山药小米粥的功效和作用(荔枝干山药小米粥的功效)

山药小米粥的功效和作用

1、山药小米粥的功效和作用1 调理肠胃 小米山药粥是一种味甘，性凉的特色粥品，人们食和以后可以入胃、脾、肾经，能起到滋养脾胃的作用，对人类因脾胃不和引起的消化不良和四肢无力等症状有很好的调理功效。

山药小米粥的功效与作用有什么?

小米山药粥的功效与作用 调理肠胃 小米山药粥是一种味甘，性凉的特色粥品，人们食和以后可以入胃、脾、肾经，能起到滋养脾胃的作用，对人类因脾胃不和引起的消化不良和四肢无力等症状有很好的调理功效。

小米有清热、消渴、益气、补肾的作用。山药味道微甘，性质温和，归肺、脾、肾经。山药有健脾补肺、固肾益精的作用。山药小米粥作为一道保健食品，有多种功效和作用。

（1）小米具有补益脾胃、润肠止汗、止血之功效。（2）山药具有补脾止泻，养肺益阴，益肾固精，养阴生津之功效。吃一个月小米山药粥会有补益脾胃、止泻，养肺益阴，益肾固精，养阴生津，润肠止汗、止血的作用。

山药小米粥 健脾养胃 小米是养胃佳品，具有防止反胃、呕吐的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收。两者一同熬粥，健脾胃效果更佳。材料：小米100克，山药50克，蜂蜜、枸杞各适量。

山药小米粥的营养与功效

山药小米粥含有多种人体所需的营养物质，可以降低血脂，减轻血管内沉积，对于预防心血管疾病有积极的作用。山药小米粥也适合糖尿病人食用，有利于稳定血糖。

山药小米粥 健脾养胃 小米是养胃佳品，具有防止反胃、呕吐的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收。两者一同熬粥，健脾胃效果更佳。材料：小米100克，山药50克，蜂蜜、枸杞各适量。

小米可是好东西，蛋白质含量比大米高，维生素B1含量更是位居所有粮食之首，经常喝小米粥养胃又养人，尤其是那厚厚的一层米油，更是营养价值丰富，好比“代参汤”。

山药养肠胃，它可以同时入脾、肺、肾三经，具有健脾、补肺、固肾、益精的功效，山药治疗慢性肠胃炎、肺虚咳嗽、脾虚久泻等症。山药具有大量黏蛋白，对于心血管有好处，而且热量低，是助消化、降血糖的佳品。比如山药小米粥。

山药小米粥是养胃的还是伤胃的?

此外，山药小米粥富含微量元素以及膳食纤维，长期适量喝山药小米粥可以起到帮助肠胃消化，养胃护胃。

山药小米粥 健脾养胃 小米是养胃佳品，具有防止反胃、呕吐的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收。两者一同熬粥，健脾胃效果更佳。材料：小米100克，山药50克，蜂蜜、枸杞各适量。

小米可是好东西，蛋白质含量比大米高，维生素B1含量更是位居所有粮食之首，经常喝小米粥养胃又养人，尤其是那厚厚的一层米油，更是营养价值丰富，好比“代参汤”。

山药小米粥的功效和作用2 山药小米粥是比较养胃的粥品，还可以添加红枣、枸杞、百合、红薯等食材，不仅营养价值高，也具有一定的保健功效。小米味道甘咸，性质偏凉，归脾、胃、肾经。小米有清热、消渴、益气、补肾的作用。

养胃，胃不好，少食辛辣油腻，多食清淡食物，都可以养胃。

山药小米粥:为孩子打造的美味健脾开胃汤!

1、只需几步，即可为孩子熬制一碗美味的山药小米粥。材料简单易得，煮法简单易懂，是家长们的首选。山药健脾养胃山药含有丰富的保健因子，可改善宝宝体质，提高免疫力。它能够健脾养胃，帮助宝宝消化食物，增强体质。

2、将山药捣碎，与小米一同煮成浓稠的粥，最后加入冰糖，美味又健康。胡萝卜玉米粥胡萝卜玉米粥是一款香甜可口的粥品，富含维生素A、不饱和脂肪酸和胡萝卜素，助力宝宝健康成长。

3、将山药洗净捣碎或切片，待用。将山药、小米放入锅中，加适量的清水，用大火先煮沸，转小火煮约约半个小时，至粥稠软烂即可。

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