紫薯可以做成哪些美味的家常美食 (紫薯粥配什么家常菜好吃)

紫薯可以做成哪些美味的家常美食?

1、还可以与银耳炖煮成紫薯银耳莲子羹，润泽美味；与西米一起煮成紫薯西米露；也可以将蒸熟的紫薯碾成紫薯泥，与山药泥一起做成紫薯山药糕，或做成紫薯三明治、紫薯鸡蛋卷等。

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第一步将紫薯削皮清洗，切成块。将粳米洗干净，放进养生壶里。然后将切好的紫薯放进养生壶里。加入适量冷水。留意水需一次就加够。不必一边煮一边加，那样做出的粥也就不会浓醇浓稠。水位线不能超过养生壶的*刻度线。

称出所需的大米量备用。紫薯去皮切丁或块，喜欢大块的可以切大块。大米淘洗干净，和紫薯放在锅里。加入清水，加入几滴柠檬汁，这样紫薯粥不会发黑变色，一直都是漂亮的紫色，然后放入电压力锅打开煮粥键即可。

大米要事先泡好一个小时 2将泡好的大米放进煮锅中熬煮，等到大米煮开了花即可 3乘煮粥的时间把紫薯去皮，切块，放进蒸锅中蒸20分钟。

做法 紫薯粥 紫薯去皮，切成小丁，容易熟。米洗干净，用水浸泡半个小时以上。将紫薯和米放入砂锅，加足量的水，煮开后转小火。小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。

紫薯和什么搭配?

1、阴雨绵绵的下午，给自己做一杯低脂脏脏奶茶，奶味香浓，搭配芋圆和紫薯，暧乎乎的超好吃～ 材料 荔浦芋头、紫薯、木薯粉、红茶、蔚优牛奶、糖（可不加）。

2、紫薯的*搭配是银耳。紫薯和银耳搭配，可以起到抗氧化、抵抗自由基、促进肠胃蠕动等功效。银耳本身具有美容养颜、健身、抗疲劳、抗衰老、促消化等作用，与紫薯搭配可以增加汤的口感和营养价值。

3、紫薯六种实用搭配，健康美味又低脂。紫薯银耳汤，食材：紫薯、银耳、冰糖适量。

4、紫薯可以搭配牛奶、木瓜、燕麦等一起吃，营养更丰富。紫薯又叫黑薯，薯肉是紫色、深紫色，含有维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分，还富含花青素和硒元素，有较高的营养价值。

5、但是，紫薯的的纤维比较多，所以吃起来的话，口感就没有那么细腻，而且味道也比山药甜。即便这两种食材有所差别，但是这两种食材搭配在一起的话，是特别好吃的。

哪些食物简单易做又好吃,孩子都喜欢,吃得很满足呢?

**红糖发糕**：这种传统甜点由红糖和小麦面粉制成，不仅营养丰富，还能提供一天的饱腹感。红糖含有大量的葡萄糖，易于人体吸收，能够补充能量和血液，改善食欲不振，迅速恢复精力。

这一方便我依旧做了一些小孩子爱吃的红萝卜甜玉米罐头蛋水果沙拉跟小热狗肠，水果是小孩子爱吃的草莓和桔子。

番茄炒花菜 食物：花菜400克，西红柿一个，盐、蔬之鲜各少量。作法：将花菜清理干净后，用手掰成小花，西红柿洗干净后在清水中烫一下，削皮后切割成小块预留。

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