老年人吃荔枝干的功效请教专业营养医师,老年人日常保健

今天阿莫来给大家分享一些关于老年人吃荔枝干的功效请教专业营养医师,老年人日常保健方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、合理饮食。饮食是中老年人保健的关键因素之一。

2、老年人养生保健的 *** 有食疗、药疗、运动等 *** 。食疗：健康饮食，如少盐少油，多吃蔬菜，少吃肥肉，适量的蛋肉奶，进食容易消化的红薯粥、南瓜粥等。

3、饮食平时中老年人养生一定要注意不要去吃一些辛辣、生冷、油腻等食物，要多吃一些易消化、清淡营养均衡的食物，比如水果、蔬菜、鱼类、豆制类的食品，可以增强抵抗力。

4、您的父母需要安全有效地运动保健。原理如下：就拿心脑血管疾病来说吧如果能采用福安康运动康复的话，每天做起，可以从源头上放置心脑血管疾病的遗传性。您需要改变治病的观念，不是大医院就一定能带来希望。

老年人可以止泻的水果

1、苹果：苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，用于中气不足，腹泻，便秘等。石榴：味甘、微酸、涩，能生津止渴，收涩止泻。腹泻腹痛患者最宜食用。

2、苹果：苹果是更好的水果了，对于便秘或者腹泻都有好处。苹果不仅酸甜可口，苹果的营养非常的丰富，含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。

3、苹果内含有鞣酸和果胶，鞣酸是肠道收敛剂，它能使大便内水分减少，从而止泻。而苹果的果胶成分在煮熟以后也有收敛、止泻的作用。

4、止泻可以吃苹果、荔枝、石榴、桃子、潘石榴、樱桃等水果比较好。食用苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强身体的抵抗力和抗病能力，用于中气不足、腹泻、便秘等；荔枝味甘微酸，可以用来治疗久泻久痢、便血、脱肛、腹痛等。

5、苹果含有丰富鞣酸和果胶，鞣酸能使大便的水分减少，从而达到止泻的效果。同时苹果的果胶成分在煮熟之后也有止泻的作用，还能吸收细菌和毒素，对单纯性轻度腹泻有一定的治疗效果。苹果中含有较多鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。

6、”2荔枝荔枝能补脾益血，又能壮阳益气，故适宜脾虚泄泻和阳虚腹泻之人食用。可用荔枝干果7个，大枣5个，水煎服，治疗脾虚久泻症。

吃桂圆干还是荔枝干好?

原料不同荔枝干和桂圆干使用的原料是不同的，其中荔枝干是由新鲜的荔枝脱去水分后晒干 *** 而成的，而桂圆干是由新鲜的桂圆脱去水分后晒干 *** 而成的。

桂圆干和荔枝干相比的话，桂圆干功效更滋补。桂圆干中富含大量的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、铁、钾以及维生素等营养物质，能治疗贫血造成的失眠、健忘，能增强记忆力并消除疲劳，桂圆干还有降血脂，抑制癌细胞的功效。

都不错。荔枝干具有养血健脾，行气消肿、开胃益脾的功效，用于治疗病后体虚，津伤口渴，脾虚泄泻，呃逆，食少，疔肿，外伤出血等症。

桂圆干和荔枝干相比的话功效更多更滋补。荔枝干主要的作用是能养肝血，有益心肾。

桂圆干主要是治疗气血亏损的，和荔枝干功效有些类似。荔枝干的吃法有很多，可以泡水，也可以直接干吃，做菜煮粥也是可以的。荔枝干和桂圆干哪个好桂圆干是治疗病后体虚，贫血痿黄，神经衰弱，产后血亏的理想补品。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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