桂圆肉与荔枝肉的功效孩子喜欢喝荔枝桂圆粥,它是怎么 *** 的

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1、材料桂圆肉30g，荔枝肉30g，粳米150g，白糖少许。 *** 将粳米淘净后放入锅中，加入适量清水大火煮沸。将荔枝肉和桂圆肉洗净后倒入锅中，小火与粳米一起熬至粘稠。放入白糖调味后即可食用。

2、荔枝去壳，去核取肉，对切成半。桂圆肉，红枣分别洗净，红枣去壳。放至火上，倒入适量清水，大火煮沸后放入荔枝和桂圆肉红枣。待再次煮沸后改小火煮五分钟。加入白糖调味即可。

3、原材料有鸡脯肉50克，红枣10克，大米120克，桂圆、荔枝适量，葱花5克，盐3克。荔枝、桂圆去壳；红枣洗净，切开；大米淘净；鸡脯肉洗净，切丁。

4、食材主料银耳50g桂圆100g荔枝8个辅料糖适量步骤银耳备用泡水荔枝去皮去籽煲中加入水银耳。

5、②将山药片、桂圆肉、荔枝肉（鲜肉更佳）、五味子、水同煮，高火30分钟，煮好后加白糖搅匀即可。桂圆肉粥【原料】桂圆肉15克，红枣3~5枚，粳米100克。【 *** 】一并煮粥。【用法】早、晚服用（可当早餐）。

圆肉的功效与作用,常吃桂圆肉的功效与作用

益气补血，增强记忆新鲜桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，能促进血红蛋白再生以补血，对全身有补益作用，能增强记忆，消除疲劳。

桂圆肉美容养颜经常食用桂圆肉能够帮助皮肤增加弹性张力，桂圆肉中含有的丰富的维生素还能帮助润泽肌肤，淡化皱纹，是爱美女性想要养颜护肤的不错选择。

丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的.补方，都以桂圆作为搭配。桂圆肉的作用桂圆肉对学生的作用常熬夜、读书精神耗损，多吃桂圆肉可增强记忆力，避免脑力衰退有很好的功效。

对人体有滋阴补肾、补中益气、安神益智、润肺、开胃健脾等功效，可作为病后复原、贫血萎黄、神经衰弱的保健品。

干桂圆和干荔枝的功效

1、可以。荔枝干性平偏温，具有生津止渴、补气养血、理气止痛等功用；桂圆味甘，性温；有开胃益脾、养血安神、补虚长智之功效；对贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，有一定的抑 *** 用。

2、桂圆干和荔枝干相比的话，桂圆干功效更滋补。桂圆干中富含大量的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、铁、钾以及维生素等营养物质，能治疗贫血造成的失眠、健忘，能增强记忆力并消除疲劳，桂圆干还有降血脂，抑制癌细胞的功效。

3、桂圆干具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。而荔枝干有益心肾，养肝血的功效。性味不同：桂圆干性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。

4、称它能“安神、益智、健身”，有养血、生津液的功效。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、B族维生素、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品，以鲜食为佳。

5、荔枝干和桂圆干都属于温补的食物，主要功效是补气血，益心脾。天天吃也没有问题，但是要控制数量，每天的食用量两种加起来不要超过10颗。

桂圆和荔枝的区别

1、颜 *** 别桂圆：果熟呈灰黄、黄褐色。荔枝：果熟呈鲜红、紫红色。果实的表皮区别桂圆：果皮稍显粗糙，有细微的微凸小瘤状。表皮很厚很硬。荔枝：果皮呈鳞斑状突起，表皮凹凸不平。表皮很薄很软。

2、以下是我查到桂圆和荔枝的区别：品种不同桂圆是龙眼干果，树高10米；荔枝是鲜果，树高可达15米。果实不同桂圆成熟后呈灰黄或黄褐色，表面粗糙有瘤状物；荔枝成熟后呈鲜红或紫红，表皮凹凸不平有鳞斑状突起。

3、外观区别龙眼：皮黄色或者褐黄色的皮，比较光滑，一般比较小，如硬币一样，有点像小球，肉质是半透明的，晒干了略带药味，果核为圆球状。荔枝：皮成绿色或者红色，皮上有小疙瘩。

4、果肉不同虽然桂圆和荔枝的果肉看起来都是白色的，但桂圆的果肉在吃的时候非常容易剥下，而荔枝的果肉会有少部分和果核连在一起，比较难整个果肉剥出。习性不同桂圆：桂圆是亚热带果树。

5、桂圆和荔枝的区别表现在品种、颜色以及果实上，其中桂圆是龙眼晾晒之后制成的干果，其果实成熟后呈现灰黄色，它的表皮略显粗糙且较为厚硬，而荔枝是鲜果，其果实成熟后呈现鲜红色，它的表皮凹凸不平且较为薄软。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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