荔枝的食用价值(荔枝的功效与作用及食)

荔枝的食用价值

1、荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。

荔枝是几月份的水果

1、荔枝是几月份的水果 荔枝是4~7月份的水果。但是由于品种不同，成熟的时间也会有所差异，例如早熟种“三月红”会在4月左右成熟，“妃子笑”会在5月份左右成熟，“挂绿”会在7月份左右成熟。

2、荔枝是春夏两季的水果。一般在春夏的时候就会大批量上市，此时就可以买到成熟的荔枝食用。5月份上市的荔枝一般是早熟品种的荔枝，此时购买荔枝价格会比较贵一些。等到6月份，口感更好、性价比高的荔枝就会陆续上市。

3、荔枝是属于春夏季的水果，根据栽种品种的不同，成熟时间也有一定的差异。一般相对早熟的品种在早春2-3月份的时候就能够成熟。大多数的品种在4-5月份的时候成熟。

4、荔枝是春夏季节的水果，成熟期多是在每年的5月到6月份之间。不过它的品种较多，有早熟的，如三月红，在三月份就会成熟，此时便开始陆续上市。

5、每年6～7月间果实成熟 原产于我国南部，以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多。荔枝常绿乔木，高通常不超过10米，有时可达15米或更高，树皮灰黑色；小枝圆柱状，褐红色，密生白色皮孔。

6、荔枝是几月份的水果 荔枝是无患子科、荔枝属常绿乔木，高约10米。荔枝成熟时至鲜红色，花期在春季，果期在夏季，果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏。

多吃荔枝的有啥好处

吃荔枝有什么好处 补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。

美容养颜。荔枝中含有丰富的维生素，能够帮助促进血液循环，防治雀斑的产生，其中含有的蛋白质还能够使皮肤更加光滑有弹性，而且口味很适合很多人的口味，也很适合爱美的女孩们。改善失眠。

缓解疲劳：荔枝含有很大的能量，常吃荔枝对人的大脑有一定的好处。它含有比较丰富的糖分，在人的大脑感觉疲乏的时候食用一些荔枝可以为其提供一些营养，能够起到一定的缓解疲劳的作用。

吃荔枝有什么好处 增强免疫功能 荔枝是维生素C含量较高的水果，而且还富含蛋白质，蛋白质和维生素C都有提升抵抗力和免疫力的功能，可以有效的预防疾病、预防各种炎症。

荔枝的营养成分

荔枝营养丰富，果肉中含葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸及蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素C、磷、铁及柠檬酸等成分。

荔枝果肉中含糖量高达20%；每一百毫升果汁中，维生素C含量更高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。

荔枝是我国江南名贵的热带水果，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、视黄醇、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、钾、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒等。

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