广西人坐月子吃什么东西,广西人如何坐月?饮食上是如何的呢?

产妇满月后可以吃什么

1、产妇满月后更好不要喝饮料的，有添加剂的，不安全，还是喝开水的好一些，对宝宝也好。含铁丰富的食物含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收：肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。

广西人如何坐月?饮食上是如何的呢?

因为在分娩后，每天进食大量的高蛋白、高糖营养物，如果吃后不刷牙，会对牙齿和口腔粘膜有很大的 *** ，最易引起牙周炎、牙龈炎和多发性龋齿；而且皮肤上有大量的汗液沾染、下身产生恶露或溢出的乳汁，这些会使皮肤很肮脏。

广西的菜肴，多以本地盛产的山珍、水产和禽畜肉为原料，还常以岭南佳果诸如荔枝、芒果、菠萝等入菜。一般以猪、鸡、狗、牛、羊、鸽、咸淡水族为常宴。

广西中秋节的习俗：公园赏月中秋节晚上到公园观灯赏月是大多数南宁人的首选，呼朋唤友带上各种水果、月饼、香烛到公园圈一块草地，赏月、打牌聊天是不错的选择。青秀山公园、南湖公园、人民公园往往是首选的目的地。

广西习俗有：壮族的三月三歌节：是壮族的传统歌节。农历三月三是中国多个民族的传统节日，其中以壮族为典型，在古代壮族青年男女聚集街头欢歌、汇聚江边饮宴。

炒螺蛳 炒螺蛳哪哪都有，但广西的炒螺蛳好像格外好吃，这是一种其它地方体会不到的口味，广西人在外面吃饭，炒螺蛳是必点的，吃得开心的甚至会连续点上好几盘，一边嗦螺蛳一边聊天，特别的轻松惬意。

坐月子各地的饮食不一样,你家乡坐月子吃什么?

坐月子的3-10天，我们这里的习俗就是吃猪肚子和老鸭。吃猪肚说是女人经过怀孕后，对肚子损伤太大，吃肚子能补肚子。吃老鸭是因为，老鸭的汤非常美味，而且营养丰富，最主要是吃了不上火。

咱们北方人就不多说了，月子期间吃的最多的就是鸡蛋。亲朋好友过来看望新生儿和产妇一般也是送鸡蛋的比较多。这个主要是因为鸡蛋的营养还是比较好的，对产妇和婴儿都好。像是河南，河北，甘肃都是送鸡蛋的比较多。

到现在，坐月子吃芝麻盐的习俗一直被流传，不过不会回赠给客人，而是专门备了给产妇吃。我们这边坐月子离不开小米粥，单吃小米粥味道太寡淡，就会给产妇备上一小包芝麻盐，往小米粥里面撒上一些，味道香香的、淡淡的，让产妇更愿意吃。

原则一：产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。原则二：坚持中医产后“热补”原则，以麻油、老姜、米酒水做料理。原则三：口味清淡是月子餐里要坚持的。

产妇坐月子吃什么好

1、孕妇适当吃一些橙子，可以通过乳汁给宝宝提供钙质，不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长。母亲吃红枣 红枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。

2、产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。1．小米：小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助产妇恢复体力， *** 肠蠕动，增进食欲。

3、鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等，月子期间没有太多忌讳的食物。月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。

4、指导意见： 在“坐月子”期间的膳食与营养非常重要。一方面要补充生产的损失，另一方面还要满足婴儿的需要。因此，“月子”期间母亲的饮食要求富含营养，容易消化。除了不吃辛辣和特别难嚼的食物以及烟酒外，一般都不要忌口。

5、温馨提示：如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。产妇坐月子食补禁忌 忌过多吃鸡蛋 医学研究表明，分娩后数小时内，更好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。

6、鸡蛋的蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。

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