产妇催奶小妙招,这些食物不可错过(坐月子吃什么汤下奶效果更好)

产妇催奶小妙招,这些食物不可错过

1、丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。若效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。

木瓜排骨汤:坐月子期间的催奶良方

1、青木瓜排骨汤可能很多人只知道木瓜能丰胸，但其实木瓜下奶的功效也很不错，只需将适量排骨和青木瓜一起熬汤就可以，可以适当放一点盐。

2、哺乳期吃木瓜的时候，可以 *** 木瓜沙拉，将木瓜去掉皮，切成小块儿，再放入适量的调料，比如加一些辣椒或柠檬汁等，就 *** 成了美味的木瓜沙拉，这样吃木瓜沙拉对催奶有好处。青木瓜排骨汤可以喝青木瓜排骨汤。

3、把它们制成奶昔取出以后装在小碗中，放在℡☎联系：波炉中，用中火加热三分钟，取出后让产妇趁热食用下奶效果特别好。木瓜怎么吃下奶2 木瓜炖排骨 做法：木瓜洗净去皮切块，排骨用清水泡清血水。

哺乳期妈妈吃什么补奶水更好最快

另外，适当增加一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。三是保持精神愉快，消除忧虑。

吃鱼喝汤，每日一次。功效：清热利湿，疏通乳腺，促进乳汁分泌，而且乌鱼富含优质蛋白质，还有促进产妇伤口愈合的功效。

豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。汤水：都说汤水足，有利于下奶。

产后喝鸡汤催乳,公鸡汤好还是母鸡汤好?

1、公鸡睾丸中含有少量的雄激素，而雄激素具有对抗雌激素的作用，所以产妇喝公鸡汤能促进乳汁的分泌。公鸡脂肪含量少，产妇喝了不易发胖，有利于身材的恢复。

2、但是就催乳来说，传统观念里的母鸡汤其实不如公鸡汤，公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，公鸡睾丸中含有少量的雄激素。

3、产妇吃公鸡更利于乳汁分泌 我国民间有个习惯，妇女生完孩子后，都要给炖老母鸡汤吃，实际上这是不科学的。

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