沈所南山姜产自哪里(始兴坐月子吃什么)

沈所南山姜产自哪里

1、深渡水村附近有深渡水生态区、满堂客家大围、铜钟寨、车八岭自然保护区、贵庐（张发奎故居）等旅游景点，有始兴石斛、顿岗马蹄、燎原蚕茧、沈所南山姜、始兴香菇等特产。

坐月子可以吃什么?

1、坐月子期间，其实可以吃的食物很多，只要注意避免寒凉和辛辣食物就好了。另外，需要注意烹调方式，避免口味过重，食物要稍微软烂一些。注意食物种类多样性，保证营养均衡。

2、产妇可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等。月子里还应食些有健脾、开胃、促进消化的食物。如山药、山楂糕（片）、大枣、番茄等。鸡蛋。每日不超过3-4个。牛奶。产妇每天至少喝500毫升牛奶。

3、红菜有丰富的铁质，其有补血作用，产妇要多吃。菠菜含铁质外，还有丰富的维他命a、bc、e及造血所需的叶酸，是坐月子所不可缺的蔬菜。中医称其能清热消渴、补肝明目、养血止血、治疗便秘、口干、头昏眼花等症状。

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