水果的好处(荔枝和苹果的功效)

水果的好处

下面介绍几种常见水果的好处。苹果苹果是更好的水果了，对于便秘或者腹泻都有好处。荔枝荔枝味甘℡☎联系：酸，有补脾益肝，养血安神之效。石榴石榴味甘、℡☎联系：酸、涩，能生津止渴，收涩止泻。

水果的食疗功效

布朗的果核中含有苦杏仁甙和脂肪油，它具有显著的利水降压、祛痰止咳的作用。 布朗性平味甘，入肝、肾经，具有化痰止咳、祛脂降压、益肝、和胃、润肠的功效，对于阴虚内热、消渴引饮、肝胆湿热、腹水、小便不利等病症有治疗的效果。

水果的之一个功效，能够为机体补充丰富的维生素，而维生素构成体内很多酶和辅酶的重要的成分，当酶的作用发达的时候，体内的代谢率更加顺畅，进而能够让身体更加健康。

也可以日常使用一些荔枝可以增加皮肤的弹性，使皮肤白又光滑。这也就是一些简单的水果食疗的作用，利用他们不同水果的不同作用和特点来进行一些针对性的治疗，还有许多的食物。

食疗保健：食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。美化肌肤。

什么水果可以清热解毒橄榄：橄榄营养价值非常丰富，含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、山楂酸、挥发油、香树脂醇等，可以生津止渴，清热排毒，抗炎消肿，抗肿瘤，其制品及橄榄油制品对心脏很好，可谓老少皆宜。

水果蔬菜的功效与作用1 苹果：具有丰富营养成分，有食疗、辅助治疗功能。所含的纤维素能使大肠内的粪便变软，丰富的有机酸，可 *** 胃肠蠕动，促使大便通畅。

水果的功效与作用

而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效，它的作用可能比β—胡萝卜素更强。此外，作为心脏的保护因子，常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸，在黄色水果里也很丰富。

水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分，不仅口感鲜美，而且还有很多的营养价值。下面，我们来了解一下几种常见水果的功效。整肠作用苹果具有整肠作用，对于利尿、消除疲劳有很大帮助。

水果茶的功效与作用 用红枣与茶同泡，常饮有明显的防癌、抗癌、预防心血管疾病和健脾开胃的作用。红枣与茶叶、甘草煎汤饮用，对贫血、血小板减少性紫癜、妇女更年期盗汗等均有改善作用。

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