坐月子能吃什么排骨汤,坐月子排骨汤的做法

月子排骨炖什么好吃又有营养

可以做成土豆胡萝卜排骨汤、板栗排骨汤、黄豆排骨汤、萝卜排骨汤、小白菜排骨汤，土豆胡萝卜排骨汤具体做法如下：所需材料：排骨250克，土豆1个，胡萝卜100克，清水适量，葱适量，姜片适量。

坐月子排骨汤的做法

1、排骨，萝卜洗净后切块，葱姜蒜切好；将排骨放锅中，加水，少量姜片和几个蒜瓣，中火煮沸，40分钟；加萝卜，再煮20分钟；煮好，加入适量葱花和盐，搅拌就可以出锅。

2、通过以上介绍，相信大家对月子期间的排骨汤的做法有了比较清楚的认识，当然坐月子期间，在饮食上尤为注意，这期间的排骨汤跟我们平时的排骨汤的做法有很大的不同，在咸度及油腻上要尤为关注，能保证营养才更为关键。

3、坐月子期间，产妇需要注意饮食，排骨汤是一道营养丰富的汤品，那么产妇坐月子排骨汤怎么做呢？下面为大家介绍两种做法。玉米香菇排骨汤材料：玉米两个、香菇六朵、排骨半斤。做法：排骨洗净用凉水做锅，煮开，把血沫撇掉。香菇泡开。

4、月子排骨汤的做法 干香菇洗净泡水；牛蒡刷皮洗净切粗片；萝卜叶洗净切段；白萝卜、红萝卜分别洗净切块；小排骨汆烫备用。将4000公克的水煮开后，加入所有的材料以小火滚约10分钟，再加入调味料拌匀即可。

产妇饮食调理:三款美味排骨汤

可以做成土豆胡萝卜排骨汤、板栗排骨汤、黄豆排骨汤、萝卜排骨汤、小白菜排骨汤，土豆胡萝卜排骨汤具体做法如下：所需材料：排骨250克，土豆1个，胡萝卜100克，清水适量，葱适量，姜片适量。

适合产妇喝的排骨汤3茶树菇炖排骨汤 产妇炖排骨汤的材料 排骨2根，茶树菇适量，淮山适量，党参适量，枸杞子适量，盐适量 产妇炖排骨汤的做法 排骨切大块。茶树菇稍洗一下。

枸杞山药排骨汤枸杞山药排骨汤是一道营养丰富的汤品，适合产后身体虚弱的产妇食用。在烹饪时，要尽量少用 *** 性的调料，以温和滋补为主。

7款坐月子排骨汤的做法

1、做法：把生姜、萝卜切好备用。先把排骨去血水。加入生姜、料酒大火煮至水开，转小火煮30分钟。汤出现乳白色后加入萝卜煮15分钟。然后加入盐和胡椒粉即可。

2、萝卜排骨汤有助于消除体内夏季郁积的毒热之气，对恢复精气神很有作用。另外头屑多、头皮痒、咳嗽、鼻出血者多适宜食用。食材：萝卜200克；排骨300克，葱少许。

3、坐月子排骨汤怎么做？冬瓜排骨汤 准备材料：排骨500克，冬瓜300克，午餐肉100克，盐、香油、葱片、姜片适量。做法：先将排骨洗干净后，用盐搓洗去除异味，剁成小块待用，午餐肉切块，冬瓜洗净、去皮切块备用。

产妇的饮食调理:排骨汤是补充营养的优选

1、排骨汤是不错的选择女性分娩后，气血损伤，需要在坐月子期间调理身体，多吃补益气血的食物。中医认为，排骨属于血肉之情的产物，能起到滋补气血的作用，非常适合产后分娩食用。

2、在坐月子里，是可以喝排骨汤的，排骨汤营养丰富，如果觉得油腻，先撇去上面的油，或者加些山药在里面炖，可以起到开胃和增强食欲的效果，多喝汤有利于产后恢复，其次是骨汤也有补钙的作用，还有鲫鱼汤、花生猪蹄汤有下奶的作用。

3、坐月子期间是很有讲究的，许多食物都不能吃，但是，莲藕排骨汤是可以吃的，莲藕排骨汤有助于下奶，可以补血，注意排骨要炖烂一点，产妇身体比较虚弱，炖烂好消化。

坐月子喝排骨汤里面就可以放什么调料

1、山药排骨汤 材料：排骨500g、山药半根、枸杞适量、胡萝卜一根、生姜适量、料酒1茶匙、白醋几滴、八角一个、盐适量。做法：山药洗净，削去外皮，切成滚刀块备用；胡萝卜同样切成滚刀块。

2、调料：盐2克，酱油3克 清炖排骨汤的做法 白灵菇以温水浸泡去苦味；香菇泡发后切片。猪排骨洗净后切成小块。将白灵菇、香菇片、猪排骨一起放入锅中，加水适量，用大火煮30分钟后加入盐、酱油即可。

3、最后加盐调味，放点香葱。除黑豆外，可以选择红豆，促进血液中胆固醇的代谢。

4、坐月子的女性还应该多喝鸡汤和鱼汤 .原料： 黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。 做法： 黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。

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