中医经络养生几大常用穴位大公开(经络穴位养生)

中医经络养生几大常用穴位大公开

足三里 足三里是最常用的 养生 穴位， *** 足三里穴能够缓解胃部不适。当出现胃胀、胃疼、消化不良时都可以通过 *** 足三里缓解上述症状。足三里也有着不错的保健作用，不仅能够疏通经络，还能提高身体免疫力、清除体内湿气。

12经穴调养身体,让你健康过冬

1、 *** 性十二经穴后，能改进大脑皮层的激动和抑止全过程，消除人的大脑的焦虑不安和疲惫，能调整甘精胰岛素和肾上腺激素的代谢，降低血糖，预防糖尿病和肥胖症等。

2、【手太阳小肠经】手太阳经小肠穴，少泽先行小指末，前谷后溪腕骨间，阳谷须同养老列，支正小海上肩贞，臑俞天宗秉风合，曲垣肩外复肩中，天窗循次上天容，此经穴数一十九，还有颧髎入听宫。

3、足三里 足三里穴位于小腿外侧之前上部，胫腓两骨间。正坐在椅子上，屈膝，脚掌放平，自然平铺地面，用本人之手虎口围住膝盖，食指放于膝下胫骨前缘，四指并扰，当中指尖着处是穴位。

4、穴位 *** 是一种常见的中医保健 *** ，它通过 *** 经络穴位，促进人体内部的气血流动，从而达到保健养生的效果。穴位 *** 可以采用手指、拇指、 *** 等工具进行， *** 时要注意力度适中，不要过度用力。

5、进入寸口，经过鱼际，沿着鱼际的边缘，出拇指内侧端（少商）。 经穴分布本经经穴分布在胸部的外上方，上肢掌面桡侧和手掌及拇指的桡侧。起于中府，止于少商，左右各11个穴位。

秋季养生防病,可以经常 *** 这几个穴位

*** 四个穴位防疾病关元穴中医认为关元穴具有培元、固本、补中的作用。任何失去活力的都可以用。临床上多用于泌尿生殖系统疾病。现代研究证明，按压和摇动关元穴主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

首先，按压百会穴可以治疗和预防脑部疾病， *** 百会穴，可以 *** 头部经脉，促进头部血液循环，对头晕头痛等脑部疾病，都有很好的治疗效果。

第二个是涌泉穴。涌泉穴位于我们的脚底，在脚掌差不多前三分之一的位置，弯屈脚趾时的凹陷处。涌泉穴被认为是肾经之首，秋天有人手脚发凉，就是肾虚的表现， *** 这个穴位可以改善体虚的毛病。

养性功能：中府穴是肺经上的大穴，经常 *** 可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。并且可兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿等。是调理内息的一个重要穴位。

女性穴位养生

穴位养生 *** 路线：手太阴肺经起于中焦，向下络大肠，转回，沿胃上口过膈肌，属于肺，由“肺系”横出向下，于手少阴心经、手厥阴心包经前，沿上臂前侧下行至肘横纹，沿小臂前侧的桡侧缘入寸口、过大鱼际，沿大鱼际边缘出手拇指内侧端。

女生日常养生常按的9个穴位 少海穴：脱发【理气通络，降浊升清】取穴：屈肘成直角，当肘横纹内侧端与肱骨内上课连线的中点处。 *** ：每天按压100~200下。

位置： 三阴交穴，位于小腿内侧，足内踝（脚踝内侧突出的骨头尖）上方4横指处。功效： 三阴交穴，对女性非常重要，可以说是女人的“不老穴”。

双手拇指下压（力度适中）左右两边此养生穴位，由外向内打圈 *** ，每天100—200下，又补血又排毒。血海穴 俗话说补血找血海，补气找气海。

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