对于胃不好的人,是喝酸奶还是纯牛奶好呢 (酸奶养胃吗)

对于胃不好的人,是喝酸奶还是纯牛奶好呢?

肠胃不好的病人可以适度喝一些纯牛奶，不必喝酸奶，纯牛奶对胃有一定的调节功效，酸奶对胃有刺激，因此尽量不要喝酸奶。

牛奶,酸奶哪一个比较养胃的呢?

对于胃黏膜受损的患者，纯牛奶养胃，可以保护胃黏膜；对于部分消化不良患者，酸奶中含有的活性乳酸菌可以调节胃肠菌群，改善患者腹泻的症状。吃辛辣刺激的食物时，选择饮用酸奶更养胃。

牛奶可以有保护肠胃养胃的作用，但是如果对牛奶不易吸收的情况的人要注意*选择酸奶比较好。关于酸奶和牛奶的一些小常识，大家都知道了吧，酸奶和牛奶是各有利弊的哦。

总体来说应该还是酸奶好一些，因为成年人体内的乳糖酶失去了活性，牛奶中的内乳糖可能让肠胃容不适，但酸奶经过发酵，解决了这个问题。酸奶和牛奶相比，热量稍高一点点。因为其中加入了7%的糖。

因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说，喝酸奶养胃效果不错。酸奶所含的益生菌可改善消化系统。人的消化系统中含有几百种益生菌，这些有益细菌可抑制其他细菌、尤其是有害细菌的生长，从而促进健康消化。

只有在特定情境下，熟悉自己的身体条件，纯奶和酸奶才有养胃的功效，比如冬天吃火锅后可以喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜；又比如萎缩性胃炎的人可以喝一些脱脂牛奶，可以刺激胃酸分泌。

酸奶和乳酸菌哪个养胃

尤其是酸奶的养胃功能尤为突出，这是因为酸奶经过发酵后，里面所含有的益生菌，它可以调节胃部的生理环境，帮助并促进胃对食物的分解和消化。早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。

我个人觉得酸奶更养胃，酸奶的原本面目就是牛奶。牛奶里面是富含很多营养的，对我们的身体也有好处。牛奶经过发酵里面富含很多的益生菌，最终变成了酸奶。酸奶具有促进肠胃蠕动的功能。

发酵不够，酸奶呈乳胶状，杂菌还没有被完全抑制，容易有污染；发酵过度，会造成口感过酸变差，蛋白液体析出，影响口感。市售的酸奶都会添加糖，稳定剂、增稠剂、防腐剂等添加剂。

日常生活中我们经过会接触到的就是酸奶，常常会看到标签上标明乳酸菌酸奶或者是益生菌酸奶。

尽管复合益生菌能够改进肠菌均衡，维护保养肠胃健康。目前目前市面上也是有许多出售益生菌饮料的商品，很有可能会比酸牛奶里的复合益生菌成分会高许多，例如乳酸饮料。

酸奶是养胃的还是伤胃的

1、酸奶对肠胃是有很多好处的，酸奶是牛奶发酵之后制作而成的，其中的营养含量特别丰富，在发酵过程中乳糖也被分解掉了，对于乳糖不耐受的患者也可以饮用。

2、每天早上起来的时候喝一杯酸奶对养胃是很好的，一方面是因为酸奶可以促进食物的消化，一方面酸奶还可以中和胃酸，保护胃粘膜。经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。

3、胃不好能喝酸奶吗？每天早上起来的时候喝一杯酸奶对养胃是很好的，一方面是因为酸奶可以促进食物的消化，一方面酸奶还可以中和胃酸，保护胃粘膜。经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。

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