哺乳期睡落枕了脖子疼怎么办(月子期间怎么护理颈部)
哺乳期睡落枕了脖子疼怎么办(月子期间怎么护理颈部)
出现落枕的情况时，用热水毛巾或热水袋敷脖子或者后脑勺。热敷脖子有利于该部位的血液循环，对于缓解落枕情况有非常好的效果。伸缩颈部缓解落枕。伸缩颈部时，坐着或者站着都可以。
问题分析： 你好，往往是有月子病的情况引起的了。也可能会诱发颈椎腰椎病。 意见建议： 此种情况往往是可以选择拔罐、理疗、针灸、按摩等治疗。或配合中药的治疗的。疼痛厉害是可以配合非甾体抗炎药的治疗。
如果坐月子颈椎痛的症状比较严重，建议产妇采用专业的颈部按摩、针灸等中医物理方法治疗，因为中医才能治本，并且这样能够缓解症状保证颈椎痛不复发。
调整睡觉的姿势 产后妈妈睡觉的时候不要固定用一个姿势，仰卧、右侧卧、左侧卧这几种姿势变换着用有利于缓解腰痛。
如果感觉腰背酸痛比较严重的时候可以做按摩的治疗，按摩能够促进血液循环、疏通经络、活血化瘀，改善腰背酸痛的现象。♀汗蒸治疗在坐月子、出月子期间也可以做汗蒸的治疗，这样也能够缓解这种现象。
月子期间要好好保养，要是不小心养成了腰痛的坏习惯，在平时就应该重点保护自己的腰部。要有一个正确的睡眠姿势，不要经常搬运重物，不要经常跑步，要让自己的腰部休息，这样才可以缓解其不舒适的感觉。
母乳时妈妈*背靠着牀或沙发，手臂下面不要空着，要拿个枕头支撑着手臂。这样可以很好保护颈椎和手臂，即使哺乳时间久点，也不会造成很大的颈肩疲劳。
*的办法就是，妈妈尽量给宝宝选择回弹性好且柔和，又能*支撑宝宝柔软躯体的床垫，会大大有利于他的脊椎健康发育。
母乳时*背靠着床或沙发，手臂下面不要空着，要拿个枕头支撑着手臂。这样可以很好保护颈椎和手臂，即使哺乳时间久点，也不会有很大的伤害。
这是生第一个孩子时没有经验，喂奶姿势不当造成的肩颈劳损，我生第一个的时候也有这种症状，从肩颈发展到背部刺痛感。
颈椎枕还可以发热或者充气垫高脖子，对缓解酸痛是非常有用的。产妇*不要去干活，可以偶尔下床走动一下，还可以让婆婆去喂孩子，不要总是用手抱着孩子。
