dymaxion,Uberman睡眠计划的内容简介
dymaxion,Uberman睡眠计划的内容简介
巴克敏斯特.富勒说：人类能够通过有计划地、聪明地使用自然资源来永远地满足人类自己的食和住。他这样的想法使得他人怀疑富勒是外星人。
1、多相睡眠也被称为达芬奇睡眠、Uberman睡眠或多阶段睡眠，是一种将人类习惯的单睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以达成减少睡眠时间的睡眠方式。
2、几种不同的多项睡眠方法：最有名的也就是达芬奇使用的睡眠方法叫做Uberman睡眠计划，由此延伸出来的其他不同形式的睡眠计划还有：Everyman睡眠计划，Dymaxion睡眠计划。
3、Uberman是一个很流行的多相睡 眠。他建议你把一天按4小时平分，就 可以有六次打盹，每次20-30分钟。这 意味着，你每天只睡2-3个小时。
4、多相睡眠，则是指在一天内分布存在多次的睡眠／清醒事件。如果一天睡眠计划中含一次午睡，那就是一个多相睡眠的例子了。首先，自然界中几乎所有动物的行为都是多相复杂性的。
达芬奇睡眠法是一种将睡眠节奏改变为每4个小时睡15到20分钟，因而每天的睡眠时间累计只有2小时左右，其他时间则用于工作的睡眠方法。这样的睡眠方法源自文艺复兴三杰之一达芬奇。
达芬奇睡眠法，又称多阶段睡眠法、多相睡眠法等，它是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以减少睡眠时间的睡眠方式。画坛泰斗达芬奇是一位刻苦勤勉、惜时如金的人，他创造的睡眠法甚为人们所称道。
所谓达芬奇睡眠法，其实是多相睡眠的一种。多相睡眠的概念最早由奥地利心理学家JS斯塞曼斯奇提出，指在24小时内进行多次睡眠，与通常晚上一觉睡到天亮的单相睡眠，以及晚上睡一觉+午间小睡的双相睡眠相对。
达芬奇睡眠法是通过强调睡眠和不睡眠之间的规律调节来提高时间利用率，也就是说，每工作4小时睡15分钟。这样一昼夜睡眠总耗费的时间就只有不到5小时，从而争取到更多的工作。达芬奇睡眠法主要是因人而异。
从这方面看来，达芬奇睡眠法根本就难以进入深度睡眠，只是进行短暂的浅睡眠以缓解疲劳而已。并且，由于重复的“开机关机”，导致人体分泌的血清素根本不达标，长期以往会降低人体的免疫能力，损坏人体电线“神经系统”。
传说中达芬奇不需要整夜睡觉，只需要每隔4小时休息15-20分钟，一天下来仅睡2小时，这样省下大量时间进行创作，而且还能保持充沛的精力。
1、穹顶结构 巴克敏斯特·富勒（Buckminster Fuller，1895-1983）是一位出身于美国的伟大的结构学家，他的名字经常与一些光荣的事物相联系。
2、C60分子就以短程线圈顶结构的设计者巴克明斯特*富勒(Buckminster Fuller)的名字命名，称为Buckminsterfullerene简称富勒烯(Fullerene)。
3、buckyball (Buckminsterfullerene)碳原子组成的一种天然分子，又称为碳-60。其分子结构类似于巴克敏斯特·富勒设计的某种圆顶，因而得名。在大陆通常称为富勒烯。
4、因为C60分子被发现具有巴克敏斯特·富勒设计的圆顶建筑结构，由此将其命名为富勒烯。富勒烯的性质 在介绍它的性质前，我们先介绍其种类。（正所谓形状决定性质，性质决定用途）前面说到，富勒烯是一类物质。
5、房顶上圆顶的作用 很明显，而且很省电。
6、许多年后，富勒的“三角形是天然的最稳固的形状”的发现被应用于测地(短距)半圆中(建筑测量工具)，而且成了他*的商标。建立在蒙特里尔的作为第67届世界博览会美国馆的巨大的圆顶建筑成了富勒的传世杰作。
