甜杏仁的功效与作用杏仁的功效与禁忌

今天阿莫来给大家分享一些关于甜杏仁的功效与作用杏仁的功效与禁忌方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、功效镇咳平喘杏仁中含有杏仁苷，杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑 *** 用，能够达到镇咳平喘的作用。

2、近代医学研究表明，甜杏仁还具有加强记忆、减轻忧郁和失眠、健强体魄、润泽肌肤、降低血脂及防止动脉粥样硬化等功效。甜杏仁中所含的苦杏仁试具有杀灭癌细胞并抑制其增殖的作用。

3、镇咳、平喘作用苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑 *** 用，达到镇咳、平喘作用。

4、膳食纤维，维生素E等多种维生素及钙磷铁等矿物质，据研究，杏仁富含蛋白质使其可提高人体免疫力，而其不饱和脂肪，维生素E和膳食纤维在人体内可共同作用，起到降低心脏病发病率的作用，可见杏仁周身为宝，其营养价值之高可见一斑。

甜杏仁可以长时间吃吗?

1、杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分，甜杏仁是可以长期吃的，长期吃对身体的好处有很多，但是要注意每次的进食量。而苦杏仁是不宜长期吃的，不然会中毒，而且每次的进食量也有严格控制的。

2、甜杏仁可以起到润肺通便的作用，要适度吃，不可以过量，华海建议长期吃应该咨询医生的建议，希望可以帮到你。

3、一天20克左右是可以的，不过不应该长期食用，杏仁是有毒的，长期食用会导致毒素积聚，还有有些病不适合吃杏仁，比如黄疸，上火引起的各种疾病，咳嗽（除南杏仁），痤疮，大便干燥。

4、甜杏仁一天不要超过10粒，并且不能长期吃。不恰当地食用苦杏仁则会导致中毒，出现眩晕，突然晕倒、心悸、头疼、恶心呕吐、惊厥、昏迷、紫绀、瞳孔散大、对光反应消失、脉搏弱慢、呼吸急促或缓慢而不规则等症状。

5、你好：杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。

甜杏仁的功效与作用

功效：具有止咳祛痰、润肺平喘、滑肠通便、活血、解毒、杀虫等功效。适用于外感咳嗽、气喘、便秘、口鼻生疮等症。

主治功能有降气止咳平喘，润肠通便。用于咳嗽气喘，胸满痰多，血虚津枯，肠燥便秘。主产内蒙古、吉林、辽宁、河北、山西、陕西。杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。

补肺甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。2降胆固醇杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

甜杏仁的营养价值及功效镇咳、平喘作用用于咳嗽气喘。本品主入肺经。味苦能降，且兼疏利开通之性，降肺气之中兼有宣肺之功而达止咳平喘，为治咳喘之要药。随证配伍可用于多种咳喘病证。

杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康；含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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