28天月子餐,天天不重样,客户好口福,月嫂好口碑 (坐月子第3天吃什么早餐)

28天月子餐,天天不重样,客户好口福,月嫂好口碑!

辅餐： 紫菜瘦肉汤 正餐菜： 皇帝菜（茼蒿）、小白菜、白切鸡、玉米炖羊肉、白果腐竹猪肚、胡萝卜炒肉丝 正餐配汤： 鱼头豆腐汤 月子第三阶段开始进补、补充营养及血气。

女人坐月子早餐吃什么比较好

清淡的，少盐，不光早点其他时候也不要吃口味太重的食物。

病情分析： 您好，早餐是全天能量和营养的重要保障，尤其是坐月子时更要注重营养搭配，一定要吃好。 指导意见： 营养的早餐一定要均衡，荤素搭配，低热量、低脂肪。可以选择奶，豆浆，馒头，面包，鸡蛋，菜包，肉包，另外吃些菜。

您好，做月子期间的饮食应以易消化、营养的食物为主，而早餐以谷物粥、鸡蛋、牛奶为宜。

功效：鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘，能促进内分泌系统的发育，促进甲状腺素的合成，有利于大脑细胞和智力的发育。产妇可经常食用。排骨海带面 原料：排骨150克，发好海带100克，杂面条100克，姜、食盐适量。

软烂适口，汤汤水水，适合消化。更好每天都有变化，小米粥，发糕，面条，疙瘩汤，馄饨。同时加一个煮鸡蛋吃。

产妇的膳食要清淡，食品种类要丰富，经常变化花样，多做高营养的汤水，少用煎、炸不利于产妇消化的烹调 *** 。每天少食多餐，分早餐、加餐、午餐、加餐、晚餐、加餐六顿，加餐可以是点心，或牛奶冲鸡蛋、荷包蛋。

产后滋补早餐,让你轻松恢复美丽与活力!

第1天：开启流食模式！第1天的产后早餐，建议选择小米粥和蛋花汤。小米粥易消化，助力肠胃蠕动，粗粮有助于代谢。蛋花汤轻松入口，缓解面包的干涩。

黑芝麻粥黑芝麻粥是一道天然滋补品。黑芝麻与大米的完美结合，让你品尝到满满的营养和美味。常食用黑芝麻粥，能滋养肝肾、滋润五脏，让你拥有健康美丽的肌肤。

坐月子期间，早餐是一天中最重要的一餐。它不仅能够为产妇提供所需的营养，还能够促进乳汁分泌和健康恢复。那么，坐月子早餐应该吃什么呢？下面为你介绍五大食谱，让你轻松恢复元气。

产妇吃什么早餐

1、可以吃水炒鸡蛋，喝小米粥，也可以做一些其他的炒菜、汤菜，但更好不要放酱油啊醋啊，不要用花椒炝锅，听说有因此回了奶的，姜、葱可以用，我那时吃的比较多的像丝瓜炒肉，黄瓜炒鸡蛋，炖冬瓜，西红柿汤。

2、病情分析： 您好，早餐是全天能量和营养的重要保障，尤其是坐月子时更要注重营养搭配，一定要吃好。 指导意见： 营养的早餐一定要均衡，荤素搭配，低热量、低脂肪。可以选择奶，豆浆，馒头，面包，鸡蛋，菜包，肉包，另外吃些菜。

3、孕妇优质早餐一：全麦制品包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片，同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。

4、您好，做月子期间的饮食应以易消化、营养的食物为主，而早餐以谷物粥、鸡蛋、牛奶为宜。

5、之一周（1——7天）早餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。10点：红豆汤一碗。午餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。3点：糯米粥一碗。

月子早餐吃什么好

1、可以吃水炒鸡蛋，喝小米粥，也可以做一些其他的炒菜、汤菜，但更好不要放酱油啊醋啊，不要用花椒炝锅，听说有因此回了奶的，姜、葱可以用，我那时吃的比较多的像丝瓜炒肉，黄瓜炒鸡蛋，炖冬瓜，西红柿汤。

2、病情分析： 您好，早餐是全天能量和营养的重要保障，尤其是坐月子时更要注重营养搭配，一定要吃好。 指导意见： 营养的早餐一定要均衡，荤素搭配，低热量、低脂肪。可以选择奶，豆浆，馒头，面包，鸡蛋，菜包，肉包，另外吃些菜。

3、您好，做月子期间的饮食应以易消化、营养的食物为主，而早餐以谷物粥、鸡蛋、牛奶为宜。

4、功效：这款早餐是多纤维、低热量的，味噌是日本家常大豆类酱料，含有丰富蛋白质、低脂肪，非常适合产妇恢复身体食用。酸奶南瓜蓉 原料：南瓜200，原味酸奶100克（稍浓稠的），葡萄干适量。

月子期间早餐推荐

1、病情分析： 您好，早餐是全天能量和营养的重要保障，尤其是坐月子时更要注重营养搭配，一定要吃好。 指导意见： 营养的早餐一定要均衡，荤素搭配，低热量、低脂肪。可以选择奶，豆浆，馒头，面包，鸡蛋，菜包，肉包，另外吃些菜。

2、、喝汤的时候再配上前一晚买好的手卷寿司一起吃。功效：这款早餐是多纤维、低热量的，味噌是日本家常大豆类酱料，含有丰富蛋白质、低脂肪，非常适合产妇恢复身体食用。

3、您好，做月子期间的饮食应以易消化、营养的食物为主，而早餐以谷物粥、鸡蛋、牛奶为宜。

4、可以吃水炒鸡蛋，喝小米粥，也可以做一些其他的炒菜、汤菜，但更好不要放酱油啊醋啊，不要用花椒炝锅，听说有因此回了奶的，姜、葱可以用，我那时吃的比较多的像丝瓜炒肉，黄瓜炒鸡蛋，炖冬瓜，西红柿汤。

5、指导意见： 你好，可以吃一点稀饭、面包、包子的，也可以喝一点牛奶的，不可以吃 *** 性、生冷的食物。

6、你好！ 可以适量的食用 煮鸡蛋或卧鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质和铁，且容易被人体吸收利用，对产妇乳汁分泌和健康恢复有意。汤类。鸡汤味道鲜美，能 *** 食欲和促进乳汁分泌，但应喝汤吃肉。

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