鱼跃前滚翻,体育教案体操技巧鱼跃前滚翻

跳高时可以用鱼跃前滚翻过杆吗?

什么姿式都是可以的，只要你能跳得过去。但是要想跳得高取得好的成绩还应该选择背越式。

体育教案体操技巧鱼跃前滚翻

C、教师示范鱼跃前滚翻完整动作，并结合图解，归纳、诱导、讲解鱼跃前滚翻动作要领，及保护帮助 *** 。 D、学生在保护帮助下自由练习鱼跃前滚翻。 E、跃过同伴平举的手做鱼跃前滚翻动作并逐渐过渡到穿越呼拉圈动作。

练习者站在踏板上，面对低箱，做连续半蹲跳撑。帮助者站在练习中两侧，防止其向一侧摔倒。这一练习目的是让练习者体会瞪地、撑臂的感觉。练习者站在踏板上，做连续的半蹲直臂前摆向上跃起的动作。

鱼跃前滚翻落地要领：双手先着地，起到缓冲作用，依次是肩、背、双脚，在空中完成‘低头’这个动作和团身，为着地做好准备，尽量保持身体成一个圆，可以减轻在坚硬地面对身体的冲击。

首先是课堂常规，接着绕着篮球场慢跑，然后做徒手操，让学生充分活动身体各个关节。

学生独立完成前滚翻动作，做到团身抱紧，滚翻圆滑。

教学一例我先利用图片进行动作要领的讲解，并做模仿练习。我分成两步教学，前滚翻练习时，他们都做得很好，但是，学生一到做鱼跃动作就卡住了，都是跑到障碍物前产生怯意停下，不敢跳跃。

《鱼跃前滚翻》教学中如何突破学生心里恐惧

1、所以消除学生的上述不良行为和心理，变被动学习为主动学习，是提高技巧鱼跃前滚翻教学的关键。分析学生学习练习时存在心理恐惧的原因 身体素质、协调性差，动作具有一定的难度。学生的意志品质较差，缺乏自信。

2、在鱼跃前滚翻教学中，A层面的学生，可用降低动作标准和练习的要求，以模仿的练习为主进行巩固练习；对B层面的学生则可布置在A的基础提高要求，追求动作的更高质量；C层面的学生，除完成基本动作外，提出跃的高度和远度。

3、培养学生自尊、自信、勇敢顽强的意志品质，帮助学生建立自主、合作学习的意识。在教学中采用分组分层分目标的教学方式，尊重学生的个体差异，通过掌握基本技术，努力提高动作质量从而获得愉悦的心理体验。

4、四）教学目标 认知目标：通过练习远撑前滚翻使学生学习鱼跃前滚翻的技巧动作，掌握动作要领。 并明白“跃”的远与高的主动力是蹬地有力。 技能目标：使学生了解鱼跃前滚翻的技巧动作，培养学生的时空感知能力。

5、前滚翻的实际应用价值：具有较高的健身价值，能提高学生的平衡能力和控制力，改善前庭分析器官的机能，发展灵敏，柔韧，力量等体能。尤其是鱼跃前滚翻能帮助学生克服害怕，眩晕等消极心理，发展思维。

6、前滚翻是在学习水平二动作根底上，把握好前滚翻动作为连续学习鱼跃前滚翻动作奠定根底。通过前滚翻动作的学习，培育学生顽强，不畏困难，奋勇向前的心理品质。

武术中鱼跃怎么练

1、“鲤鱼跃龙门”在武术动作中简称“鱼跃”，是一个双脚同时蹬地跳起，双臂并拢，身体前穿的动作，一般和前滚翻连结。

2、练习者站在踏板上，面对低箱，做连续半蹲跳撑。帮助者站在练习中两侧，防止其向一侧摔倒。这一练习目的是让练习者体会瞪地、撑臂的感觉。练习者站在踏板上，做连续的半蹲直臂前摆向上跃起的动作。

3、练习鱼跃前滚翻前，必须做伸展肌肉、关节和韧带的准备活动，否则很容易造成肌肉韧带的扭伤或其他损伤。

4、当然，再好的高手也要看看眼前有无障碍物，和硬的东西，看好了，再作选择，练习的时候更好选择草地。毛毯更好了，地板也行，反正不能太硬了，部队里都是沙地或者是草地。

5、徒手练习。示例一：辅导性练习。对墙倒立或俯卧撑推手起击掌；在垫子上做直立前倒推掌；手倒立贴胸下；俯卧反弓前后摆等。示例二：两人一组，一人手倒立，另一人保持帮助做鱼跃依次落地动作。

跑酷鱼跃前空翻要领有哪些?

鱼跃前滚翻动作：半蹲蹬地跳腾空，空中直腿且展髋，撑地屈臂把头低，屈膝团身抱腿起。这三句话既体现了鱼跃前滚翻的主要动力成分即：蹬、摆、撑、滚。又概括出了该动作的空间特征，即：跃起腾空、撑地缓冲。

学生先看图讨论后做辅助练习，男生做远撑前滚翻5次，做越过障碍物的鱼跃前滚翻5次；女生做后倒举腿5次。练习掌握滚翻技术动作生，为下面学习做好热身，接下来学生在保护帮助下自由练习。

动作要领：手大胆的往前撑，蹬地要有力，助跑下野可以加分的，也可以先做个调节，接着空中动作紧绷点双脚并着，屈髋，然后就是手撑地啊！做前滚翻动作。。

鱼跃前滚翻动作重难点

1、鱼跃前滚翻动作重难点介绍如下：鱼跃前滚翻动作：半蹲蹬地跳腾空，空中直腿且展髋，撑地屈臂把头低，屈膝团身抱腿起。这三句话既体现了鱼跃前滚翻的主要动力成分即：蹬、摆、撑、滚。

2、鱼跃前滚翻落地要领：双手先着地，起到缓冲作用，依次是肩、背、双脚，在空中完成‘低头’这个动作和团身，为着地做好准备，尽量保持身体成一个圆，可以减轻在坚硬地面对身体的冲击。

3、鱼跃前滚翻动作：半蹲蹬地跳腾空，空中直腿且展髋，撑地屈臂把头低，屈膝团身抱腿起。这三句话既体现了鱼跃前滚翻的主要动力成分即：蹬、摆、撑、滚。又概括出了该动作的空间特征，即：跃起腾空、撑地缓冲。

4、鱼跃前滚翻 重点：跃起 远撑难点：屈肘时团身的时机。

5、示例五：两人一组，一人打吊结合，另一人防守轻吊时要运用鱼跃垫球。滚翻垫球的动作要领 徒手练习。示例一：深蹲弓背滚动后站起。示例二：垫子上做后滚翻、侧滚翻、前滚翻等。示例三：垫子上原地后滚翻成跪撑的动作。

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