三文鱼西兰花粥的做法宝贝的饮食 美味西兰花的烹制 ***

今天阿莫来给大家分享一些关于三文鱼西兰花粥的做法宝贝的饮食 美味西兰花的烹制 *** 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、蒜蓉西兰花：将西兰花放入开水中焯烫至断生，捞出控水备用。锅中倒油，加入蒜末和红辣椒煸炒，炒香后放入西兰花，加盐和鸡精调味，快速翻炒均匀即可。2-咖喱西兰花：将西兰花焯水，控干备用。

2、首先，把西兰花掰成小花，不要扔掉它的茎。让我们削皮切片吧。水中加入一勺盐，西兰花浸泡10分钟，将准备好的木耳撕成小花，胡萝卜去皮切片。

3、首先洗净大米并加水煮粥，再将三文鱼蒸熟压成泥。接着，将西兰花搅打成糊状。粥煮好后加入西兰花糊，再撒上三文鱼粒，一碗营养满满的西兰花粥就完成啦！虾丸西兰花这次我们用虾肉、淀粉、鸡蛋和酱油来搭配。

4、准备好食材。西兰花先拆分成小朵。茎部也不要扔了，削去外面的老皮，然后切成厚薄一致的片状。

5、西兰花掰开后洗净，梗切成片，再用盐水浸泡，大蒜剥好后切末备用。起锅烧水，水烧开后放入开水焯烫几分钟，再捞出沥干水分。起锅烧油，油热后放入蒜末炒出香味，再放入适量蚝油快速翻炒均匀。

紫薯燕麦胚芽米粥|三文鱼时蔬饼|馒头西士多?

1、食材准备：紫薯，燕麦，胚芽米。烹饪步骤：紫薯去皮洗净切块，胚芽米洗净加入燕麦、紫薯炖锅煮一个半小时。三文鱼时蔬饼食材准备：三文鱼40g，玉米淀粉5g，西兰花两朵，鸡蛋一枚，胡萝卜20g。

鱼肉西兰花粥:一碗暖心的营养盛宴!

鲈鱼、西兰花、大米等优质食材汇聚一堂，共同熬煮出一碗香浓可口的粥品。健脑强身鲈鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，具有健脑、强身、滋补等功效。

宝宝爱吃的81道营养餐：西兰花南瓜鳕鱼粥准备食材。柠檬、大米、西兰花、南瓜、鳗鱼食谱做法：西兰花摘成小朵，南瓜去皮、去籽、切块，鳗鱼洗净去皮、去骨，用柠檬片腌制20分钟去腥。西兰花用贝壳粉浸泡20分钟。

将去皮好的西兰花放入水中，水烧开2-3秒即可关火，时间不宜过长，捞出放入凉水中。再放在砧板上剁碎煮粥将浓粥和剁碎好的西兰花混在一起，放盐，搅拌均匀。小火煮开即可。一小锅富含菜花香味的营养粥就做好了。

大米粥煮好后关火，盖上盖子焖几分钟再打开。让米充分吸收虾仁的鲜味。鲜香四溢的西兰花虾仁粥就做好了，有海虾的鲜美，还有西兰花淡淡的清香。清晨来一碗这样的粥，暖心暖胃营养丰富。

6个月到一岁辅食食谱

1、做法：将鸡蛋切成1cm见方的丁，和所有原料一起入大碗中搅拌均匀即可。

2、牛奶蛋材料：鸡蛋1个，牛奶1杯。做法：将鸡蛋打碎，蛋黄和蛋白分开，打发至起泡，加入牛奶、白糖，搅拌均匀，倒入锅中煮熟，即可食用。

3、鹌鹑粥。材料：大米30克，净鹌鹑1只，水适量。

4、香菇洗净，切碎。锅内加水烧沸，放入菠菜，煮3分钟。将煮好的菠菜水倒入小碗内，淋入香油即可。适合月龄：6个月以上的宝宝。

宝宝吃西兰花的做法

将熟土豆和焯水后的新鲜西兰花分别打成糊状，再将奶粉稀释后与菜泥混合均匀，再次过滤后即可食用。这是一种口感细腻的西兰花辅食。

西兰花汁准备食材：西兰花5朵、水1杯。做法：将西兰花洗干净；用水滚煮熟；用搅拌机搅拌成泥；过滤；取其汤汁，即可。西兰花土豆泥准备食材：土豆3片、西兰花2朵、配方奶粉适量。做法：西兰花洗净掰成两小块。

洗西兰花的时候要放入盐水中浸泡10分钟左右。焯西兰花不要超过30秒，否则养分被破坏。蒜粉味道更加均匀入味，植物油选择无味道的色拉油或者玉米油为宜，这样才能保证西兰花的原始味道。

宝宝辅食-西兰花泥的做法准备料理棒，西兰花掰成中块，放入水中浸泡半个小时，水中放入小苏打，帮助洗净西兰花。请点击输入图片描述锅中水烧开下入洗净的西兰花。

30款宝宝营养粥食谱,每天换着花样给孩子做,孩子食欲好吃饭香

1、山药胡萝卜粥食材：山药，大米，小米，胡萝卜。做法：（1）把大米和小米清洗干净。（2）山药去皮洗净之后切成片状。（3）将山药与大米小米一起放在锅中煮。（4）胡萝卜去皮后捣成泥。

2、将大米和小米煮成粥(4-6个月大的婴儿可以将大米和小米过滤成汁，并用米汁代替粥)将枣泥倒入粥中。

3、瘦肉鱼肉干贝粥2肉末茄泥粥2山药猪肉粥2西兰花牛骨髓清粥2胡萝卜银鳕鱼粥2梨汁水果粥2紫薯紫米粥23色双米红枣粥30、西兰花三文鱼猪肝粥吃粥不仅味道好，还营养丰富。

4、岁宝宝爱吃的81道营养餐：芹菜双米粥原料：小米、大米各半杯，芹菜末100克、盐少许。做法：大米、小米一同放入锅中，加入适量水，以大火煮沸，然后再转入小火熬煮。

5、婴幼儿吃不了大粒和较硬的食物，把菜切碎，把粥煮烂即可，渐渐给他增加花样，宝宝会越长越壮。可以给孩子的米粥里放些蔬菜，这样是非常营养的。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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