口蘑和西葫芦怎么炒西葫芦木耳炒口蘑怎么做

今天阿莫来给大家分享一些关于口蘑和西葫芦怎么炒西葫芦木耳炒口蘑怎么做方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、西葫芦洗净后切成薄片，鸡蛋中加入盐和白胡椒搅打成蛋液，蒜切片备用。锅中烧热油，把鸡蛋倒入锅中，边搅边炒，凝固定型后分成大块盛出备用。

2、准备角瓜。将角瓜洗净，切成粗丝。将香菇洗净。将香菇用水焯一下。将焯好的香菇洗净切成条。将木耳洗净泡发好。将泡发好的木耳切丝。锅中放入适量的油，加入姜丝和葱花煸出香味。

3、做法：西葫芦和口蘑洗净后切片。牛肉切薄片放姜丝、1勺酱油、1勺淀粉抓匀，再放1勺油拌匀腌制10分钟。

4、④重新起锅倒油，加老姜米，倒南瓜丝，加盐翻炒1分钟后关火，把炒好的香菇豆干倒进去，加鲜蔬粉，搅拌均匀。

5、步骤切好葱花备用西葫芦切成薄薄的条状备用。木耳提前泡泡发好先将切好的肉丝放在油锅里面煸炒。

6、清炒葫芦瓜片材料：西葫芦1个、彩椒适量、姜1片、盐、白胡椒粉适量、原汁酱油1勺。西葫芦炒南瓜子材料：西葫芦一个、南瓜子一把、盐适量、蔬果粉适量、植物油适量。

春天助长高,多吃这4道菜,高钙高蛋白,营养不油腻,孩子超爱吃

西葫芦炒香后把鸡蛋倒入锅中，两种食材一起翻炒1分钟，味道融合后关火即可。

如：猪肝紫菜生蚝扇贝可以促进孩子的生长发育，一定不能少。春季这4种食物一定要给孩子安排起来第四含高钙的食物如：牛奶虾皮红肉这几种食物要多给孩子吃，帮助孩子身高再窜一窜。

虾皮是一种干货，钙的含量特别高。生活中常吃一些，滋养身体，健康快乐。海带虾皮在生活中价格也不贵，人人都吃得起。它们更好的吃法就是做汤，搭配豆腐做一道，海带豆腐虾皮汤，简单营养高，做法也简单。

按个人口味在调好的酱中加入糖和盐调味，最后把调好的酱汁淋在菠菜上即可食用今天的分享就到这里结束了，孩子只有吃得好，营养跟得上，才能更好更快地长身体，家长不如试试这4道好吃营养的美食吧。

九款超好吃的减脂餐

1、九款减脂餐，偷偷努力惊艳所有人三色虾仁：准备食材（黄瓜丁胡萝卜丁玉米粒），虾仁加料酒，生抽，胡椒粉，淀粉；少油下锅煎熟捞出备用，爆香蒜末，倒入配菜虾仁加少许盐和黑胡椒翻炒均匀，出锅香喷喷。

2、给女友做的九款减脂餐番茄鸡蛋荞麦面2勺酱油，1勺蚝油，1勺糖，1勺番茄酱，1为淀粉，半碗水，放入少量油，鸡蛋煎熟盛出。

3、九款好吃又好做的减脂餐包菜炒火腿：火腿煎香包肉包菜丝；炒软加入一勺蚝油；一勺生抽翻炒均匀入味。

4、男朋友给我做的九款减脂餐双椒鸡蛋荞麦面荞麦面沸水下锅，捞出沥干水分，鸡蛋加盐煮熟，盛出，小米辣，小青椒热油煸炒一下。两勺生抽，一勺香油，一勺蚝油，一勺黄豆酱，一勺淀粉，搅拌均匀。

酱香口蘑西葫芦的做法,酱香口蘑西葫芦怎么做

做法：西葫芦和口蘑洗净后切片。牛肉切薄片放姜丝、1勺酱油、1勺淀粉抓匀，再放1勺油拌匀腌制10分钟。

做法将西葫芦和口蘑切成薄厚相等的薄片，姜蒜末备齐，木耳发好，略微撕成小瓣锅中热油，油温稍高时，加入蒜姜末。

【酱香口蘑】：先准备一盆清水，水中加入一勺盐搅拌化开，然后放入口蘑浸泡5分钟，这一步的目的是为了却除口蘑中的杂质和细菌、降低口蘑中含有的化学成分。五分钟后将口蘑清洗干净，切成厚一点的片备用。

清炒葫芦瓜片材料：西葫芦1个、彩椒适量、姜1片、盐、白胡椒粉适量、原汁酱油1勺。西葫芦炒南瓜子材料：西葫芦一个、南瓜子一把、盐适量、蔬果粉适量、植物油适量。

用清水清洗干净口蘑表面的沙土，再把硬蒂剥去，放入清水中，加入一勺食用盐，一勺面粉浸泡10分钟，浸泡好再用清水清洗两遍，口蘑就清洗得很干净了。提前把酱汁调好，碗中加入一勺生抽，一勺蚝油，搅拌均匀备用。

西葫芦的家常做法如下：材料准备：西葫芦、小米辣、生抽、盐、芥末酱、醋、擦丝器、碗、勺子、盘子、筷子。西葫芦用擦丝器擦成粗丝，放进碗里。生抽、醋同入一碗，加入芥末酱，混合均匀。西葫芦丝装盘。

时蔬口蘑煎鸡胸肉粒的做法

1、做法：鸡胸肉洗净，切成块，放入一勺生抽+一勺料酒+黑胡椒粉+少许淀粉腌制十分钟。热锅凉油下入鸡胸肉，煎至两面变色捞出。留底油，下入大蒜煎至两面金黄，下入口蘑炒至变软。

2、常温腌制1小时。平底锅刷油，煎鸡胸肉至两面金黄盛出。爆香5个蒜瓣片，倒入口蘑片中火翻炒1分钟，倒入鸡胸肉+1勺生抽+1勺老抽+1勺蚝油+适量黑胡椒碎，大火翻炒均匀出锅。

3、鸡胸肉切小块，放入少量蒜粒，一勺料酒，一勺生抽，少许食盐和少许黑胡椒粉，拌匀腌制二十分钟左右。时蔬切好混合在一起，加一小勺食盐，一勺橄榄油，少许黑胡椒粉拌匀。

4、食材：鸡胸肉1块、胡萝卜半根、口蘑6个、玉米半根、贝贝南瓜1个、小番茄6个、大蒜适量、料酒适量、鲜味汁适量、食盐2g、橄榄油15g、黑胡椒适量。鸡胸肉改刀切成小块、时蔬全部切好备用。

5、口蘑炒鸡胸肉的做法如下：把鸡胸肉去掉筋膜，然后改刀切成2厘米左右大小的块装入碗中依次放入盐1勺、胡椒粉1勺、生抽1勺、老抽少许、蚝油1勺、料酒1勺。

6、调料碗拌着吃，蒜泥，放醋，鸡精，耗油，糖，适量的凉开水，搅拌均匀，调在肉丝上，就可以享用了，控制一下数量。蛋白质含量比较高，适合减脂，水煮的鸡肉吃起来会比较柴，口感不好，所以可以做一个香煎鸡胸肉。

西葫芦口蘑牛肉饭怎么做

牛肉饭做法：原料：牛肉片、洋葱、味淋、生抽、蚝油。第1步、洋葱切丝。牛肉片解冻。用的肥牛片。第2步、洋葱下油锅煸炒，要炒到洋葱透明，微微有一点焦黄更好。第3步、放进味淋，蚝油和生抽。加一两勺水。

胡萝卜：切丝，（用水先chao一下也可以），用油炒好，加盐，一点点胡椒粉（不喜欢不加也无所谓）。

把做好的葱油倒于肉泥上，再加入味极鲜酱油2勺，香油1勺，蚝油1大勺，大料粉1小勺，搅拌均匀制成肉馅。请点击输入图片描述把西胡芦去皮洗净，用檫板檫成细丝，再攥去水份，放盆里。

第二步：剩下的调味汁再次入锅中煮开，之后倒入洋葱丝，中大火煮开再次煮开后倒入牛肉片，大火煮开后立即关火。第三步：把煮好的牛肉片和洋葱丝夹到米饭上即可。旁边摆上胡萝卜和西兰花，再淋上适量汤汁，即可享用。

剩下的调味汁再次入锅中煮开，之后倒入洋葱丝，中大火煮开再次煮开后倒入牛肉片，大火煮开后立即关火。然后把煮好的牛肉片和洋葱丝夹到米饭上即可。

碗底先装上一点米饭，在中间放上煎好的鸡蛋。再在碗内剩余的空间都摆上肥牛，这道照烧肥牛饭就做好了。如果想要颜色更好看，可以加点西兰花和胡萝卜做点缀。完成以上步骤后，照烧牛肉饭便做好了。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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