。给我肉都不换的地三鲜太下饭了很多人在吃这道菜的时候心里就会有负担，本来这三道食材都是素菜。

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