小月子期间可以吃哪些水果(小产坐月子可以吃什么水果更好)

小月子期间可以吃哪些水果

1、小月子流产可以吃的水果如下：榴莲的营养价值非常高，具有强身健体、滋阴补阳、健脾补气的功效。香蕉营养丰富，富含粗纤维，易消化，吸收，而且小月子期间活动少，容易便秘，食用香蕉可以促进肠胃蠕动，润肠通便。

人流后适合吃的水果

1、甘平类水果如葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等，适合各种体质的人。温热类水果温热类水果如枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等，可能增加身体能量，所以对于体质燥热的人应适量食用。

2、女性在流产后是可以适当吃些水果的。但是，因为水果大多还是寒凉食品，在选择的时候要选择一些温性的水果。苹果可以甘平类水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这些一般是适宜于各种体质的人。

3、而且在吃草莓的时候要注意，不要让草莓太凉，在热水里将草莓泡一下，对于身体更有好处。温性水果更适合女性女性一般在流产之后，只要水果不是比较特殊，那么日常的水果，都可以适当吃一些。

4、中医认为，红枣是水果中更好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的流产女性食用。橘子橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。

小月子可以吃的水果推荐

水果：苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，对於丰胸有很大的助益，而最为大家所熟知的当属木瓜了，其中又以青木瓜最为有效，因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助於身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果更佳。

榴莲为热性水果，在坐小月子期间可以适当吃点榴莲来滋补身体，补充热量和营养，但不宜多吃，易上火。

小月子流产可以吃的水果如下：榴莲的营养价值非常高，具有强身健体、滋阴补阳、健脾补气的功效。香蕉营养丰富，富含粗纤维，易消化，吸收，而且小月子期间活动少，容易便秘，食用香蕉可以促进肠胃蠕动，润肠通便。

红枣、榴莲、香蕉、山楂、葡萄都是小月子期间女性应该多吃的水果，它们不仅口感美味，而且营养丰富，对于流产后的身体恢复有着重要的作用。

香蕉是一种丰富营养的水果，它的粗纤维能促进肠胃蠕动，有效预防便秘。在小月子期间，由于活动量减少，便秘问题容易找上门。多吃香蕉能够解决这一问题。补充铁质，预防贫血香蕉中含有丰富的铁质，能够帮助你补充流失的铁质，预防贫血。

如果在坐月子的过程中，产妇经常吃恶性食物，不重视饮食调整，那么营养结构很容易受到严重的干扰，甚至出现多种不良的情况。因此产妇要重视饮食结构的调整，避免各种伤害。

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