米酒红糖煮鸡蛋 坐月子新妈妈必备美食(坐月子吃什么祛风补身)

米酒红糖煮鸡蛋:坐月子新妈妈必备美食

1、鸡蛋要打入碗里面打撒，锅里面放入一些水，不要太多，然后把碗放入锅里面开始蒸，然后盖好盖子。蒸好的鸡蛋，用汤匙转出来。锅中煮红糖水。倒下米酒，撒入枸杞一起煮沸即可。

坐月子后吃姜的好处

1、坐月子后可以适量吃姜。生姜味辛，有助于杀菌，起到强身健体的作用，还能祛湿散寒，预防感冒。中医认为，生姜性温，味辛，能祛风解表，散寒，促进恶露排出。

2、产妇吃姜的好处：生姜是民间最看重的“疗效”食品。中医认为，姜味辛性温，入脾、胃、肺经，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效。姜的辛辣成分主要是姜辣素及其分解产物。

3、坐月子可以吃生姜的。吃生姜对身体是有好处的，比如驱寒呀。

4、能。产妇在生下孩子后，更应注意在膳食中放些生姜。坐月子期间适当吃姜的结果是，身子从此不再虚弱、虚冷。如果感冒了，可以喝点红糖姜茶，如果没感冒，就不能喝红糖姜茶了，那样会上火的，上火了，奶水就少了。

坐月子护理小技巧

1、坐月子吃水果的注意事项 不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。 你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。 你吃的水果不要太凉。

2、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。

3、充足的休息时间 分娩几乎要耗尽孕妈所有的力气于精力，因而分娩完后的新妈妈大多是虚弱无力的，再加上分娩时孕妈身体会留下一些伤口因而产妇产后护理充足的休息时间是一定要给新妈妈准备的。

4、洗后用专用的小毛巾擦干。另外，大便后必须及时冲洗阴部，有条件的话，小便后也应及时冲洗，家里没有那种自动冲洗烘干的坐便器的话，平常家用浇花的小喷壶或者淋浴喷头也可以用。洗后用专用的小毛巾擦干即可。

产后新妈,坐月子必知的“姜”妙用

准备好原材料。 姜去皮（不去皮效果更好）剁成碎沫，鸡蛋打到碗里。 锅内放油烧热，放入姜碎沫。 炒至开始变焦黄。 加入鸡蛋，炒散后与姜融合，转小火。 倒入剩米饭，炒散后加入适量的盐。

姜能有效治疗肠胃疾病、伤风感冒、风湿痛等，还能增强免疫力。作为产妇，姜醋佐膳、姜水洗浴，都能助力体质恢复和婴儿喂养。姜片煲水洗头洗澡，甚至洗脸洗手，可以驱寒防风湿和偏头痛。

很多食材，特别是带有腥味的海产品都要放点姜去去味。姜含有丰富的营养元素，蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、钙、铁、锌等矿物元素。补充营养产妇吃姜可以补充营养，强身健体，促进身体的产后恢复。

大家都知道月子期间生姜的用处是非常大的，毕竟生姜驱寒的功效是很强大的。

猪脚煲姜醋:散寒发汗、祛风养颜的神奇佳肴

猪脚煲姜醋是*融合醋、姜、鸡蛋和猪脚的佳肴，不仅口感浓郁，更有散寒发汗、祛风养颜的神奇功效！丰富的营养成分使其成为产妇和经期女性的理想选择。但是，孕妇食用需适量，过量可能带来不适。

孕妇适量享用猪脚姜醋不仅可以开胃提神，还能补血补钙、养颜美肤。本文将深入探究猪脚姜醋的营养价值和注意事项，帮助孕妇更好地了解这款美味佳肴。

猪脚煲姜醋，是以醋，姜，鸡蛋和猪脚为主料的菜品。以其浑厚浓郁的味道和其散寒发汗解表祛风，美容养颜的效果而著称，其内含多种营养成分尤其适用于产妇和经期的女子食用。但要注意的是产妇产后第十二天才可以进食肥腻食品。

当猪脚买下来时，然后回家切块，如图所示。猪脚切开后，将凉水煮在锅下，烧完后再冲洗出来。把猪脚放进砂锅，不要在猪脚上加醋。原来用的是甜醋，这里用玫瑰米醋代替，倒入，如图所示。

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