坐月子鸡蛋羹的做法(孕妇坐月子之一餐吃什么蛋羹)

坐月子鸡蛋羹的做法

鸡蛋 2～4个、猪肉 适量、香菇 2～4个、小面筋包 约八个、小香葱 适量、食用油 少许、盐 少许、胡椒粉 少许 水蒸蛋的做法 将香菇切丁，香葱切碎备用。鸡蛋打入碗中打散，放入肉末、香菇搅拌均匀。

生完孩子的人之一天应该吃什么?

红糖煮鸡蛋，一天两次，一次3个，更好下午和睡觉前吃，补血。少吃蔬菜，特别是带凉的，番茄，山药，带维生素。猪脚炖红皮花生，少水炖浓，催奶养颜。鸡汤，熬浓，补身子。月子里吃的东西也不太多，多注意就行。

虾仁紫菜馄饨汤 原料：鲜虾150克，馄饨皮50克，紫莱5克，虾皮10克，木耳10朵，葱、姜汁、食盐、味精，香油，酱油少许。做法：（1）鲜虾去壳，去掉虾背上的黑线，用开水焯后，挤出水，剁成细蓉状。

荔枝，芒果，龙眼，菠萝蜜，榴莲。刚生完孩子的孕妇建议吃一些温热的水果，这些水果主要是有荔枝还有芒果，另外还有龙眼。龙眼具有补气养血的作用，而且效果挺好。

头三天因为刚刚生产过，活动量又少，大鱼大肉的，太油的都要少吃。基本上前半个月都要清淡一些。营养的东西也要慢慢加上来。一般来说，刚分娩的产妇需进食清淡、易消化又营养丰富的食物。

生了孩子的人，之一天应该吃一些清淡的，易消化的饮食。而油腻的难消化的食物，不利于肠道吸收。因为刚生了孩子，身体比较虚弱，身体各项功能短期内没有恢复过来，饮食不当不利于产妇的排便和排尿。 我生孩子之一天吃的是小米红糖粥。

帮助的人：2320 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 产妇刚生完孩子身体虚弱，可以食用优质蛋白、补血食物、滋补的汤类以及蔬菜水果帮助身体恢复。

产后之一餐吃啥很关键

1、功效：鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘，能促进内分泌系统的发育，促进甲状腺素的合成，有利于大脑细胞和智力的发育。产妇可经常食用。排骨海带面 原料：排骨150克，发好海带100克，杂面条100克，姜、食盐适量。

2、点：红豆汤一碗。午餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。3点：糯米粥一碗。晚餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）晚餐：素炖品一碗。晚上点心：红豆汤一碗。

3、问题分析： 你好，“产后之一餐”的饮食调养非常重要。“产后之一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物”。北京协和医院营养科副教授于康说，糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。

坐月子怎么吃鸡蛋有营养呢?产妇吃鸡蛋需注意些什么呢?

你好，之一个坐月子妈咪吃蛋品的注意事项就是，鸡蛋营养虽好，但却不能多吃。

煮嫩鸡蛋、蒸蛋羹、蛋花汤是不错的食用 *** ，既能杀死细菌，又能使蛋白适当受热变软，易与胃液混合，有助于消化，是脾胃虚弱的产后妈妈的补益佳品。

炒鸡蛋。避免味精。因为鸡蛋本身含有谷氨酸和氯化钠，这两种物质加热后会生成一种新的物质，即谷氨酸钠，谷氨酸钠是味精的主要成分。这样，鸡蛋本身的美味就会被掩盖。

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