三文鱼烤火腿肠的做法,有没有低卡菜谱呀?

三文鱼可以烤着吃吗

可以。鲑鱼一般指三文鱼。三文鱼（学名Oncorhynchus）其英语词义为“鲑科鱼”三文鱼分为鲑科鲑属与鲑科鳟属，所以准确的说Salmon是鲑鳟鱼。鲑科鱼中的鳟属鱼有两种：海鳟和虹鳟。三文鱼也叫撒蒙鱼或萨门鱼，是西餐中较常用的鱼类原料之一。

有没有低卡菜谱呀?

1、菠菜炒鸡蛋 材料准备：菠菜、鸡蛋。菜焯熟沥干，少油鸡蛋炒熟捞出。放入菠菜 一勺豆瓣酱，翻炒均匀开吃。西兰花炒虾仁 材料准备：西兰花、虾仁。

2、番茄西兰花炒蛋 西兰花木耳焊水，鸡蛋炒散，西红柿炒软，下入西兰花木耳，鸡蛋，1勺生抽，1勺蚝油，适量黑胡椒粉。

3、低卡减肥餐食谱四：烩双菇 热量参考：35卡/100克 材料：平菇300克、香菇300克、葱白、食盐和植物油适量 做法：菇洗净，香菇顶部划十字，平菇用手撕开，香葱切段。

三文鱼寿司怎么做?

买来的原块三文鱼腩按纹路分三段。 寿司米待用。 将米饭手握成饭团。 以上三种切法，根据肉质厚度和纹理选择哪种刀法。上图1号对应原始一号鱼腩段，由于肉质便厚，可以剖成两片，再对切。

三文鱼寿司 1 准备寿司饭：将适量的米浸泡半小时，用电饭煲煮熟。然后将煮熟的饭打散，并按一斤米100毫升醋的比例拌匀（为了使饭凉得快，可在拌的过程中使用风扇吹风），饭拌到有一定黏性即可。

三文鱼寿司的做法步骤 大米和泡好的糯米混合，蒸熟，取出放入盆中，加入糖和寿司醋，搅拌均匀，晾凉待用。将配菜胡萝卜、黄瓜切条，加入寿司酱油，腌制10分钟。三文鱼切片，抹花雕。

【三文鱼饭团&三文鱼寿司卷】的做法步骤 调寿司醋。盐：糖：醋=1：5：10。调好后拌入饭中（1晚饭1勺醋）把饭铺在寿司紫菜上（紫菜上的点线痕竖着面对自己） 铺上三文鱼（利用的是做菜的时候切出来的边角料。

三文鱼松寿司饭团的做法 步骤step 1 准备食材。步骤step 2 鸡蛋打散。步骤step 3 入平底锅中摊成厚薄均匀的蛋饼。步骤step 4 剩米饭微波炉里高火两分钟，趁热加入适量白醋、盐、白糖、三文鱼松。

三文鱼寿司：寿司醋倒入热米饭中不断搅拌，让米饭吸收寿司醋的味道，三文鱼斜着切薄片，把鱼肉排好，并且取一碗青芥末。用手团一小团米饭，抹上青芥末，把一片三文鱼覆盖到饭团上，这个三文鱼寿司就做好了。

西式早餐食谱大全及做法

1、蔬菜手卷 原料：紫菜、各类蔬菜 如果您不喜欢上面推荐的2道西式早餐，那么人气美食再给您推荐一道日式风味的早餐―蔬菜手卷，这道早餐的材料也非常简单，只要有紫菜卷，和一些自己喜欢的蔬菜即可。

2、火腿吐司＋蔬果汁 把白吐司四周的硬边切除，在1片白吐司上铺上1片起司片和1片西式火腿片，再用1片白吐司压紧，切成两个三角形即可。再把芹菜切成小段，圆白菜切丝，把胡萝卜和番茄切片，然后一块儿放进榨汁机打碎，榨出汁液，加糖调味，即成蔬果汁，与火腿吐司一起食用。

3、鲜虾吐司卷 材料：吐司5片、虾泥200克、蛋白1个、蒜末1大匙、葱花1大匙、盐1/4大匙、胡椒粉1/4大匙、香油2小匙、料酒1/2大匙、淀粉适量。小贴士：煎炸吐司卷的油温大概在150度－160度，筷子放入锅中，周围会冒起少许的油泡。

4、西式早餐食谱 早餐是一天的第一餐，也是最重要的一餐，如果不吃早可能会得胃病哦。同样早餐吃得好，可以让你一天的精神都棒棒的，那么，营养早餐怎么做。下面我就为大家推荐以下西式早餐食谱，大家快学起来吧。黄油吐司条 主料：吐司面包2片，黄油20G，白砂糖 黄油吐司条的做法 烤箱提前预热200℃。

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