产妇坐月子吃什么顺气好呢坐月子能不能吃白萝卜

今天阿莫来给大家分享一些关于产妇坐月子吃什么顺气好呢坐月子能不能吃白萝卜方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、萝卜是人们冬季经常食用的蔬菜，产后可以适量食用，但是不能过量。

2、白萝卜可以说是日常蔬菜中最为常见的一种食材，其不但经济实惠，而且营养价值也较高。因此有许多女性喜欢在日常饮食中吃些白萝卜，但是若在特殊时期，比如，女性生产之后，白萝卜坐月子能吃吗？一起来了解下吧。

3、很多产妇在月子里常常容易出现气血不通畅的情况，就会引起腹部胀气难受，这就需要产妇在饮食上吃些排气顺气的食物。而白萝卜的顺气效果又比较好，很多产妇在这种情况下就会吃些白萝卜。

4、剖腹产坐月子要慎吃白萝卜，白萝卜会有清热生津的作用，也有排气和化痰的效果，但是白萝卜属于寒性食物，女性产后体质比较虚弱，此时如果吃太多寒性食物的话，就会影响身体恢复，甚至导致身体状态变差。

5、坐月子可以吃白萝卜。白萝卜是日常生活中常见的一种食材，白萝卜中含有蛋白质、膳食纤维、维生素C、膳食纤维、叶酸、钙、磷、钾、钠等营养物质，适量食用有利于产妇的身体恢复。

坐月子吃什么食物更好

龙眼，又名龙眼，是一种营养极其丰富的水果。中医认为，桂圆味甘，性温无毒，入脾、心经，是补血益脾的佳果。对于产后身体虚弱的人来说，适当吃一些新鲜的桂圆或者龙眼肉干，既能补益脾胃，又能弥补苦心不足。

产妇可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等。月子里还应食些有健脾、开胃、促进消化的食物。如山药、山楂糕(片)、大枣、番茄等。鸡蛋。每日不超过3-4个。牛奶。产妇每天至少喝500毫升牛奶。

产妇可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等。月子里还应食些有健脾、开胃、促进消化的食物。如山药、山楂糕（片）、大枣、番茄等。鸡蛋。每日不超过3-4个。牛奶。产妇每天至少喝500毫升牛奶。

大概到了月子的第二周，妈妈的伤口也差不多上愈合了，可以开始尽量多食一点补血食物，调理气血，多吃一些苹果、梨、香蕉减轻便秘又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素。

月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。

坐月子注重阶段性的进补，因为产后身体虚弱，此时如果就进食大量鸡鸭鱼肉蛋，人参虫草之类，身体吸收不了，不仅造成脂肪堆积，更有可能为以后的各种疾病埋下隐患，正所谓虚不受补。因此月宝康建议产后进行阶段性的进补。

坐月子吃什么东西更好有营养

产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。推荐营养食谱：姜拌脆藕食谱原料：鲜藕250克、精盐、酱油、食醋、味精、香油、大姜各适量。

宜吃：含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收：含有丰富B族维生素的食物，如维生素B1叶酸的食物；富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。

．小米：小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助产妇恢复体力， *** 肠蠕动，增进食欲。但是专家提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。

坐月子期间，其实可以吃的食物很多，只要注意避免寒凉和辛辣食物就好了。另外，需要注意烹调方式，避免口味过重，食物要稍微软烂一些。注意食物种类多样性，保证营养均衡。

产妇可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等。月子里还应食些有健脾、开胃、促进消化的食物。如山药、山楂糕（片）、大枣、番茄等。鸡蛋。每日不超过3-4个。牛奶。产妇每天至少喝500毫升牛奶。

剖腹产的孕妇可以吃什么

1、之一周：麻油猪肝、糯米粥、红枣水、蔬菜粥、甜酒鸡蛋、鲫鱼汤。第二周：麻油腰花、杜仲腰花、糯米粥、红枣水、鱼汤、甜酒鸡蛋。第三至四周：麻油鸡、麻油鱼、猪角炖花生、鱼汤甜酒鸡蛋。

2、病情分析：您好，建议多吃容易消化的食物：米粥、细面、蛋汤等；指导意见：7天后可适当吃些鱼、肉类，但一次不宜吃的过多；多喝红糖水，肉汤类，可以促进分泌乳汁。

3、在术后第二天，妈咪可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、蛋羹、烂面烂饭等，每天吃4-5次，保证充足摄入。第三天后，妈咪就可以吃普通饮食了，注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素。

4、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的更佳菜肴。猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。

5、问题分析：剖腹产后可以吃些富含碳水化合物、优质蛋白质、维生素A、维生素C的食物，如瘦肉、牛奶、蛋类、胡萝卜、西红柿等。意见建议：产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时。

6、剖宫产妈妈月子饮食5大要点：饮食要富含蛋白质应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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